流行感冒多发季,怎样预防感冒发生?
也是到换季的或者是天气突然转凉或转弱的时候,总是会有很多的人感冒,尤其是小孩子,这几天家里面有很多的小孩儿都感冒了。
明天再等都带着他们去挂针,打针对于小孩子来说真的非常的痛苦,每次在医院里看到那些小孩扎针的时候哭的很厉害就很难受。
不仅对于他们对于大人感冒来说也是很痛苦的,其实预防感冒挺简单的,首先应该增加免疫力,小孩子之所以容易生病。
就是因为他们的免疫力太低,所以这两门可以正常带着孩子们出来多锻炼,比如爷爷奶奶如果出来锻炼的时候可以带着孩子一起。
或者家长也可以带着孩子去做一些锻炼,这对他们的身体有很大的好处。
还有就是不要一热的话就开始脱衣服,这样是最容易感冒的,也应该注意保暖。
俗话说病从口入,所以要养成勤洗手的习惯,要注意自己的卫生,还有房间也应该勤打扫,被子也应该经常拿出去晒晒。
我是一个南方人,生活在湿热的广西,也曾经生活在广东。两广的天气其实都是十分相似的,流行性感冒多见于春秋两季,因为在两广,这两个季节的天气每天都不一样,往往是早上寒气逼人,下午阳光普照,又或者是一会天气晴朗,一会就变得倾盆大雨,所以在这样的天气环境下,就很容易引起流行性感冒。
所以,预防流行性感冒,就要从日常的生活习惯开始注意。第一,多喝水,作息规律。水是生命之源,多饮水有助于排除身体内多余的物质和有害物质,还可以促进新陈代谢,平衡身体的酸碱度。而作息规律,可以让身体保持在一个平衡的状态,不容易导致疲劳。第二,加强身体锻炼。生命在于运动,爱运动的人,身体都不会差的!而且,日常坚持运动,还能有效的增强抵抗力,一般的流行性感冒病毒都不容易导致爱运动的人生病卧床。
第三,注意日常的饮食习惯。在流行性感冒多发季节,如果不休息饮食,也是很容易导致发病的。平时应多注意饮食的清淡,不吃或少吃高油、高热、高糖、高脂的食物。因为这些食物很难消化,容易囤积在体内,造成脂肪堆积引起肥胖和胆固醇偏高,从而使人的抵抗力下降,容易染上流行性感冒。
第四,注意环境卫生。环境搞好了,细菌不容易滋生,流感自然就不容易传播,这是对付流感最明显有效的方法。
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