徒手攀岩训练的优缺点都有哪些？
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徒手攀岩是一种户外的极限运动，是指不借助任何辅助工具进行攀登，这样的运动对攀岩技巧要求极高，同时也是对心理考验的极大挑战。徒手攀登区别于无保护攀登（FreeSolo）更重要的是强调全程仅使用双手进行攀登，不借助其他装置进行攀登，因而具有极大的危险性，名列世界十大危险运动之列。
优点：
-提高身体协调性和平衡感；
-增强手臂、肩膀、背部和核心肌肉的力量；
-增强心肺功能；
-培养勇气和自信心。
缺点：
-高风险，容易引起意外伤害；
-需要长时间的训练才能掌握技巧；
-需要具备较高的体能水平。
徒手攀岩训练的优缺点都有哪些？视频
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魏和怎优点：-提高身体协调性和平衡感；-增强手臂、肩膀、背部和核心肌肉的力量；-增强心肺功能；-培养勇气和自信心。缺点：-高风险，容易引起意外伤害；-需要长时间的训练才能掌握技巧；-需要具备较高的体能水平。
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魏和怎优点：攀岩是一项适合锻炼身体的运动；缺点：具有极大的危险性。 在进行攀岩运动的时候，需要用到手脚力量，要抗拒地心引力，自己承担自身重力，对身体体力的锻炼有好处。攀岩除了需要体力之外，对于身体协调能力和柔软度也是必须的，在国外，有医生利用攀岩进行儿童肌肉发展、眼睛、身体协调矫正。徒手攀岩就是...
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魏和怎他可以用一根手指的力量可以吊起自己1小时之久,常年的训练让他的每个肌肉,关节都像是为攀岩而生的,这让他具备了攀岩的基础。另外他的身体早已形成了习惯,有了肌肉记忆,所有高难度的动作依赖的不是大脑的临时思考,而是习惯。 我们看到各行各业的高手,无论是顶尖的篮球高手,还是厨师高手,还是打字高手等等,都离不开...
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优点：
-提高身体协调性和平衡感；
-增强手臂、肩膀、背部和核心肌肉的力量；
-增强心肺功能；
-培养勇气和自信心。
缺点：
-高风险，容易引起意外伤害；
-需要长时间的训练才能掌握技巧；
-需要具备较高的体能水平。
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相关评论：
魏和怎优点：-提高身体协调性和平衡感；-增强手臂、肩膀、背部和核心肌肉的力量；-增强心肺功能；-培养勇气和自信心。缺点：-高风险，容易引起意外伤害；-需要长时间的训练才能掌握技巧；-需要具备较高的体能水平。
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