王者荣耀上瘾有多严重？

王者荣耀上瘾有多严重~

手游比端游危害更大，我们一起戒掉它！！
近期我戒掉了王者农药，虽然本来玩的也很菜。已连续一个月没有碰这个游戏，后续玩的可能性也不大。
倒不是因为我觉得这个游戏不能碰，这个游戏也的确容易上手，易于互动，讲究团队配合，适度玩玩相信也无多大害处。
但今天要讲的主题不是这个，而是先默认过度沉迷游戏是有害的，与是否是王者无关。先就手游和端游的危害展开讲讲的我看法。
想起高中时期沉迷网络的那段经历，比较可笑， 那时也不像其他人一样去打什么传奇，大话西游，或者刀塔。而是打打CS，流星蝴蝶剑，下下四国军棋，看看电影，在网吧有无数个夜晚都是这样度过的。当时去网吧通常一玩就会玩很久甚至通宵，每次玩完之后的那种空虚和失落感至今都不想再体会了。可见给我本人带来的危害之大是极其显而易见的。
而手游占用的是我们大量的碎片化时间，我们在公交地铁上的时间，我们在中午休息的时间，我们在聚会聊天的时间，或者是开会等待的时间，总之是我们能够想到的任何碎片化时间，都可以拿起手机撸两局。
重点是这种玩游戏的方式看似是该上班上班，该生活生活，该挣的钱好像也一分没有少挣。更何况任何人也不可能24小时工作，总需要放松和解压。可正是因为这样，才是它真正的可怕之处，因为我们往往感受不到，其实我们同样在浪费大量的宝贵时间，甚至比玩端游浪费的时间更多。去网吧打游戏的时间你是可以计算的，有感知的。可用手机游戏来消耗碎片化时间，让人常常看不出有什么问题。这种不易察觉的危害如同吸烟饮酒一样，很长时间内都很难有切身的感知，可等一旦意识到了，才发现已病入膏肓，逝去的时光已一去不复返，悔之晚矣！就好比世界上最危险的不是棒杀，而是捧杀。
也许不玩手游的时候，我们会利用中午休息的时间梳理上午的工作，记录下会议的要点。我们在车站等车的时候，我们会构思下车后的安排。开会等待的时候，我们会趁机准备下今天会议的发言。在朋友之间发生不愉快，或是在工作遇到不顺时，我们会用乘坐公交地铁的时间、独自一个呆着的时间想一想解决方案。而一旦如王者农药这种手游上瘾之后，我们就会通通选择用游戏来打发时间，用游戏来排解压力，用游戏来化解尴尬，用游戏来逃避问题。使我们耐性越来越差，心思越来越躁，而我们比时间还要宝贵的注意力，就是被这样无声无息的消散于无形之中。
要知道注意力是我们极其稀缺的资源，且注意力具有排他性。都说时间挤一挤总会有，但精力和注意力不是，它是需要状态和发力点的。喝酒抽烟打游戏，都会对注意力产生很大负面影响。抽烟喝酒会麻痹和瓦解我们的注意力，而打游戏会转移和分散掉我们的注意力。虽然我们原本的注意力也会被日常琐事碎片化成零星的点，但并不要紧，只要目标在，状态在，这些点会绘织成一张大网，最终帮我们解决掉问题，让我们可以直面困难，实现理想和目标。而沉迷手游的行为会让网失去支点，最终毁掉这张网。
关于如何戒掉游戏，提供如下方法做参考
一、写下玩游戏的痛苦(措辞可夸张激烈些)，平时没事就看看：如：
1、严重破坏我的成长，摧毁我的人生状态
2、会带来空虚(失落、悔恨、掏空)和透支感，是性格不够完整、不完善、不安全、不独立的表现
3、彻底失去掌控感，是在破坏能力圈、情绪圈，在做超出自己能力边界的事。严重分心、注意力严重分散。游戏会让我觉得自己不是自己，完全不受控。每次玩的时候都像一个废物一样在不停找借口，一次又一次的再来一次，最后一次，停不下来。不要说这是最后一次，永远会有下一次。我这不是在玩游戏而是游戏在玩我！
玩游戏是一种完全逃避的行为，压力大要放松什么的都是借口，不解决任何问题。而且科学表明，玩游戏会让人的激素水平降低，只有刺激的部分会加强，所以玩后会更累。
4、严重浪费时间、伤害身体。对身体上的视力、睡眠、精力造成严重损害，严重透支。
5、破坏正常的节奏规划，写作、英语、总结等有价值的计划安排都可能会被中断，如果玩的过多或者熬夜，需要好几天才能完全恢复
6、是对生命缺少敬畏心的表现
7、要回到现实，不要用不玩游戏有多无趣和遗憾来误导欺骗自己，回忆里只有游戏才是悲哀！
二、写下不玩的快乐：1、生活多美好，我又一次成长了，我又可以继续完全掌控自己的人生了。
2、我自己会更加看得起自己，更健康、更自信、更阳光
三、写下替代方案：1、状态不好时，快速恢复的方法：深呼吸，用拳击掌等
2、培养工作之余的爱好：
足不出户：①练钢笔字和书法、画画 ②听歌、唱歌 ③看视频、电影、电视剧 ④收拾屋子(强烈推荐哦)
超级解压法之打扫房间
需要外出：①逛图书馆、看书
需要运动：骑自行车、打桌球、打羽毛球、踢足球、跑步、滑冰、游泳、爬山、旅游
四、写下缓冲方案：若前三项都无效，还是实在要玩，玩前看一遍以下内容：
1、既然要玩，就全心投入的充满激情的去玩，全程享受的去玩
2、玩前提醒自己，我不需要证明自己比别人玩的好，我玩的就是最差的。不为赢，不为段位，只为成长。赢不是目的，不因输赢影响心情。
3、玩的过程中要做到策略可调整，坚持但不要固执
4、基本功要扎实，基本的操作技巧要熟练
5、要处变不惊，遇到要输的情况也不要乱
8、找到节奏，保持灵活，掌握技巧，不要过急或或缓
9、躺赢也不要放松，在必胜的环境下也要想想自己可以获得什么提升
10、既要低头拉车，也要抬头看路。要有团队意识
11、长板要长，短板也不要太短。要有优势的角色，其他角色也不要太坑
12、不同的情形下，要启动不同的攻防策略
13、100%确定个人是在足够积极、巅峰的状态下才可以开始
14、游戏的害处在于它无法随时停止，要做好可随时被打断及随时终止退出游戏的准备
若还是要玩，又做到了这些充分的准备，那么就开始吧。通常来说，会发现一旦用这种完全正能量的方式和心态去玩这种浪费时间的游戏时，其实是坚持玩不了几把的。
总结：玩游戏，有的人毫无感觉，完全没有动力，也不会上瘾，而有些人却一旦碰上就无法自拔。这就好比吃辣椒，有些人肠胃很好，偶尔吃点也没事。而本来肠胃就敏感的人更要在完全准备好且已到吃饭时间段的时候，与其他饭菜搭配吃少量，才可能没事。不然会严重拉肚子，如果有肠胃炎的人空腹吃辣椒，后果更是非常严重！
所以，在空闲无聊的时候，在压力缠身的时候，在遇到问题的时候，在尴尬无解的时候，如果你是习惯于通通用撸两局来应对，我建议你卸载掉这个游戏，你会发现时间充裕了很多，日子充实了很多，耐性提升了很多。你会变得敢于直面困难，培养兴趣，迎来真正美好的明天！

