女人久坐对身体有什么影响？

女人久坐对身体有什么影响？~

久坐损心 久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。 久坐伤肉 祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。>>>>久坐职业者需小心肥胖症 损筋伤骨 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。>>>>警惕久坐发生“排泄不畅” 女性久坐易导致不孕症 人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。 很多三十多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。 西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开“坐”，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。 记得多喝果汁： → 苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。 → 葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。 → 芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。 → 菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。 → 木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。 → 西瓜汁：消暑利尿，降血压。 → 红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。 → 芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。 → 香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。 → 葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。 → 柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。 → 柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、感冒和瘀伤。 → 哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。 → 草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。 → 梨汁：能维持心脏，血管正常运作，排除体内毒素。 → 椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。 久坐伤胃 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。>>>>食欲不振快查原因 伤神损脑 久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。>>>>久坐电脑前易患“腰突症” 为了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻将，老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。

长期坐轮椅，身体的肌肉得不到锻炼，慢慢的就萎缩了，不得不坐就没有办法了

久坐气血会沉积于盆骨，盆骨会变大，也就是常说的久坐屁股会变大身材变形，而且容易痛经，因为气血不畅。

---

女人久坐对身体有什么影响？视频