我想学跑酷在哪可以学到？
可以找当地的跑酷团队，这样才能有更多的学习机会。可以由团队关系到各地学习。还有就是网上的视频学习，注重身体素质的提高，力量平衡和韧性。还有科学的联系方法
1、自学
（1）进入状态。你需要有耐力去完成一些最基本的健美动作,诸如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和蹲起。这些都是练习跑酷的基础。专家建议,在你正式开始跑酷前,你需要具备完成25个俯卧撑、5个引体向上和50个全蹲起的能力。
（2）着陆和旋转移动的练习。跑酷运动中含有大量的垂直移动,如果你不知道如何恰当、安全的下降、着陆,那当你完成高跳动作时,你将会感到疼痛。同时,你需要靠旋转移动来结束你的动作。
（3）跳跃练习、攀爬演练。这些较难的演练是为了让你能够在城市中的障碍物间自由穿梭。多加练习,你就会找出你偏爱的动作,并形成练习中的独特风格。
（4）有跑酷运动和其他各种运动一样,规律的练习能有效提升水平,否则极易生疏。你每周至少应训练2至3次,同时确保在演练较高难度动作时巩固练习跑酷基本动作。
（5）应用自我探索的方法。开始钻研你创造的技法,在实验中建立新的移动方式,找一些新的路径和环境来掌握这些技法、完成自我探索的过程。当你进入状态,没有人会比你更了解你的身体。
（6）设定一个点并想尽一切办法到达。以一个缓慢并安全的节奏开始。在两个点之间不停地练习、奔跑,直到你能完全掌控沿途地形。你会发现在此过程中,你的速度、耐力都会得到很大提升,在障碍物之间的过渡会变得越发容易。
这个过程可能会根据你选择路径、你的天资和一些其他因素的不同而耗费掉你几个小时、几天甚至几年的时间。但最重要的是,无论进程多缓慢,都要坚持做下去。这种方法对于跑酷来说是必要的,也是了解这项运动的基础。
（7）发展出你的个人风格。用适合你身体和能力的独特方式接近障碍物。对他人而言常用的方式可能不适合你。这就是为什么不能依靠跑酷视频完成跑酷学习的原因。一旦你跨越了心理上的障碍并达到了由他人设定的一般标准,你就可以按照自己的喜好向不同的方向继续训练。
2、团体训练和指导
（1）和其他同伴一同训练。和一个小团体(2-4人)一同训练可以为你的训练生活注入新活力。新同伴会在移动方法、不同路径的处理、你现有方法的建设性批评等方面为你提供新意见。在你已经建立自我风格的基础上,这些提议有助于扩展你继续发展的可能性。
（2）让训练成为合作。要明确,想法不是一尘不变的,个人设定的标准不一定适合所有人。合作意味着在朋友之间探索自己的模式。换句话说,如果只是从头开始模仿他人的模式,你最终会在困惑中发现这套方法其实本不适合你。
需要警惕的是,尽管大规模集体联系可以被视作小规模练习研讨的延伸版,但更多的时候,一大群人的练习更可能变成一种漫无目的游荡,或者大家仅仅关注眼前出现的障碍而忽略技法磨练。
对于跑酷而言,加强自我发现和探索是避免在集体训练中耽误时间的方式。个人经验才能使跑酷训练者和他们的技法变得独特。
（3）请一位跑酷教练。对于那些不知应如何调整自己和避免伤害的人来说,这是一个很好的选择。但我们还是推荐首先尝试自我实验。
如果过早的依赖他人进行训练,你可能会面临训练方法根本不适合你的风险。另外,一定要选择一个好的教练,他既可以帮助你从跑酷基本功开始训练,教会你如何保护自己;同时又会让你感受探索自我的过程,帮助你形成自我风格。这与那些只是以为让你按照他们的方法去做的逊色教练是截然不同的。
跑酷日趋流行,更多的人开始通过当跑酷教练来赚钱。需要警惕那些从不提供免费试训的教练。那些通过社区联系到的提供免费课程的教练是很好的选择。
扩展资料：跑酷训练的一般方法：
1、小心行走。有些物体表面可能更易被损坏。要留心你所接触的环境,因为你可能需要对你在跑酷过程中损坏的东西承担责任。
请小心检查你所要通过的物体,以避免哪怕很轻微的损害。更重要的是,有些物体的表面很滑、易碎或不稳定,所以需要你事前对区域的仔细观察。滑倒或损坏东西也可能让你自己跌落,并导致剧痛。
2、准备合适的器具。不需很多,你所需要的只是一双跑鞋和你在移动和练习时让你感到舒服的器材。
3、确定起点和终点。你只需要设定路径的起点和终点,然后就可以选择自由的方式前进。跑酷不是一组“跳跃、移动和惊人表演”的集合。而是一种移动的方式。这种方式绝非一成不变的。最好的跑酷方式是尝试由起点到终点的不同路径,并从中找出最有效和最快捷的。
4、让动作更流畅。这是区别跑酷玩家和一般杂技艺人的重要标准。“流畅”是指从一个障碍到另一个障碍间的无瑕衔接、过渡,仿佛障碍根本不存在一般。让动作变得流畅其实并不难,你只需正确的运用技法,就可以让你的每个动作都变得流畅,比如轻柔的落地而非坠落或重重的落地。
5、经常锻炼。确保自己在最佳运动状态。跑酷玩家常需要运用身体的各个部位征服障碍,所以保持全身的健康是很重要的。
6、经常练习。选择一个你可以每天来练习的场地。一块好的场地包括多样的障碍物(墙、铁道等)。你的总目标应该是指挥你的身体,用一切可能的方法有创意地穿梭于“海量”的障碍物间。
动作的话先学懒人跳，猩猩双力臂上墙和后空翻吧，具体的可以去看视频训练。
您好,一般各地区都有组织的跑酷公社.
