流行感冒多发季，怎样预防感冒发生？

也是到换季的或者是天气突然转凉或转弱的时候，总是会有很多的人感冒，尤其是小孩子，这几天家里面有很多的小孩儿都感冒了。

明天再等都带着他们去挂针，打针对于小孩子来说真的非常的痛苦，每次在医院里看到那些小孩扎针的时候哭的很厉害就很难受。

不仅对于他们对于大人感冒来说也是很痛苦的，其实预防感冒挺简单的，首先应该增加免疫力，小孩子之所以容易生病。

就是因为他们的免疫力太低，所以这两门可以正常带着孩子们出来多锻炼，比如爷爷奶奶如果出来锻炼的时候可以带着孩子一起。

或者家长也可以带着孩子去做一些锻炼，这对他们的身体有很大的好处。

还有就是不要一热的话就开始脱衣服，这样是最容易感冒的，也应该注意保暖。

俗话说病从口入，所以要养成勤洗手的习惯，要注意自己的卫生，还有房间也应该勤打扫，被子也应该经常拿出去晒晒。

我是一个南方人，生活在湿热的广西，也曾经生活在广东。两广的天气其实都是十分相似的，流行性感冒多见于春秋两季，因为在两广，这两个季节的天气每天都不一样，往往是早上寒气逼人，下午阳光普照，又或者是一会天气晴朗，一会就变得倾盆大雨，所以在这样的天气环境下，就很容易引起流行性感冒。

所以，预防流行性感冒，就要从日常的生活习惯开始注意。第一，多喝水，作息规律。水是生命之源，多饮水有助于排除身体内多余的物质和有害物质，还可以促进新陈代谢，平衡身体的酸碱度。而作息规律，可以让身体保持在一个平衡的状态，不容易导致疲劳。第二，加强身体锻炼。生命在于运动，爱运动的人，身体都不会差的！而且，日常坚持运动，还能有效的增强抵抗力，一般的流行性感冒病毒都不容易导致爱运动的人生病卧床。

第三，注意日常的饮食习惯。在流行性感冒多发季节，如果不休息饮食，也是很容易导致发病的。平时应多注意饮食的清淡，不吃或少吃高油、高热、高糖、高脂的食物。因为这些食物很难消化，容易囤积在体内，造成脂肪堆积引起肥胖和胆固醇偏高，从而使人的抵抗力下降，容易染上流行性感冒。

第四，注意环境卫生。环境搞好了，细菌不容易滋生，流感自然就不容易传播，这是对付流感最明显有效的方法。