如何戒掉自言自语的习惯，我太神经过敏，很容易情绪失控，有幻听，总觉得自己说的话会被别人监听。
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情绪失控，有时甚至会出现幻听.请问这~
以上
多交朋友 增加自身娱乐活动 保持乐观心态
尽量不要独处 尤其是晚上 或者别乱想
绝不可以刻意强迫自己不去乱想怎样怎样 只是像普通情况一样正常作息即可
让生活充实点 而不是每天坐在电脑面前或者一个人独自伤感而已
如何戒掉自言自语的习惯，我太神经过敏，很容易情绪失控，有幻听，总觉得自己说的话会被别人监听。视频
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以上
一般式孤独造成的，性格一半天成一半自身培养，可能您的性格过于内向不太喜欢与别人交流，或者不擅长与别人交流不知道如何交流，所以会有自言自语和神经过敏的问题，另外情绪失控和幻听是疲劳造成的，首先应当相信自己，放松对周围环境的监督，相信自己环境的良好。然后闭眼斜躺在椅子上，听听轻柔的音乐，这样就会克服视觉幻听。
一般式孤独造成的，性格一半天成一半自身培养，可能您的性格过于内向不太喜欢与别人交流，或者不擅长与别人交流不知道如何交流，所以会有自言自语和神经过敏的问题，另外情绪失控和幻听是疲劳造成的，可能是由于你的性格所带来的来自社会的压力，所以放松心情保持乐观尤为重要，想要摆脱这些问题有2点很重要。其一：多交几个朋友，或者多与老朋友来往，以免长期孤独失去社会交流的能力造成自闭或者忧郁症。其二：主观减少自己的压力，不要纠结于小事，以至于精神疲劳，不要让自己太辛苦，以至于肉体疲劳。以上
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