学生党瘦小腿方法
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1、空中脚踏车：一组1分钟，分为三组。差不多200-300下为最佳，刚开始练完会酸痛，记得后面要捶打放松，这个方法不仅能瘦腿也能瘦小肚子，只要坚持小鸟腿不是梦！
2、靠墙90°：每天睡前倒立，让脚与墙壁成直角，时间是30分钟。如果双腿感觉麻麻的就对啦！这样可以促进大腿血液循环，提升新陈代谢更快的把脂肪排出，放下来的时候你会发现比抬上去的腿还细了很多。
3、休息时抬高双腿：休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。
4、腿部按摩：经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。
学生党瘦小腿方法视频
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13089013160：学生三天瘦成筷子腿 掌握4种方法即可瘦腿(健康又科学)
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13089013160：学生党都在练的懒人瘦腿法,有哪几个动作,轻松瘦出少女漫画腿?
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13089013160：怎么瘦小腿肌肉呢?小腿那里好硬啊
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13089013160：适合学生瘦腿的方法有哪些
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3、休息时抬高双腿：休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。
4、腿部按摩：经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。
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