宝宝夜里喜欢蹬被子的原因是什么呢？怎么才能防止他着凉？

~ 1、被子让宝宝觉得不舒服。家长过于呵护孩子，给孩子盖得太厚，或室内温度太高，孩子觉得过热。特别是入睡时，由于其神经调节不如成人成熟，易出汗，小儿就通过蹬被子来散热;或是被子过沉，影响了孩子的呼吸，小儿通过蹬被子来解除阻力。
2、宝宝胃部不适。可能是小儿睡前吃得过饱，胃部不适，易翻动身体而将被子蹬掉，即所谓的“胃不和则卧不安”。此外，小儿睡前过度玩闹，造成夜梦多，或者佝偻病造成的神经不稳定等，都是造成孩子睡眠不宁而蹬被子的原因。
3.睡觉环境不舒适。灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。

宝宝蹬被子也是较常见的情况，所以不要给他盖得太厚，婴幼儿生长旺盛，体温也比成年人要高，睡觉热时才会踢被子， 建议可以给孩子穿睡袋或者肚兜，就算孩子蹬掉被子也还有睡袋在，还有一个方法就是孩子在睡觉钱泡个热水脚，也会防止孩子生病。

观察是否是宝宝衣服穿的过多或者被子盖的过厚所致，宝宝皮肤散热功能不稳定，且稚阴稚阳体质，容易燥热，不要给宝宝穿的或盖的过多。

睡前兴奋、过饱、饮水过多等也会使宝宝睡觉活跃出现翻来覆去踢被子的情况，注意睡前避免宝宝过度兴奋，饮食适量，以清淡为主。

睡袋是宝妈有效预防宝宝踢被子受凉生病的工具，可以给宝宝使用睡袋。

宝宝夜里喜欢蹬被子的原因是什么呢？怎么才能防止他着凉？

1.太热了。很多家长犯了一个错误:总担心孩子着凉，所以给孩子盖厚被子。这也是孩子踢被子的主要原因。被子太厚，孩子觉得闷，出汗，自然就把被子推开了。家长要根据室内温度给孩子盖好被子。如果孩子火气大，就会坐立不安，睡觉时很难入睡。他经常翻来覆去踢被子，有时会因为难过而哭。这个时候可以给孩子吃一些清热安神的食物。

2.孩子晚上总是踢被子，通常是因为觉得热。因为儿童处于生长发育期，新陈代谢相对旺盛，产热量会更多，基础体温会比成人略高，所以在同样的环境条件下，儿童往往会感觉更热。所以很容易让孩子觉得热，踢被子，要么是因为孩子穿的衣服厚，要么是睡觉盖的厚。所以，如果孩子经常踢被子，我们需要适当调节环境温度，让环境温度不要太高。同时要给孩子选择合适的衣服和被褥，让孩子睡觉的时候感觉更舒服，自然踢被子的行为也会减少。让孩子整体睡眠质量更好，不容易因为踢被子而感冒。

3.家长可以借助外部工具让孩子不踢被子睡觉，比如睡袋。家长在选择睡袋时一定要格外小心，质量一定要好。当孩子们睡懒觉时，他们必须感到舒适。另外，家长要时刻关心孩子的体温。如果睡袋里的温度刚刚好，那么父母就不用给孩子盖被子了。如果孩子觉得冷，那么家长可以适当给孩子加一床薄被子。如果家长怕孩子冷，其实可以选择那些比较轻但是很保暖的被子。尽量选择一些宽松舒适柔软的被子，这样孩子盖起来会很舒服，然后晚上就不会踢被子了。

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