哪两款营养靓粥给肠道“洗澡”？
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核桃粥和胡萝卜粥这两个粥对身体都是有益的，对肠胃也是有好处的，可以通肠便让身体变得更加健康。
推荐胡萝卜粥和核桃粥，这两款这不仅特别的有营养，而且也可以平衡肠道菌群。
燕麦粥，胡萝卜粥，苹果粥，南瓜粥和核桃粥等等，这些食材都可以养胃，清理肠道，减肥期间也是很好的选择。
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冯岭泻由于胡萝卜可以健胃并且助消化，所以喝胡萝卜粥也可以帮助肠道洗洗澡。
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逢年过节网友们一般都会吃很多非常油腻的食物，在这期间肠胃可能也需要清洗一下。事实上可以通过喝粥的方式来给肠道洗洗澡，这样还可以滋补养胃是非常好的方式。有两种粥特别适合清洗肠胃，就是核桃粥和胡萝卜粥。首先核桃粥其实就是用经常食用的核桃来制作的，这样的粥可以让人增加食欲，同时对胃也有着非常好的食疗作用。在日常生活当中经常吃核桃也可以养胃，但是核桃吃起来有一些干，而且吃多了会感觉口中有一种苦涩的感觉。
核桃粥在这样的情况下，完全可以将核桃做成粥，这样不仅养胃，而且还非常的美味。做法也非常的简单，首先就是取适量的核桃和米，用清水浸泡两小时。在浸泡过后一起放入锅中，加入平时煮粥的水煮开。如果是高压锅的话直接放进去按按钮就可以了，如果是用普通的砂锅煮粥的话，只需要将米煮的开花就可以了。
对身体好不同的是在使用之前可以在粥里面加入适当的盐来调味，这样喝下去的粥会非常的美味。除此之外，核桃还可以防癌抗癌，无论是食道癌还是胃癌，吃核桃都有着一定的抑制作用。所以在生活当中多吃一些核桃对身体有着很好的帮助，并且核桃也可以制作成其他的一些点心，这样都可以让核桃变得更美味。
胡萝卜粥而胡萝卜粥就显得更容易了，因为只需要将新鲜的胡萝卜切碎了以后用植物油煸炒，煸炒的过程当中加入适量的米，随后再加入一些水。之后就像平时煮粥一样，等到米煮开花了以后就可以食用了。胡萝卜当中富含非常丰富的维生素，多吃胡萝卜对皮肤干燥或者是嘴唇干燥都有着非常大的帮助。由于胡萝卜可以健胃并且助消化，所以喝胡萝卜粥也可以帮助肠道洗洗澡。
核桃粥和胡萝卜粥这两个粥对身体都是有益的，对肠胃也是有好处的，可以通肠便让身体变得更加健康。
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