乔丹吊门框长高说是吊半小时到一小时，可是我觉得一分钟都难啊！
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乔丹真的是每天吊单杠半小时长高的吗？这方法用在常人身上有用吗？~
其实我觉得并不一定要吊门框，只要找高处应该也可以，像单杠应该会好点吧。这样的方法我只能说肯定是有帮助的，你不一定要拉这么长时间，每天去跳一跳，拉一拉，觉得累了就休息一下，饮食也非常重要，祝你长高！
那是锻炼臂力好么。。。
乔丹吊门框长高说是吊半小时到一小时，可是我觉得一分钟都难啊！视频
相关评论：18585421083：乔丹二次长高在几岁
梅幸肾21岁。乔丹19岁才1.75米，2年增高后，21岁乔丹身高1.98米。乔丹每天睡觉之前都会抓着门框，身体放松，之后悬挂一个小时左右。用这个方法一年半之后，乔丹自己的刻苦练球还有锻炼再加上这个有点奇怪的方法，这一年半身高从175厘米到了192厘米，成功进入校队，之后乔丹也迅速长高到198厘米。
18585421083：16岁左右怎样长高
梅幸肾多运动是必要的。饮食习惯也要注意 这两方面都不用在此赘述了，你自己要多注意，多搜索一下。推荐一下乔丹的增高方法，掉门框，这个是很不错的方法，完全符合人体生理原理。每天挂半个小时左右，当然得循序渐进慢慢增长时间。要坚持下来，半年乃至一年。祝你好运 我是临床学生，刚学到生理，我可以告诉...
18585421083：乔丹如何在两年内长高20厘米?
梅幸肾那段时间，乔丹每天除了练球之外，还要在晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。所以只能寄希望于这种类似幻想的方法，希望能有什么奇迹发生。而奇迹也确实就这么发生了。乔丹在使用这种方法以后的一年半时间里，身高迅速由175cm长高到了192cm...
18585421083：乔丹长高的方法
梅幸肾①首先我们不能肯定乔丹家族遗传是不是高个子或矮个子，身高与遗传离不开关系，有的是隔代遗传，虽然乔丹他父母的身高不算高，但在那个年代也不算矮了，再说说他爷爷辈指不定是个高个子！②乔丹自身的工作就是具有向上跳跃的运动有利于长高的，比如:打篮球、跳高、跳绳、拉伸、瑜伽、还有一些其它有助...
18585421083：nba球星张高励志故事
梅幸肾3.往鞋子里撒盐(传说是乔丹母亲说的,还没找到源文件,个人觉得不可信);4.吊门框,每天1小时以上(网上似乎特流行这种说法,当然那名网友心地善良,想激励大家,但吊门框1小时实在是太恐怖了!可信度不高,他的参考书籍是珠海出版社的MVP丛书之《迈克尔·乔丹》);5.增高体操(多半是增高体操推广人的炒作,20世纪70年代...
18585421083：每天用半个小时时间,绑沙袋在脚,吊在单杠上。乔丹好像也用这方法长高...
梅幸肾听说乔丹是这样长高的，他应该是倒吊在单杠或是门框上吧，没试过，总之应该不会有反作用
18585421083：乔丹是怎么长高的
梅幸肾1.吊门框。由于此项因素导致乔丹的各个手指第二个关节都要比常人长一些。2.在鞋子里撒盐。乔丹少年时期有在睡觉前在鞋子里撒盐的习惯，据说这是为了长高一些。3.打篮球运动。打篮球的相对比平常人高几厘米。
18585421083：乔丹一年长高20厘米是真的吗
梅幸肾1. 乔丹在高中时期的身高大约为1.75米。2. 为了提高自己的身高，乔丹每天会在家门框上悬挂近一个小时。3. 这样坚持了一年后，乔丹的身高增加了20厘米。4. 这一显著的身高增长帮助他成为了后来的篮球之神。
18585421083：乔丹每天挂半个小时门框真的能长高么
梅幸肾乔丹是长了。别人不知道。乔丹是大学时候又长得，本来就不是常规。乔丹本身也不是个常规。。。理论上是有助于长高的。
18585421083：乔丹二次长高在几岁
梅幸肾1. 乔丹在19岁时身高为1.75米，经过两年的增长，他在21岁时达到了1.98米的身高。2. 乔丹每天睡前都会通过悬挂在门框上的方式进行身体放松，这一习惯通常持续约一个小时。3. 经过一年半的时间，结合他刻苦的篮球训练和这种特殊的拉伸方法，乔丹的身高从175厘米增加到了192厘米，使他成功入选了校队。...