比如北京的城市猴子和跑酷公社.
去报名参加就好. 或者可以自学,建议不要初学就做高难度的花式动作.
推荐一本书,自由跑酷.
一般都有跑酷俱乐部，自己找找
这要看你的具体位置了，大城市都有，有专门的，也有业余的啦。。。
我想学跑酷在哪可以学到？视频
相关评论：
翁茅砍可以找当地的跑酷团队，这样才能有更多的学习机会。可以由团队关系到各地学习。还有就是网上的视频学习，注重身体素质的提高，力量平衡和韧性。还有科学的联系方法
翁茅砍从网上买一些教学视频或者去公园一类的地方，跟那些会的学，如果本地有跑酷俱乐部更好，反正这个不太适合自学，有点的危险！
翁茅砍自学吧，我是从15岁半开始自学的，跑酷对跳跃力和力量要求很高的，你先从基本力量练起吧，多做引体向上和俯卧撑（如果还在发育少做这个，影响长高），当你发现你可以自己用双手撑在单杠上把自己撑起来的时候你的力量就合格了，这时候可以去练精准跳，锻炼弹跳力，然后可以入手动作了 动作的话先学懒人跳...
翁茅砍这位姐姐，你可以寻找当地的跑酷团队，加入他们！！平时练下肌肉，先练习一些简单的动作等！！网上教学有很多的~~！也可以去跑酷吧看看！当然，平时训练时要小心，不要一开始就挑战困难的动作！！祝你成功~~~
翁茅砍1、你想练跑酷，首先得把体能练好，每天的俯卧撑和跑步之类的健身必不可少 2、先从基本动作练起，比如滚翻、金刚跳之类的 3、训练之前务必热身，不然很可能拉伤 教程的话，可以到跑酷吧找一下，挺全的 跑酷大神视频可以搜“洁癖男爱跑酷”的视频 ...
翁茅砍现在都有俱乐部的，你可以报名参加俱乐部。有专业人士教导的。前提你必须身体条件达到标准，否则没什么希望。
翁茅砍昆明FP跑酷俱乐部，每周六19：00—22：00，拓东体育馆训练，专业的人员和设备。学费200一个月，350两个月，递推到一年就只要1000元，场地费15元一次（以上为今年3月份数据）
翁茅砍跑酷在中国还是一项比较新的运动，它的发源地是法国--法语译为像超人一样行走。由于该项目比较新国内除一些一线城市外（北京、上海、广州等）就很少听到有其它地方教授。许多地方都有热爱跑酷的人，你可以找个热爱跑酷的团体加入几乎不用到什么钱，带着热情就行了！你可以在百度上搜一下这个“临沂速行...
翁茅砍跑酷最基本的是要练好腰腹力量 （仰卧起坐）手臂力量 （倒立 俯卧撑）腿部力量（蹲起蛙跳）练好力量就容易学了。腰腹力量主要是空翻什么的，手臂力量是要爬墙 托马斯什么的。腿部力量是要跳远 跳的高。 18岁以上。学费就不知道了。
翁茅砍需要交费用）。建议你的话在就近的地区找到跑酷团队并联系他们，一般团队在网上都有联系方式的，你可以在百度贴吧找一下（你所在的地区）。有些团队是不收取费用的，有些地区是收取一定的费用，这些更具您所在地区的团队模式而定的。对了，还不知道你现在锁在的位置，欢迎追问 以方便解决你的问题 ...
