俗话说“饭后茶消食，午茶长精神”，如何看待这样的说法？
俗话说“饭后茶消食，午茶长精神”，如何看待这样的说法？喝茶，安静可以清心，也可以解渴和健康。刮油、脂肪、消化，有助于减少三高，对身体有益，但喝茶也要注意时间，在正确的时间喝正确的茶，因为喝正确的是健康，喝错误的是伤害身体。特别是这几个时间点，一定要注意！饭后立即喝茶。很多人都有这个习惯。因为我认为饭后喝茶可以达到油腻的消化作用，甚至觉得这是一种非常健康的做法。然而，饭后立即喝茶，尤其是浓茶，不仅不能促进消化，而且不利于健康。主要原因是茶含有单宁酸。
胃液和肠液是人体消化食物所必需的，但这种单宁酸进入肠道后会抑制胃液和肠液的分泌，从而导致消化不良。即使长时间以这种方式饮用茶，也会对人体消化功能产生一定影响。所以建议饭后不要马上喝茶，最好在饭后一个小时或一个半小时后喝茶，会更好。很多人认为，喝醉后，去喝茶会起到解酒的作用，其实这样的说法是不对的，不科学的，喝茶会伤害我们的身体。
因为茶中含有茶多酚、咖啡因，特别是浓茶，这些物质会引起人体产生兴奋，例如，躁动，心跳加速，喝了我们自己就很兴奋，心跳加速了，一杯茶，会导致心悸加重，所以喝茶不仅不能治疗，而且茶中的茶多酚可以加重而不是醉酒。
有些习惯是早上空腹喝茶，但空心喝茶是一种非常不健康的习惯，因为茶中含有大量咖啡因，空心喝茶容易使肠道对咖啡因的吸收过多，会使心率加快，导致心悸，除了排尿很快，还会加重肾负担，所以喝空心茶容易损伤肾脏。严重病例可能会出现恶心、干呕和头晕。女性在经期会消耗大量铁，因此女性需要在这一期间补充富含铁的蔬菜和水果。而茶中含有多达50%的单宁酸，它会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。一些患有慢性病的老年人需要长期服药，许多药物不应与茶一起服用。如镇静助眠药、抗心律失常药等，茶中的茶碱也能降低一些药物的镇痛效果。因此，在服用止痛药期间不应饮用茶。
饭后与午间饮茶是比较有益的，而饭前与晚睡前就不宜再饮茶，否则会造成空腹茶心慌。饭后茶消食，午茶长精神
实际上指的是不要空腹饮茶，最好是饭后再喝茶，饭后和午间饮茶对身体是非常有利的。
这种说法有一定的正确性，茶水有一定的促进消化的功能。
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能和通茶宜择时饮，不宜频饮。“饭后茶消食，午茶长精神”。饭后与午间饮茶是比较有益的，而饭前与晚睡前就不宜再饮茶，否则会造成空腹茶心慌，晚茶难入睡。茶宜温饮，不宜烫饮。烫茶伤五内，常吃烫的食物，有致癌的危险，所以淡茶温饮保健康。
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