我每天只睡不到6个小时，对身体好吗 我是成年人了
来自： 更新日期：早些时候
成年人每天睡6个小时够了吗?~
如果自己觉得第二天精力旺盛，应该没问题。每个人的身体素质不同，不一定要按养身专家建议的每天必须睡7到8小时，还是看个人的身体。固定的时间，有深睡眠就行
如果你能在晚上11点入睡，就完全没问题。
对一般正常人是不好的 ，不管是上班还是上学，会影响第二天的大脑发挥，有时会导致头晕，一定要在十一点前入睡，一定要对自己的身体负责。。。
对身体有害,最好早睡早起
当然不好了，人的睡眠是7-8个小时你才6个小时当然不行了，建议你买点安神补脑液喝喝
只睡6小时，对身体有害。
我每天只睡不到6个小时，对身体好吗 我是成年人了视频
相关评论：15874082592：每天睡眠不到六小时对身体有影响吗?
柴凝空正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时，那么睡眠不足会导致全身各个脏器的一些改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等等神经系统表现，会觉得疲乏无力，也会有心慌、胸闷等心脏的症状，最主要的可能就表现为这两个方面。但是如果长期的睡眠不足，就会导致...
15874082592：每天只睡六个小时,对身体有哪些危害?
柴凝空通常只睡6个小时会对人体造成一些伤害，如植物神经功能障碍、失眠、多梦、记忆力减退、疲劳、焦虑、不安、情绪不稳定等。长期睡眠不足，只睡6小时的风险和失忆有关，但长期来看睡眠6小时，深度睡眠延长，每天深度睡眠4小时以上，浅睡眠不足2小时，长期来看，只睡6个小时，损失相对较小，可以纠正长期睡眠...
15874082592：我每天只能休息6个小时,睡眠充足吗,对身体有没有影响,
柴凝空恩，6小时够用了，但是要确定睡觉时间有6小时，不包括酝酿的时间，长期睡眠时间不够，人容易暴躁，对身体也不好
15874082592：我每天只睡6个小时,会对身体有影响吗?会瘦下去吗!
柴凝空每天只睡6个小时，这对身体和体重确实会产生影响。首先，充足的睡眠对于身体的恢复、记忆巩固以及整体健康至关重要。世界卫生组织指出，约有27%的人存在睡眠问题。专家建议，成年人应保持每晚6-9小时的正常睡眠，确保稳定的生物钟，这对于身心健康大有裨益。关于睡眠时间的长短，个体差异很大，有些人是长...
15874082592：每天只睡5个小时对身体会有什么影响吗?
柴凝空1、容易变丑，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力，缺觉会加速皮肤衰老。2、更易感冒，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。3、更容易情绪失控，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。4、容易暴饮暴食，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃...
15874082592：我每天只睡不到6个小时,对身体好吗 我是成年人了
柴凝空不好的！最好早睡早起
15874082592：每天睡眠时间只有6个小时可白天还不觉得困,这样下去对身体会有什么不...
柴凝空那要看你的年龄了,如果是未成年人，一般要保证8个小时的睡眠,而成年人只要有6-7个小时就行了.不过你只有6个小时的睡眠,而且不困,如果晚上是深度的睡眠,就对健康没任何的害处.如果睡眠质量不是很好,如晚上经常做噩梦什么的,就说明睡眠质量不是很好,而你的不困就是一种劳累的假象,也就是说,困的...
15874082592：我是初三的学生,每天只睡6个多小时,对身体会不会有影响呀
柴凝空应该会的，初三的学生一般睡眠要保持在7个小时以上，可能刚开始用意志力可以撑住，但是等时间长了后会有很多负面影响的，譬如，老年失眠之类的，总之，就是有些问题在年轻的时候可能不会有很大程度的反应，到了中老年期就会有影响了。
15874082592：每天只睡6个小时,这样对身体好吗?
柴凝空详情请查看视频回答
15874082592：我高中生一天只睡六个小时对身体有什么影响没有啊?
柴凝空最好每天有8小时左右的睡眠时间。但如果感到精力充沛，那就没有问题。以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-...
除了婴幼儿期要睡8个小时以上，这以后人生的每个阶段最好的睡眠时间在7-8个小时左右，当然，如果你睡六个小时也不觉得困和累的话，那也影响不大，但最好遵守这种规律，年轻不注意身体，年老就不好办了
六小时还可以，只要能精神饱满的完成日常工作，没有任何的不适。没有关系的。
不好的！最好早睡早起如果自己觉得第二天精力旺盛，应该没问题。每个人的身体素质不同，不一定要按养身专家建议的每天必须睡7到8小时，还是看个人的身体。固定的时间，有深睡眠就行
如果你能在晚上11点入睡，就完全没问题。
对一般正常人是不好的 ，不管是上班还是上学，会影响第二天的大脑发挥，有时会导致头晕，一定要在十一点前入睡，一定要对自己的身体负责。。。
对身体有害,最好早睡早起
当然不好了，人的睡眠是7-8个小时你才6个小时当然不行了，建议你买点安神补脑液喝喝
只睡6小时，对身体有害。
我每天只睡不到6个小时，对身体好吗 我是成年人了视频
相关评论：
柴凝空正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时，那么睡眠不足会导致全身各个脏器的一些改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等等神经系统表现，会觉得疲乏无力，也会有心慌、胸闷等心脏的症状，最主要的可能就表现为这两个方面。但是如果长期的睡眠不足，就会导致...
柴凝空通常只睡6个小时会对人体造成一些伤害，如植物神经功能障碍、失眠、多梦、记忆力减退、疲劳、焦虑、不安、情绪不稳定等。长期睡眠不足，只睡6小时的风险和失忆有关，但长期来看睡眠6小时，深度睡眠延长，每天深度睡眠4小时以上，浅睡眠不足2小时，长期来看，只睡6个小时，损失相对较小，可以纠正长期睡眠...
柴凝空恩，6小时够用了，但是要确定睡觉时间有6小时，不包括酝酿的时间，长期睡眠时间不够，人容易暴躁，对身体也不好
柴凝空每天只睡6个小时，这对身体和体重确实会产生影响。首先，充足的睡眠对于身体的恢复、记忆巩固以及整体健康至关重要。世界卫生组织指出，约有27%的人存在睡眠问题。专家建议，成年人应保持每晚6-9小时的正常睡眠，确保稳定的生物钟，这对于身心健康大有裨益。关于睡眠时间的长短，个体差异很大，有些人是长...
柴凝空1、容易变丑，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力，缺觉会加速皮肤衰老。2、更易感冒，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。3、更容易情绪失控，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。4、容易暴饮暴食，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃...
柴凝空不好的！最好早睡早起
柴凝空那要看你的年龄了,如果是未成年人，一般要保证8个小时的睡眠,而成年人只要有6-7个小时就行了.不过你只有6个小时的睡眠,而且不困,如果晚上是深度的睡眠,就对健康没任何的害处.如果睡眠质量不是很好,如晚上经常做噩梦什么的,就说明睡眠质量不是很好,而你的不困就是一种劳累的假象,也就是说,困的...
柴凝空应该会的，初三的学生一般睡眠要保持在7个小时以上，可能刚开始用意志力可以撑住，但是等时间长了后会有很多负面影响的，譬如，老年失眠之类的，总之，就是有些问题在年轻的时候可能不会有很大程度的反应，到了中老年期就会有影响了。
柴凝空详情请查看视频回答
柴凝空最好每天有8小时左右的睡眠时间。但如果感到精力充沛，那就没有问题。以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-...
