我感觉我没有以前那个有精力了··今年19岁，记得四年前我每天都精神饱满，
来自：流行资讯 更新日期：早些时候
今年三十七岁的我，之前犹豫没有锻炼保养自己。最近几年感觉没有精神~
小时候没有心事，当然成天玩也有精力，现在年纪越大，事情越多，不再像以前一样，想做什么就能去做什么，当你考虑是越多，就会觉得前半越多，就会觉得好复杂、好困难，去做的意愿就会减少。久而久之就没有了做事的激情。建议你一定要按时作息，不要熬夜，经常去室外活动活动，像你这样的年轻人可以多一些聚会或者野外活动，放松一下心情，慢慢来，你才这么点年纪怎么会没有激情呢，你只是从那种凡事不过问的的状态一下让你考虑的多了，让你一时接受不了而已，慢慢你会把所有事情都处理好的！呵呵，加油呀！
要坚持体育锻炼，长期坐在电脑前从事脑力会容易疲劳，时间久了身体素质就下降了，在电脑前坐个1小时左右起来活动十分钟左右，每天做体育锻炼1小时，坚持下来肯定有好处
户外运动。必不可少。精力不是睡出来的，是户外锻炼出来的，有氧运动最有效。
那你就应该重复四年前的生活，该锻炼的时候就锻炼，
坚持下去，你就会恢复到原来的体力了
我感觉我没有以前那个有精力了··今年19岁，记得四年前我每天都精神饱满，视频
相关评论：18752933977：我感觉我没有以前那个有精力了··今年19岁,记得四年前我每天都精神饱满...
陈有卖答：你19岁，正是该生龙活虎的年纪，体力应该绝对强于在这之前的年纪，并在25岁时达到顶峰。所以如果你觉得现在不如以前那些定是不对的。最后在饮食上注意补充蛋白质，牛肉鸡蛋牛奶这类的食品。别老吃方便面，往往爱泡网的人都和方便面结缘，那个东西真是一点经营都木有，吃这个补不会损失的精力，只是让你...
18752933977：现在我的没有了以前的活力,没以前的自信了,不太爱说话了,感觉压力特 ...
陈有卖答：你可能是因为压力和一些失败而感觉自己很无用，所以我建议你找一个自己喜欢的兴趣爱好，但要是积极向上的。如果你找到了，因为你喜欢，所以你应该会做的很好。这样的话，你的自信心会慢慢回来。你也可以多听一些励志或积极欢快的曲子，找到自己喜欢的书看。出去走走，去旅游，放空开阔一下自己，不要总...
18752933977：你有哪一瞬间忽然感觉现在的自己没有以前努力了?
陈有卖答：自从高中毕业之后，我感觉我的学习真的没有以前那么努力了，那一个瞬间就感觉特别的空虚，因为没有什么为之努力的目标，而且特别的迷茫，总是会做一些无聊的事情，找不到以前特别努力的那种感觉了。
18752933977：自己感觉力不从心,没有精力做事。现在做事没有激情了 怎么办???
陈有卖答：去找个可以让自己重拾激情的事做，比如谈场恋爱，或者上网淘宝，玩玩电脑游戏调节精神，或者出去跟朋友唠唠嗑，打打球，喝喝咖啡，时刻保持好心情，上述这些事你可以试试，也许爱网购的人，每天收到邮包也是让你重拾激情的好办法，如果上述你都做过还没有激情那么请忽略我的回答，有帮助请给好评，全程...
18752933977：请问我最近感觉精力没有以前那么旺盛了,是怎么回事?
陈有卖答：回答：病情分析: 您好,根据您的描述,可能是气血不足引起的,即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视...
18752933977：感觉没有那个精力了 很多事情磨灭了那份热情?
陈有卖答：她说出了这句话代表着，你们之间的感情已经越来越淡了。你们的感情让她感到很吃力。让她没有了当初的热情。
18752933977：我是个26岁的男生,感觉自己没有什么精神,没有活力。连女朋友都不想找...
陈有卖答：首先这种思想是不正确的。作为一个正常人，我们要有精神和追求，同时家庭和妻子也是我们生活中必不可少的，如果你连这些追求都没有，那说明你已经没有努力的方向和前进的动力了。那么你就静下来想一想你想要什么，就按照这个目标去努力，这样才能恢复你的精神和斗志，当有了这些自然而然就想女朋友。
18752933977：为什么最近我觉得我精力有限?以前我特别爱玩游戏,但现在我已经没有以前...
陈有卖答：这种感受是因为你觉得没事做在家待着没事干觉得时间快时间不够，我也试过，每天睡一下半天就过了什么也没干就一天了，减轻这种状况你可以去找兼职做做充实自己而且有零花钱，强迫你每天上班你就觉得时间长，也可以每天做做运动跑步旅游去书馆看书都可以的 ...
18752933977：我感觉我记忆力下降了好多,注意力也没以前那么集中了,我该怎么办呢?
陈有卖答：方法之三:要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家...
18752933977：...对什么都提不起来精神,也没有精力,感觉自己的身体也在走下
陈有卖答：万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够...
