请问打喷嚏的时候憋着对身体好吗。

如果憋着喷嚏不打，对身体有什么坏处？~

打喷嚏是人体的一种自然防御机制，是呼吸道排斥异己的一种行为。所以，如果你打喷嚏，大胆地打出来。许多女性在公共场合打喷嚏时都很尴尬，而且总是不得不忍住，但是你知道这对她们的健康有很大的影响吗？

打喷嚏是人体的一种自然防御机制，是呼吸道排斥异己的一种暴力行为。当人的鼻粘膜受到刺激时，这种刺激通过周围神经传递给大脑，使其自动反应。然后，人们会先深呼吸，然后胸部会剧烈收缩，肺部的气体会通过鼻子和嘴从气管中迅速而有力地排出，赶走刺激性物质。因此，打喷嚏时，鼻咽部是对刺激性物质的正常应激反应，那么人们能阻止打喷嚏的是什么样的伤害呢？

首先，打喷嚏可以帮助人体排出大量细菌和异物，保持呼吸道畅通。如果你忍着打喷嚏，你会把细菌咽回去。在流感季节或呼吸道疾病和过敏性疾病发病率高的情况下，通过握手、触摸门把手、电脑键盘等表面，很容易导致细菌和病毒粘手传播。如果细菌和病毒粘在手上，并错误地进入人的眼睛、的鼻子，这些部位的感染将对自己造成更大的伤害。
其次，当一个人打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力。如果鼻子和嘴被完全覆盖，无法释放的压力将“返回”到内部，这将导致咽部压力增加，这将影响咽鼓管，甚至损坏鼓膜。在严重情况下，它可能导致鼓膜穿孔，或导致鼻出血、和鼻骨损伤。此外，还有细菌等。也可能随着气流从咽鼓管驱动到中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等。

鉴于上述情况，我们知道想变得丝文而不注意健康是错误的。打喷嚏对人体有害，所以我们应该怎么打喷嚏？事实上，如果你想打喷嚏，你必须把它打出来。在更正式的场合，为了举止得体，你可以用手帕、纸巾等轻轻捂住嘴。以防止喷嚏带来的唾液颗粒和细菌四处飞扬。如果你的鼻子容易受到刺激，你想打喷嚏，准备手帕已经太晚了。此时，建议在肘部打喷嚏，而不是用手捂住嘴，以避免细菌和病毒通过手-口接触传播。提示：打喷嚏后应及时处理手帕和纸巾，以避免细菌和病毒的进一步传播，并记得洗手！

打喷嚏是一种很好的保护性反射，就像咳嗽反射一样，都是通过强大的气流，将身体的有害物清出去。过敏性鼻炎的打喷嚏是身体一种过敏反应，所以打喷嚏在某种意义上来讲不能抑制，因为它是一种保护性反射。

喷嚏与咳嗽一样，是一种保护性反射动作，与健康有益。不过，如果喷嚏过多，也会成为累赘、麻烦，甚而有害。
你可能有这样的体会，当身体着凉或突然吸入冷空气时，鼻内的温度突然下降，由于血管扩张，黏膜充血、水肿，发生鼻腔堵塞。当身体的某一部分，例如双脚或胳膊着凉时，鼻内也会出现同样的反射，反射过程是通过黏膜上的感觉神经（三叉神经的末梢）产生兴奋波，这个兴奋波传到大脑的呼吸中枢，引起深吸气，紧接着则是强呼气，即产生一股气流经鼻腔猛烈喷出。这股强大的气流中夹带着大量的鼻腔分泌物，如同暴风夹杂骤雨，以迅雷不及掩耳之势，将鼻腔中的异物驱逐出去，这个过程就叫打喷嚏。所以打喷嚏是鼻子的特殊本领，也是整个机体一个统一反应，有人打喷嚏甚至憋足了全身力气，就是这个道理。
这个反射过程是客观的，不是主观意识的，如果想学别人打喷嚏，只能模仿其动作而不能身临其境。

　　专家向人们解释道，打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当人们的鼻腔黏膜受到辣味或冷空气等刺激时，这种刺激就会通过末梢神经传输到大脑，于是自动作出反应。人们一般要先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，使劲把刺鼻的气味赶跑。然而，许多人错误地认为，大声打喷嚏是一种不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出一个轻微憋闷的声音，这种打喷嚏的方式是有损人们的身体健康的。
　　专家解释，喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以，人们可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来要吞下多少细菌。此外，当人们打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。
　　专家提醒，当人们想打喷嚏时，可用手帕轻揉鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，同时可以避免喷嚏的发出。如果人们实在忍不住要打喷嚏时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果羞于不太雅观，只要注意低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了，也不会妨碍他人。

不好

很不好。。

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