跑一千五百米用穿钉子鞋吗
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跑一千五百米穿什么鞋子~
千万别穿钉鞋！那是短跑和跨栏用的。
选双舒适的平底鞋最好。关键是要舒适。长跑又不是速度极快，没有必要穿钉鞋。穿了会适得其反。
给你教教，你会拿前几名的：
想要取得好成绩，第一位当然是靠天赋。
但天赋不是所有人都具备的。
但没有天赋的人可以用方法。
我擅长的是中长跑。给你我的经验：
1.赛前热身，调整好关节与心态：我就是最好的，第一就是我的。相信自己。
2.在起跑线上那一刻，深呼吸，不要看比你强的对手。只想你自己是最好的。
3.起跑很关键：最好先他人起跑。一定记得起跑时张开双肘，不然其他人会挤倒你。这样可以挡一些人在你后面。
这样你起跑已经有优势了，自信心已经确立起来了。
4.起跑后加速一段，确保自己在前几位。
5.跟在第一后面，匀速跑。呼吸均匀，采用较深的呼吸。两臂自然有力摆动。
6.在最后的二三百米，试着超过第一，到最后一二百米，竭尽全力，冲刺！就算冲出终点倒下也无所谓！
7.赛前不可多吃多喝。穿双舒适的鞋。最好带点班或者橡胶钉的那种。
另外，跑一段时间会觉得腹部不适，这是正常现象，你可以试着调呼吸，用手按着不适处，跑一段后就好了。不要遇到点挫折就没了信心。
心太最重要，你不能紧张，没有必要紧张。你就想这很平常，没有什么大不了。平常心对待，往往会事半功倍。
祝你成功，附带：请采纳我的意见，我不敢保你会拿第一，但你会取得最好。我不是网上找来粘贴，是自己的心得体会。谢谢！
穿，一定要穿！！专业比赛钉鞋的抓地性，启动都要优于普通的跑鞋，而且又是泥土地，就更要穿了，我去年在学校参加800比赛时是塑胶跑道，都紧急问人借了双钉鞋穿，果然感觉很不错，^_^。。。
如果没有穿钉子鞋的习惯，那1500米最好不要穿了，容易磨脚也容易受伤。而且钉子鞋的底子一般都不是很软，在土质的场地上很容易让脚不舒服，最好不要穿。
如果你不是专业的运动员，我劝你最好还是不要穿，以前没穿过，刚穿会不适应，而且对于业余选手跑长跑穿钉鞋的效果不是很大，如果鞋不合适还很容易伤到脚，不过如果你以后想每天锻炼建议你买双楼上说的“龙牌”不过不是跑鞋，是慢跑鞋，我以前训练就穿那个，很舒服~！最后祝你能取得理想的成绩~！
业余的不用穿,容易受伤,
找一双跑步鞋就行了,
推荐"龙"牌,体育用品商店有卖的,一般的鞋店是没有的,
100元左右,专业的跑步鞋
跑步时很舒服的,中长跑时脚会涨的,所以合适的鞋是很重要的
跑一千五百米用穿钉子鞋吗视频
相关评论：18283605636：跑1500M钉鞋穿几个钉子的?
廉胃哑我的提议，跑1500m最好不要穿钉子鞋，因为对于中长跑来说，穿钉子鞋对脚不好，跑一圈左右你就有脚后跟发涨，疼痛的感觉，如果能保证1500米之内都用前脚掌蹬地，而且步频比较大，穿钉子鞋比较快。由于钉子鞋的脚跟没有钉子，反而在前脚着地的时候会感觉不适，很容易滑倒。所以，只有在你能坚持1500米...
18283605636：跑1500米用钉鞋好还是不用好?
廉胃哑我劝你不要用，在我了解的所有1500米比赛中从来没有看到过穿钉鞋跑的（如果是非常专业的1500米运动员，有自己专门的比赛用鞋，看上去有钉但不等同于市面上能买到的钉鞋）市面上能买到的和学校准备的钉鞋多半用于短跑。下面跟你说说穿钉鞋有那些有什么不一样的感觉，，首先鞋钉插入碳渣会增大鞋与地...
18283605636：是不是穿钉鞋跑1500米会快呢?
廉胃哑如果能保证1500米之内都用前脚掌蹬地，而且步频比较大，穿钉子鞋比较快。由于钉子鞋的脚跟没有钉子，反而在前脚着地的时候会感觉不适，很容易滑倒。所以，只有在你能坚持1500米之内都只用前脚掌蹬地，再适当增加步长，最后在直道冲刺的时候，用你最大的步频，并保持步长，会有很好的效果。但是如果你的...
