我的工作每天都要对着电脑，一天下来，脸发烫，头痛，眼睛红，谁能告诉我怎么办呀

每天都要对着电脑工作一整天，感觉眼睛好疲劳，该怎么办呢？~

去洗冷水脸,每上网一小时或工作一小时就让眼睛休息10分钟,或向选处眺望 或做眼保键操,指压、按摩眼周 1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处 缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 按摩脸颊及眉头 1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。 让眼睛做操 眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。 1.将双眼闭上约2-3秒。 2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。 3.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。 4.眼睛向上看约2-3秒。 5.眼睛向下看，约停2-3秒。 以上步骤3分钟后重做一次。 还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。上网时有意识地多眨眼睛，这样能够保持眼睛湿润，起到保护眼睛作用。此外就是每隔一小时一定要停下工作，让眼睛放松一会儿。

朋友，辐射是无法避免的，你只能减少减轻它对你的伤害。你可以试试下面的办法：
1.给电脑屏幕安装防辐射的玻璃窗，就是挂在屏幕上的那种。
2.使用防辐射的护肤品擦拭皮肤。
3.带防辐射的眼镜，减少对眼睛的伤害。
4.据说在电脑旁边放置绿色植物能减少辐射，虽然我很怀疑…不过改善心情总是好的。
5.尽量少看屏幕。（囧）
只有这些办法了。

楼主您好，这个是电脑辐射，建议你在电脑屏幕前装个防辐射膜，在买个仙人球摆在屏幕左（右）下角，仙人球是可以吸收辐射的，希望能帮到你

哎哎 正常的呢 我刚开始也这样子的 很难受 脸和毁容了一样 眼睛也疼 眼袋超级厉害
慢慢的就习惯了 刚开始的脸出油会比较严重的 最好多洗脸 洗脸后 要抹上防晒霜或者隔离霜 补水一定要做好 要适当休息 一个小时就偷下懒 四处晃晃
可以带个防辐射眼睛 眼睛酸 可以买支滴眼液来用
大概一个月就会习惯了 我就这么过来的 不过现在眼袋还是很厉害 没办法了~

对着电脑1小时后休息10分钟。运动一下，看看远处。多看看绿色。

把亮度调低，我之前也是这样，把亮度调低点，桌面最好是绿色阳光的背景。带瓶眼药水在身上

远离电脑 珍重珍重

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