人为什么抑郁是负面情绪太多
我们人类是有感情的高级动物，喜怒哀乐都是我们情感的一种表达方式，我们都知道身体的健康跟一个人的情绪有着千丝万缕的关系。乐观积极向上的人看起来都是非常健康阳光的样子。相反，如果长期处于悲伤、郁闷和压抑的人看起来就感觉病恹恹的感觉。有相关的数据证明，长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会容易得病，那是因为这些情绪容易影响我们的心理健康，导致我们身体的内分泌失调或者脏器功能失调，严重的话就会引起疾病。一、抑郁、压抑和悲伤属于心理疾病吗
随着经济压力和社会压力越来越冲击着我们现代人的生活，很多朋友因为不能承受过大的压力而导致心理问题，尤其容易出现压抑和悲伤的情绪，严重者还会出现抑郁。这些消极的情绪都是属于心理上的障碍，压抑和悲伤属于轻微的心理问题，但是抑郁严重的话是属于心理疾病。但是心理疾病往往又是过度的压抑和悲伤导致的。抑郁症的患者通常都会有压抑和悲伤的情绪，而且还会存在对周围事情漠不关心，对快乐的事情视而不见，活在自己想不通的事情说，严重的影响身心健康。二、如何自我调节情绪，保持健康心理
我们要学会自我的调节和控制情绪，这样才能保持心理健康。我们在对待事情，一定要有一个良好的心态，不管是好事还是坏事，都应该以积极的态度去迎接。我们要有这样的心态，就是不开心也要过一天，开心也是过一天。自己心情好与不好，第二天的太阳还是会升起，地球还是在转动。所以我们要放过自己，不能让消极的心态阻碍我们快乐的情绪。我们可以适当的做一些运动放松自己，让心脏紧张之后得到放松，是一个很好释放压力的方法。
健康的心理主要还是靠自己来调节的，不要长期处于压抑、抑郁和悲伤的情绪中我们就少生病。因为情绪可以影响我们肝功能的正常运转。我们要适当的给自己信心，事情总会有解决的方法的，正视困难或者是问题，我们才能更健康的生活。
据大英百科全书记载：在动物的血液与身体组织内含有各种素，包括尿酸及其它体内的有毒排泄物。 肉中代谢毒素含有黄碱，这种物质与咖啡香烟中的有机碱刺激物极为相似，可引起如心跳紊乱血压陡增呼吸窘促，乃至昏厥等。
我们身体在恐惧愤怒或紧张的时候会自体中毒而得病;动物无异于人类，在危险的情况下，其体内的化学平衡会有极大的变化，产生强烈 的毒素, 动物屠宰过程中，恐怖怨恨悲痛集于一心，又见到其它的动物或死或生地躺在四周，自己也为了生命与自由而徒然的挣扎奋斗，其血液中的荷尔蒙尤其是肾上腺素之分泌会亢进，因此大量的荷尔蒙及毒质会留在肉内，随着血液循环的紧急加速，全身马上就会布满有毒的元素，令整个躯体充满了毒素。
美国爱尔姆·哈力斯(Elmer Harris)在其著作《恶念致毒》(Bad Thoughts Creat Poisons)中说：“美国华盛顿心理实验室曾做过一种心理变化对生理健康导致影响的化学试验。放一支玻璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇冷而凝结在管内壁上，集聚成水。如果受验人的心理状态正常，呼气凝成的水呈无色透明，如同一般的水；如果受验人的情绪状况是怨恨、生气、害怕、嫉妒等等，玻璃管中的水会出现种种不同的颜色，经过化学分析，都含致命的剧毒。嫉妒的水让一只老鼠喝，几分钟内就会毒死；其中忿恨情感所分泌的化合物最毒。内心充满深刻怨恨达一小时者，其毒汁之凝集物可毒死八十个人。另外经过实际验证，在情绪失控中的母亲为婴儿喂奶的话，婴儿往往会生病，重时致死。”（一个简单的验证方法，你若看到有婴儿的妇女发怒生气的时候，把她的乳汁挤出一点来放在太阳里晒一会，就变绿色，正常的乳汁被太阳晒是白色的）。
负面情绪会在身体细胞中产生毒素。所以绝大部份的身病其实起源于心病。反之，正面的情绪如平静、安详、满足、欢喜、亲爱、慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，而产生精力、活力，常保青春健康。所以，修心也是最好的养身之道。心念的善或恶，决定了身体健康和不健康之间的分野。
研究证明，负面情绪产生的毒素有苯基嘌呤(Benzapyrene)与甲基胆非(Methylene)，这两种都是致癌物质（香烟内也含有苯基嘌呤）！医学实验证明，用很少量的苯基嘌呤喂白老鼠，初次被白老鼠的体素抵抗而消灭，但连续喂与苯基嘌呤，白老鼠就得了胃癌与白血癌，骨髓等癌症，导致死亡！更何况，人体的抵抗力和排毒能力和其他的器官功能一样，从发育到顶峰开始，同样会随着年龄的增长而一年年的因老化而逐渐减弱呢。
另外，医学研究得知:动物肉里面含有一种--"pro.2毒素"，它是很强的致癌物和衰老因子,它存在于任何经历过痛苦的动物细胞中,无法消除.