18283605636：1500米赛跑是否穿钉子鞋
廉胃哑如果你是参加田径类的比赛。是可以穿钉鞋。抓地力会比较好的.~一般20到300元不等
18283605636：我田径要跑100米和1500米应该穿什么鞋
廉胃哑如果是跑100米的话就穿钉鞋，一定要是短钉哦，不然装长钉是很难跑的。而如果是跑1500米的话就穿普通的运动鞋就行了。因为钉鞋在短跑中增加摩擦力，从而提高0.8到2秒，在长跑中就用不上了。你如果买一双的话就买钉鞋吧，跑100米时把钉装上，长跑时把钉拆了，效果也是一样的。加油吧！那你就...
18283605636：跑一千五百米用穿钉子鞋吗
廉胃哑看你的问题就知道你是个新手。千万别穿钉鞋！那是短跑和跨栏用的。选双舒适的平底鞋最好。关键是要舒适。长跑又不是速度极快，没有必要穿钉鞋。穿了会适得其反。给你教教，你会拿前几名的：想要取得好成绩，第一位当然是靠天赋。但天赋不是所有人都具备的。但没有天赋的人可以用方法。我擅长的...
18283605636：...我想问下穿足球鞋可不可以提高成绩,耐克的下面没有钉子,场地是...
廉胃哑想提高成绩你直接穿短钉跑鞋，专业点的比赛（校田径队）他们的比赛3千米5千米都是穿钉鞋的，我高中是体育生，成绩相差很多的，但是注意穿钉鞋跑的时候，要全脚掌着地，不能像短跑那样一直用前脚掌跑步，祝你取得好的成绩。还有就是一开始就要跟住第一集团（就是最前面的几个人），不要太靠后也不...
18283605636：长跑可以穿钉子鞋吗?
廉胃哑日常跑步不可以穿钉子鞋，参加比赛的时候可以穿钉鞋。田径钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。田径钉鞋主要分两大类，即跑鞋和...
18283605636：我擅长跑100米,我在体育课上用钉子鞋跑步,试着也没快多少(用的是短钉...
廉胃哑先看你们学校跑步的场地是什么样的，如果是正规塑胶跑道，建议用短钉就行了，我以前高中训练了两三年，一直用的短钉，我们那时还是碳渣跑道了。我建议你平时多去踢球，可以训练平时的体力和反应速度，换到塑胶跑道，你跑起来会相当给力。长钉子跑起来个人觉得太费力，没有必要。现在的场地，短钉子就足够...
18283605636：初中生1500米跑步比赛穿钉鞋好还是田径鞋好
廉胃哑800米以上的长跑不适合穿钉子鞋，轻便舒适的跑鞋才是最佳选择。求采纳
跑一千五百米，可以考虑穿短钉鞋！
橡胶跑道的摩擦力已经很大了，对于一般人来说是不用穿短钉鞋的，因为你没有经过专业的训练，穿上短钉鞋未必能发挥其作用，还有可能制约你，令你浪费不必要的体力！
土地因为摩擦力不足，最好是采用短钉鞋来跑长跑！
一般受过专业训练的才能在平地和橡胶跑道都用钉鞋！
你以前穿过钉鞋么，没穿过就别穿，刚穿钉鞋你根本就不会跑，穿一双运动鞋跑吧
看你的问题就知道你是个新手。千万别穿钉鞋！那是短跑和跨栏用的。
选双舒适的平底鞋最好。关键是要舒适。长跑又不是速度极快，没有必要穿钉鞋。穿了会适得其反。
给你教教，你会拿前几名的：
想要取得好成绩，第一位当然是靠天赋。
但天赋不是所有人都具备的。
但没有天赋的人可以用方法。
我擅长的是中长跑。给你我的经验：
1.赛前热身，调整好关节与心态：我就是最好的，第一就是我的。相信自己。
2.在起跑线上那一刻，深呼吸，不要看比你强的对手。只想你自己是最好的。
3.起跑很关键：最好先他人起跑。一定记得起跑时张开双肘，不然其他人会挤倒你。这样可以挡一些人在你后面。
这样你起跑已经有优势了，自信心已经确立起来了。
4.起跑后加速一段，确保自己在前几位。
5.跟在第一后面，匀速跑。呼吸均匀，采用较深的呼吸。两臂自然有力摆动。
6.在最后的二三百米，试着超过第一，到最后一二百米，竭尽全力，冲刺！就算冲出终点倒下也无所谓！
7.赛前不可多吃多喝。穿双舒适的鞋。最好带点班或者橡胶钉的那种。
另外，跑一段时间会觉得腹部不适，这是正常现象，你可以试着调呼吸，用手按着不适处，跑一段后就好了。不要遇到点挫折就没了信心。
心太最重要，你不能紧张，没有必要紧张。你就想这很平常，没有什么大不了。平常心对待，往往会事半功倍。