只是吊单杠没多大用，会有点拉伸效果，但几乎可以忽略。增高还是要分内因和外因、先天与后天几个方面来看的，其中运动的因素并非最重要，首推能刺激腿部骨骼发育的运动方式。
只是吊单杠没多大用，会有点拉伸效果，但几乎可以忽略。增高还是要分内因和外因、先天与后天几个方面来看的，其中运动的因素并非最重要，首推能刺激腿部骨骼发育的运动方式。
乔丹确实是经常吊门框，而且吊门框也对臂长和身高都有很大的帮助。期初比较累，坚持一下吧，我现在能吊2分钟，手都疼的不行了。要知道上帝不是随便一个人都能做的。加油！其实我觉得并不一定要吊门框，只要找高处应该也可以，像单杠应该会好点吧。这样的方法我只能说肯定是有帮助的，你不一定要拉这么长时间，每天去跳一跳，拉一拉，觉得累了就休息一下，饮食也非常重要，祝你长高！
那是锻炼臂力好么。。。
乔丹吊门框长高说是吊半小时到一小时，可是我觉得一分钟都难啊！视频
相关评论：
梅幸肾21岁。乔丹19岁才1.75米，2年增高后，21岁乔丹身高1.98米。乔丹每天睡觉之前都会抓着门框，身体放松，之后悬挂一个小时左右。用这个方法一年半之后，乔丹自己的刻苦练球还有锻炼再加上这个有点奇怪的方法，这一年半身高从175厘米到了192厘米，成功进入校队，之后乔丹也迅速长高到198厘米。
梅幸肾多运动是必要的。饮食习惯也要注意 这两方面都不用在此赘述了，你自己要多注意，多搜索一下。推荐一下乔丹的增高方法，掉门框，这个是很不错的方法，完全符合人体生理原理。每天挂半个小时左右，当然得循序渐进慢慢增长时间。要坚持下来，半年乃至一年。祝你好运 我是临床学生，刚学到生理，我可以告诉...
梅幸肾那段时间，乔丹每天除了练球之外，还要在晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。所以只能寄希望于这种类似幻想的方法，希望能有什么奇迹发生。而奇迹也确实就这么发生了。乔丹在使用这种方法以后的一年半时间里，身高迅速由175cm长高到了192cm...
梅幸肾①首先我们不能肯定乔丹家族遗传是不是高个子或矮个子，身高与遗传离不开关系，有的是隔代遗传，虽然乔丹他父母的身高不算高，但在那个年代也不算矮了，再说说他爷爷辈指不定是个高个子！②乔丹自身的工作就是具有向上跳跃的运动有利于长高的，比如:打篮球、跳高、跳绳、拉伸、瑜伽、还有一些其它有助...
梅幸肾3.往鞋子里撒盐(传说是乔丹母亲说的,还没找到源文件,个人觉得不可信);4.吊门框,每天1小时以上(网上似乎特流行这种说法,当然那名网友心地善良,想激励大家,但吊门框1小时实在是太恐怖了!可信度不高,他的参考书籍是珠海出版社的MVP丛书之《迈克尔·乔丹》);5.增高体操(多半是增高体操推广人的炒作,20世纪70年代...
梅幸肾听说乔丹是这样长高的，他应该是倒吊在单杠或是门框上吧，没试过，总之应该不会有反作用
梅幸肾1.吊门框。由于此项因素导致乔丹的各个手指第二个关节都要比常人长一些。2.在鞋子里撒盐。乔丹少年时期有在睡觉前在鞋子里撒盐的习惯，据说这是为了长高一些。3.打篮球运动。打篮球的相对比平常人高几厘米。
梅幸肾1. 乔丹在高中时期的身高大约为1.75米。2. 为了提高自己的身高，乔丹每天会在家门框上悬挂近一个小时。3. 这样坚持了一年后，乔丹的身高增加了20厘米。4. 这一显著的身高增长帮助他成为了后来的篮球之神。
梅幸肾乔丹是长了。别人不知道。乔丹是大学时候又长得，本来就不是常规。乔丹本身也不是个常规。。。理论上是有助于长高的。
梅幸肾1. 乔丹在19岁时身高为1.75米，经过两年的增长，他在21岁时达到了1.98米的身高。2. 乔丹每天睡前都会通过悬挂在门框上的方式进行身体放松，这一习惯通常持续约一个小时。3. 经过一年半的时间，结合他刻苦的篮球训练和这种特殊的拉伸方法，乔丹的身高从175厘米增加到了192厘米，使他成功入选了校队。...