生气的不良后果：
1. 引起胃溃疡 生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。
2..加快脑细胞衰老 生气时产生的自由基加速脑细胞衰老。
3.伤肝 生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
4.引发甲亢 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多,甲状腺功能亢进。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
5.伤肺 情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
6.损伤免疫系统 一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”-----可体酮（或称可体松）。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
可体酮是一种类固醇，可体酮虽然在紧急情况下有救命的功效，但是如果长期分泌（或者在医疗上长期使用），就会对身体造成伤害，因为它是以牺牲蛋白质的方式来换取能源的。可体酮将体内的蛋白质组织分解成氨基酸，然后送到肝脏去转化成葡萄糖，再由血液送到全身作为能源。被分解的蛋白质组织有肌肉组织、淋巴组织、结缔组织、骨骼组织等，因此在压力状况下，这些组织的存量都会减少而影响其功能，其中受到影响最大的是淋巴组织。淋巴组织内的淋巴球是免疫抗病的重镇，包括T细胞、B细胞及自然杀手细胞等，它们在防卫细菌、病毒感染及消灭癌芽细胞方面是不可或缺的。当压力造成这些细胞的数量减少时，身体的免疫抗病功能就会大幅降低，使得潜伏的于身体内外的细菌、病毒或癌芽细胞有机可乘，因此在长期高压的状况下，特别容易感冒、生病、激发癌症的形成、复发或突然恶化。
会时常感觉情绪很低落，无论做什么工作，做什么事情都不会提起兴趣，觉得活着很没意思，工作很没意思，连笑着都觉得累，哭泣更加累，呼吸都是累的，经常想着，活着那么累，死了应该会轻松吧！总想做点让自已开心的事情，做了，没开心起来，当安静下来，更加胡思乱想，不能控制的低落，心很空，很堵。
社会压力大，还有就是自己不会排解，本来就很闷了还锁着门一个人时间长了就容易想不开。还有一个就是逆商挫折商低，可能总是一帆风顺没经历过什么大风大浪，一直被保护的好好的，或者自己的人生很没有意义从来都是活成别人想要的样子，从来不是为自己活，从来没有开心过，不知道想要什么，觉得什么都不是想要的，无欲无求觉得什么都没有意义反正最后都带不走，就抑郁了。抑郁的人眼里才是真实的世界，积极乐观的人只是把困难裹上了一层糖衣而已。人生苦短，见想见的人，干想干的事情，没必要为不值得的人或事情烦恼，开心是一天不开心也是一天。
可以这样说是，因为负面情绪太多，靠自己本身消化不了，又无法发泄出来，所以就抑郁寡欢，悲伤哀怨。
抑郁不需要太多的负面情绪，只要有一个就可以使人走不出来，让人失去信心，失去生活的希望。祝你好运。
为什么会出现抑郁情绪和负面情绪
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