祝你成功，附带：请采纳我的意见，我不敢保你会拿第一，但你会取得最好。我不是网上找来粘贴，是自己的心得体会。谢谢！
穿，一定要穿！！专业比赛钉鞋的抓地性，启动都要优于普通的跑鞋，而且又是泥土地，就更要穿了，我去年在学校参加800比赛时是塑胶跑道，都紧急问人借了双钉鞋穿，果然感觉很不错，^_^。。。
如果没有穿钉子鞋的习惯，那1500米最好不要穿了，容易磨脚也容易受伤。而且钉子鞋的底子一般都不是很软，在土质的场地上很容易让脚不舒服，最好不要穿。
如果你不是专业的运动员，我劝你最好还是不要穿，以前没穿过，刚穿会不适应，而且对于业余选手跑长跑穿钉鞋的效果不是很大，如果鞋不合适还很容易伤到脚，不过如果你以后想每天锻炼建议你买双楼上说的“龙牌”不过不是跑鞋，是慢跑鞋，我以前训练就穿那个，很舒服~！最后祝你能取得理想的成绩~！
业余的不用穿,容易受伤,
找一双跑步鞋就行了,
推荐"龙"牌,体育用品商店有卖的,一般的鞋店是没有的,
100元左右,专业的跑步鞋
跑步时很舒服的,中长跑时脚会涨的,所以合适的鞋是很重要的
跑一千五百米用穿钉子鞋吗视频
相关评论：
廉胃哑我的提议，跑1500m最好不要穿钉子鞋，因为对于中长跑来说，穿钉子鞋对脚不好，跑一圈左右你就有脚后跟发涨，疼痛的感觉，如果能保证1500米之内都用前脚掌蹬地，而且步频比较大，穿钉子鞋比较快。由于钉子鞋的脚跟没有钉子，反而在前脚着地的时候会感觉不适，很容易滑倒。所以，只有在你能坚持1500米...
廉胃哑我劝你不要用，在我了解的所有1500米比赛中从来没有看到过穿钉鞋跑的（如果是非常专业的1500米运动员，有自己专门的比赛用鞋，看上去有钉但不等同于市面上能买到的钉鞋）市面上能买到的和学校准备的钉鞋多半用于短跑。下面跟你说说穿钉鞋有那些有什么不一样的感觉，，首先鞋钉插入碳渣会增大鞋与地...
廉胃哑如果能保证1500米之内都用前脚掌蹬地，而且步频比较大，穿钉子鞋比较快。由于钉子鞋的脚跟没有钉子，反而在前脚着地的时候会感觉不适，很容易滑倒。所以，只有在你能坚持1500米之内都只用前脚掌蹬地，再适当增加步长，最后在直道冲刺的时候，用你最大的步频，并保持步长，会有很好的效果。但是如果你的...
廉胃哑如果你是参加田径类的比赛。是可以穿钉鞋。抓地力会比较好的.~一般20到300元不等
廉胃哑如果是跑100米的话就穿钉鞋，一定要是短钉哦，不然装长钉是很难跑的。而如果是跑1500米的话就穿普通的运动鞋就行了。因为钉鞋在短跑中增加摩擦力，从而提高0.8到2秒，在长跑中就用不上了。你如果买一双的话就买钉鞋吧，跑100米时把钉装上，长跑时把钉拆了，效果也是一样的。加油吧！那你就...
廉胃哑看你的问题就知道你是个新手。千万别穿钉鞋！那是短跑和跨栏用的。选双舒适的平底鞋最好。关键是要舒适。长跑又不是速度极快，没有必要穿钉鞋。穿了会适得其反。给你教教，你会拿前几名的：想要取得好成绩，第一位当然是靠天赋。但天赋不是所有人都具备的。但没有天赋的人可以用方法。我擅长的...
廉胃哑想提高成绩你直接穿短钉跑鞋，专业点的比赛（校田径队）他们的比赛3千米5千米都是穿钉鞋的，我高中是体育生，成绩相差很多的，但是注意穿钉鞋跑的时候，要全脚掌着地，不能像短跑那样一直用前脚掌跑步，祝你取得好的成绩。还有就是一开始就要跟住第一集团（就是最前面的几个人），不要太靠后也不...
廉胃哑日常跑步不可以穿钉子鞋，参加比赛的时候可以穿钉鞋。田径钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。田径钉鞋主要分两大类，即跑鞋和...
廉胃哑先看你们学校跑步的场地是什么样的，如果是正规塑胶跑道，建议用短钉就行了，我以前高中训练了两三年，一直用的短钉，我们那时还是碳渣跑道了。我建议你平时多去踢球，可以训练平时的体力和反应速度，换到塑胶跑道，你跑起来会相当给力。长钉子跑起来个人觉得太费力，没有必要。现在的场地，短钉子就足够...
廉胃哑800米以上的长跑不适合穿钉子鞋，轻便舒适的跑鞋才是最佳选择。求采纳
