篮球如何打内线

篮球内线打法~~

说的也许不对，自己的看法啦....

打进内线你的身体肯定够了（好身体不用，罪过啊）
打进内线是要先不去跟防守队员抗，而是先溜进内线，越深越好，等到对手开始抗你了，再去背对防守队员，用背部和屁股去顶住（别硬撞）防守队员.（凭你的身板顶住没问题的）
之后给你球了，中轴脚别动，移动另一只脚，做几个假动作（要护好球），之后就可以勾手或者倚着对方三步上篮，或像贾巴尔那样。

防守队员在你前面的话，两种办法吧
1` 还能走的话背打，用背硬挤对方，靠近篮筐攻击。
2·强上，骗犯规。要么传球，再找机会。
不要放弃，还是要打进内线，你的手感不错，尝试擦版投篮也不错哦！！！！！！！！！

加油吧............本人打小前，有时也打大前

①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。
②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。
③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。

注意事项：
①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。
②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。
③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。
④适当利用假动作欺骗对手
⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。
⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域
⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错。

1，你要锻炼出足够的力量2需要背身单打技术3需要勾手技巧4需要灵活的篮下脚步移动，教你几招篮下常用的巧打技巧1带球篮下靠，用身体撞击防守者，然后迅速后撤步完成进距离跳投2利用挡拆迅速杀到篮下完成上篮3背身利用上肢力量强挤篮下，然后跳步转身勾手打板，这套动作很实用，尤其是中锋

1.内线需要不断与对方中锋卡位，一个好位置胜过身高优势哦! 当然高而胖的人更容易卡位！
2.勾手其实不必要会抓球的，结合好速度和角度是一个重要问题。另在三秒区可以背身单打！
3.若外线队友失守，对手已猛冲过来，可以选择造犯规，当然得注意受伤。
4.突破上篮需要注意场上形势，比如内线空虚，防守队员失位等。突破上篮楼主可以多多的跟朋友斗斗牛，积累些经验！

内线脚步很重要，特别是三步，别看那小小的跨两步，可以有很多的变化！别怕被帽，多往里面打，转身也多练练，等到渐渐发现不被人帽的时候就行了！

关键是脚步，还有护球，尽可能运用胸臀，练习下大梦脚步，简单实用

学会用你的身体,增强体质,还有脚步,移动,都很重要

---

篮球如何打内线视频