明明刚起床，却还是觉得浑身疲惫，这是怎么回事？
这种情况首先要怀疑是不是近期比较辛苦，如果是的话就应该多注意休息，还有就是天气变化，很可能已经感冒了，要吃一点感冒的药。现在的人很多都缺乏锻炼，有的都有亚健康的状态，也会出现这样的状况，所以要适当的进行体育锻炼。
早上睡醒以后感觉身体很累，很有可能是因为以下原因导致的，第一、身体出现了病症；第二、睡眠质量太差；第三、睡前曾高强度运动；第四、睡眠时间太长；第五、没有睡醒。
一、身体出现了病症首先，很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病，例如有的人在晚上感染了风寒，或者是出现了发烧的情况，在早上起来的时候就会感觉头晕，然后身体十分疲累。
二、睡眠质量太差除了生病之外，早上起床感觉身体乏累也可能是睡眠质量太差了，我们都知道睡眠对人是非常重要的，而人要想精神好，一定要睡够时间，而且是有质量地睡觉，若是一晚上都没有睡好，身体并没有得到有效的休息，那么早上起来以后依然是会感觉到疲惫的。
三、睡前曾高强度运动其次，很多人都喜欢晚上进行一定运动，所以第二天起来才会觉得腰酸背痛或者身体乏累。另外，有时候在白天走了太多路、干了太多事情的话，第二天早上起来也是会感觉到疲惫的。
四、睡眠时间太长很多人都知道睡不够会导致身体疲惫，其实睡得太多也是会令身体出现疲惫的情况的。大多数人一般只需要睡八个小时就够了，但是有的人容易睡十几个小时，所以睡醒以后身体是很沉重的，这就是因为身体休息过头导致的。
五、没有睡醒最后，睡醒后觉得身体疲惫也可能是身体没睡醒，我们早上起来的时候是大脑先醒了，但是我们的身体还是疲惫的，所以我们可以在早上起床后进行适当的身体运动，让我们的身体也慢慢苏醒过来，这样也就不会再出现身体感觉很累的情况了。
如果偶然这样是正常的，喝一杯咖啡或者茶，洗个澡就精神了。如果经常性地早上起来感到疲倦，甚至一整天都无精打采，就要找找原因了。常见的原因有下面这几方面：
睡眠惯性，这是有些人的睡眠习惯，常常睡回笼觉，刚刚醒来的时候，大脑没有马上清醒，需要有一个渐渐清醒的过程，有一段时间朦朦胧胧的什么都做不了。
睡眠惯性通常要在15-60分钟内才好转。另外一种情况是觉醒混淆，如果在深度睡眠的时候醒来，会有30-40分钟的迷糊时间，可能记不清楚刚刚醒来的时候发生的事情。
发生上述情况常常是因为睡眠不足、在深度睡眠期间被叫醒、闹钟定得比往日早。蓝光暴露，太阳落山后，电子设备还有节能光线的暴露，会抑制褪黑素的分泌，使人无法保证高质量的睡眠，所以次日早上感到疲倦。
睡眠环境不佳，如果早上其他身体某些部位僵直或疼痛，就是床垫的问题，包括硬度和床垫的年龄，还有可能对床垫里的尘螨过敏。如果卧室太热或者太冷会使人无法入睡或者不能保持睡一整夜，原则上卧室冷一些为好。
卧室的噪音也是影响睡眠的因素之一。饮食习惯，如果摄入太多的咖啡因，就很难入睡，也很难保持一直睡下去，还会让人多次起夜。如果喝酒的话会让人困，但睡眠质量很差，也会让人多次起夜。
饮水或者饮料太多会导致尿频，因此影响睡眠。睡眠异常，上述情况都不存在的话，就可以是有睡眠方面的问题了。
不宁腿综合征、周期性腿动症、磨牙等睡眠动作异常，在睡觉的时候有各种不自觉的动作，影响睡眠。
睡眠呼吸暂停，在睡觉的时候呼吸周期性暂停，可能本人没有意识到。
失眠，这个肯定意识到了，属于彻头彻尾地缺觉了。
有可能是你的睡眠质量比较差，也有可能是因为你出现了熬夜的情况，有可能是因为你在睡眠过程中突然惊醒，也有可能是因为你睡眠的时间比较短。
可能是因为你睡觉太迟了，也有可能是因为你睡得太长时间了，所以才会感觉到浑身疲惫也有可能是因为你睡眠质量下降。
因为没有休息好，和自己的饮食习惯和自己的身体习惯有关系，有可能是缺乏营养了，或者是工作压力大的原因导致的。
睡觉的时候呼吸不通畅，导致大脑缺氧，就会感到非常的疲惫，这是很正常的事情。
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