争先恐后?后顾之忧?忧患余生?
每天至少一小时户外运动。哪怕是散步或快步走。也可以约了好友打打羽毛球，溜个弯也行。晚上九点以后不再看电脑，十一点以前必须上床睡觉。每天连续坐在电脑前的时间不能超过两小时，达到两小时就站起来溜答十分钟或做20个深蹲，然后往窗外看五分钟。你19岁，正是该生龙活虎的年纪，体力应该绝对强于在这之前的年纪，并在25岁时达到顶峰。所以如果你觉得现在不如以前那些定是不对的。最后在饮食上注意补充蛋白质，牛肉鸡蛋牛奶这类的食品。别老吃方便面，往往爱泡网的人都和方便面结缘，那个东西真是一点经营都木有，吃这个补不会损失的精力，只是让你有饱腹感而已。要吃营养的有能量的，再加上运动，你很快会好起来。毕竟正是壮年，容易恢复。小时候没有心事，当然成天玩也有精力，现在年纪越大，事情越多，不再像以前一样，想做什么就能去做什么，当你考虑是越多，就会觉得前半越多，就会觉得好复杂、好困难，去做的意愿就会减少。久而久之就没有了做事的激情。建议你一定要按时作息，不要熬夜，经常去室外活动活动，像你这样的年轻人可以多一些聚会或者野外活动，放松一下心情，慢慢来，你才这么点年纪怎么会没有激情呢，你只是从那种凡事不过问的的状态一下让你考虑的多了，让你一时接受不了而已，慢慢你会把所有事情都处理好的！呵呵，加油呀！
要坚持体育锻炼，长期坐在电脑前从事脑力会容易疲劳，时间久了身体素质就下降了，在电脑前坐个1小时左右起来活动十分钟左右，每天做体育锻炼1小时，坚持下来肯定有好处
户外运动。必不可少。精力不是睡出来的，是户外锻炼出来的，有氧运动最有效。
那你就应该重复四年前的生活，该锻炼的时候就锻炼，
坚持下去，你就会恢复到原来的体力了
体育锻炼 做那些啊·别太难啊·我坚持不了多久。
最基本的就是早晨跑跑步，经常的和同学朋友们打打球之类的，总之要动起来，机器不动也会生锈的，人也是一样
我感觉我没有以前那个有精力了··今年19岁，记得四年前我每天都精神饱满，视频
相关评论：
陈有卖答：你19岁，正是该生龙活虎的年纪，体力应该绝对强于在这之前的年纪，并在25岁时达到顶峰。所以如果你觉得现在不如以前那些定是不对的。最后在饮食上注意补充蛋白质，牛肉鸡蛋牛奶这类的食品。别老吃方便面，往往爱泡网的人都和方便面结缘，那个东西真是一点经营都木有，吃这个补不会损失的精力，只是让你...
陈有卖答：你可能是因为压力和一些失败而感觉自己很无用，所以我建议你找一个自己喜欢的兴趣爱好，但要是积极向上的。如果你找到了，因为你喜欢，所以你应该会做的很好。这样的话，你的自信心会慢慢回来。你也可以多听一些励志或积极欢快的曲子，找到自己喜欢的书看。出去走走，去旅游，放空开阔一下自己，不要总...
陈有卖答：自从高中毕业之后，我感觉我的学习真的没有以前那么努力了，那一个瞬间就感觉特别的空虚，因为没有什么为之努力的目标，而且特别的迷茫，总是会做一些无聊的事情，找不到以前特别努力的那种感觉了。
陈有卖答：去找个可以让自己重拾激情的事做，比如谈场恋爱，或者上网淘宝，玩玩电脑游戏调节精神，或者出去跟朋友唠唠嗑，打打球，喝喝咖啡，时刻保持好心情，上述这些事你可以试试，也许爱网购的人，每天收到邮包也是让你重拾激情的好办法，如果上述你都做过还没有激情那么请忽略我的回答，有帮助请给好评，全程...
陈有卖答：回答：病情分析: 您好,根据您的描述,可能是气血不足引起的,即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视...
陈有卖答：她说出了这句话代表着，你们之间的感情已经越来越淡了。你们的感情让她感到很吃力。让她没有了当初的热情。
陈有卖答：首先这种思想是不正确的。作为一个正常人，我们要有精神和追求，同时家庭和妻子也是我们生活中必不可少的，如果你连这些追求都没有，那说明你已经没有努力的方向和前进的动力了。那么你就静下来想一想你想要什么，就按照这个目标去努力，这样才能恢复你的精神和斗志，当有了这些自然而然就想女朋友。
陈有卖答：这种感受是因为你觉得没事做在家待着没事干觉得时间快时间不够，我也试过，每天睡一下半天就过了什么也没干就一天了，减轻这种状况你可以去找兼职做做充实自己而且有零花钱，强迫你每天上班你就觉得时间长，也可以每天做做运动跑步旅游去书馆看书都可以的 ...
陈有卖答：方法之三:要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家...
陈有卖答：万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够...
