孩子不喜欢午睡，我们有必要一定让她养成午睡的习惯吗？

回答这个问题，我们可以从以下几个方面来分析一下：

1、首先来看看，为什么孩子应该要午睡？午睡有什么好处？

我们都知道，现在学生的学习压力是越来越大的，小小年纪都会背着厚厚的书包；写作业写到11点、12点并不少见，更有甚者，有时候需要做到凌晨1点、2点。孩子在晚上的作息时间不一定能够得到充分的保障。

学习同时也是一件非常耗费精力的活动，需要很认真，很专注，学习的效率才会比较高，高效率的背后对孩子的精力提出了很高的要求。当孩子经过上午紧张的学习以后，吃完午饭，身体是非常需要休息的。所以孩子午休是非常有必要，通过休息，让身体得到放松，让能量得到补充，这样才有可能以专注的状态应付下午的学习。如果因为缺乏午睡导致精力不够，这样很可能在下午上课的时候出现打瞌睡，注意力无法集中等情况。

2、让孩子正确认识到午睡的重要性

在学校，通常中午的时候都会安排午睡时间，家长应该引导孩子正确认识午睡的必要性，了解学校为什么要安排午睡的时间以及午睡有什么好处。同时也要让孩子认识到，假如其他同学都在午睡，而他不午睡，就很有可能会影响到其他同学的休息，这样是非常不礼貌的行为。

3、午睡对保证孩子的充足睡眠有非常大的帮助。

处于生长发育时间的孩子们，一般来说都要睡足10个小时。但是由于作业量过大、晚上有活动等很多原因，导致孩子在晚上并没有得到充足的休息。这样的状态长期维持下去的话，对孩子的生长发育是有影响的，所以孩子非常需要在中午的时候，通过午睡来补充睡眠，让身体得到充分的休息。

孩子要不要睡午觉？

这个问题是情况而定。

在幼儿园阶段，最好要养成睡午觉的习惯。幼儿园一般都需要孩子午休，中午要休息两个小时。如果在家里就培养了这个好的习惯，那么幼儿园的生活，孩子就更加的容易适应。

我孩子在上幼儿园的时候，同寝室的个别孩子就没有午睡习惯，他们在午睡的时候呢就会很痛苦，躺在床上睡不着，要么说话，要么影响其他小朋友。经常因为不睡午觉被老师罚站或者关小黑屋。

所以在幼儿园阶段呢，孩子最好养成睡午觉的习惯。

小学阶段，我也希望孩子能够保持睡午觉的习惯，但是孩子并不是特别配合，会有抵触情绪，或者干脆不睡。我强制了几次后，发现孩子上了床还是不睡觉，下午上课的精神也不错，就觉得应该改变方法了。

通常情况下，我会根据孩子的具体情况来决定。

01、孩子精神不济的时候，或者上午活动量大的时候，我会要求孩子午睡。

02、春夏季节，天气暖和或者是炎热，人容易犯困，那么我就会要求孩子在中午的时候呢，午睡半小时到一个小时。

03、如果是在冬季，天气比较寒冷，孩子对睡午觉不太感兴趣，抵触性大，我就会同意孩子不午睡。

冬天晚上早睡，早上起得也比较晚，孩子的睡觉的时间比较足够的，孩子的精力足以应付学习和生活。所以在这种情况下，我一般就不会要求孩子一定要午睡。

所以孩子是不是要午睡呢？可以根据季节的不同，环境的不同，以及孩子的具体情况来判断，不需要强迫孩子午睡。

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