长时间沉迷王者容易导致以下后果

1、浪费时间和金钱；
玩网络游戏是非常耗时间的，尤其是级别高了以后，要升一级，必须花不少时间去练习，否则很难升级了，但级别高了以后，又很难放弃，所以只好投入更多的精力和时间去玩，这样一来，自然要去买更多的游戏卡和交更多的上网费。
2、影响身体健康；
当游戏者把大量的精力用来玩游戏时，自然除了坐在电脑面前外，基本不可能在去做其他事情，这样天长日久，自然对身体健康带来诸多不利，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等。长期的坐于电脑前会导致神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低。
3、对心理和精神健康的危害；
由于爆破、击杀等恐怖镜头频繁，许多学生玩家常常情绪不稳定，失眠，有时发生知觉错乱现象，对极其重要的事物会茫然无所知觉。对声音极度敏感，即便轻微的声音也会激动得心跳、冒汗。长期如此，可能导致神经衰弱症。
4、语言不文明；
在游戏中充满了许多骂人的肮脏语言，个别不文明的玩家还常在公聊里尽情显示其“骂人之能”，这些语言接触多了，自然会受到影响，久而久之，就可能在现实生活中脱口而出。

近来网上有不少人问王者荣耀上瘾有多严重这个问题，但其实腾讯从2017年就推出了成长守护系统来帮助未成年人合理休闲，在2021年8月31日，腾讯又全面落实升级了防沉迷政策来限制未成年人的游戏时间，让其只能在法定假日和周五、周六、周末的20时至21时开始进行1小时的游戏。其实我觉得，孩子良好习惯的养成与家长的管控很重要，尽管腾讯的新政策很优秀了，但终归只是协助作用。

这么说吧，游戏本来就是放松心情娱乐的，而王者排位技术不好只会越打越生气，而且一把平均17分钟左右开好几把，等玩完了才发现不仅心情没有得到放松就连时间也过去大半。

这款游戏现在为止玩的小学生到大学生甚至年龄在四十之上的也有人玩，覆盖范围极广

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