为什么很多男女朋友到了中年都容易发福呢？
因为恋人是需要相互理解和互包容，是以结婚为目的
但是中年女人，不再感情用事，不会为了爱情而冲动，讲的是实际，看的是现实
中年女人经历的感情丰富，从朋友做起，没有一点毛病
每个人都会有很多的朋友，有的是相处多年的同学，还有的是同事，如果人到中年，还一直频繁的联系异性朋友的话，就会给人一种不稳重的感觉，让人觉得你是不是有其他的想法。
很多的人在中年之后，都特别喜欢享受生活，比如经常性的聚会或者是其他的活动，这当中不缺乏有女性玩伴儿，有的男人对于异性就非常没有界限感，不仅言语比较轻挑，就连在吃饭的时候也挨得特别近，好像两个人是属于关系特别好的类型，但是在外人眼里就感觉有点暧昧了，包括女性自己本身都会觉得，是不是有其他意思，不懂距离感的男人，是很容易给女性造成错觉的。
还有的男人特别喜欢，将异性私底下叫出来玩，并且什么事情都和对方说，经常会去一些餐厅吃饭，如果让熟悉的人看到了，真的特别像约会，持续次数多了，引起家里人的怀疑，肯定是会带来不好的影响的。
如果有了家庭和孩子之后，还频繁的出去和异性喝酒，确实是有一点不太妥当，可能对方是因为烦心事才叫你出来的，但是双方的身份不同了，一旦越界的话是很容易造成误会的，如果异性不管什么时候，叫你出来你都答应，就会给她造成一种错觉，你心里是在乎她的。
男人到了中年之后，在和异性相处时要懂得避嫌，哪怕是关系再好的人，也要注意分寸，也省得落人口实，影响自己的家庭就不好了。
人们挺害怕变胖的，一是身体过胖行动不便，二是影响身材线条，三是容易患上疾病。总而言之，身体过胖是不行的，其中不管男女到了中年的时候，都容易发福，为了身体健康着想，大家平日里要做好减肥准备才行。当然，减肥之前要先了解一些造成中年发福的原因才行。
人到中年为什么容易发福
1、运动量减少
中年时期是人们最累压力最大的时期，因为这个时候自己已经老了，而家庭的重担却最重，这个时候需要培养孩子读书学习，需要不小的花费。再加上年纪稍大了，力不从心，工作也时常不如意。为了努力挣钱，往往没有特意花时间去运动健身。
而且整天工作已经很累了，回到家只想要赶紧吃完，洗漱之后就想上床睡觉，哪来的时间运动呢?运动量一旦减少，身体消耗就会减少，脂肪也就更容易堆积，从而出现发福的情况。
2、代谢能力下降
热量的消耗与身体的代谢率有密切的联系，到了25岁之后，人体的代谢率就会开始慢慢下降的，从而导致热量的消耗也慢慢变少。若是身体内大量的热量消耗不了的话，就会出现剩余，最终直接引发肥胖。其中，到了中年的时候，年纪已经不小了，身体的代谢率自然要降低了许多，因此发胖的可能性也要大得多。
3、疾病所致
年纪渐渐大了，身体素质也大不如前了，一些慢性疾病也会随着年纪变大而慢慢找上人们。为了治疗疾病，就会选择服用药物治病，但是有部分药物具有开胃消食的作用，能够促进人们的食欲，从而会导致人们摄入的食物过量，最后诱发肥胖出现。
4、体内激素紊乱
人到了中年之后，就不再年轻了，已经有家有孩子的人了，需要考虑的事情也就变多了，因此，精神压力往往是比较大的。人体为了缓解压力，会分泌出大量的皮质激素，帮助刺激神经系统。如此也会刺激到人们的食欲，进而出现暴饮暴食的习惯。食物吃多了，身体所摄取的热量也会变多，自然容易发福。
中年发福如何减肥
1、运动减肥
很多人发福的原因就是因为缺少运动所致，为了避免发福，务必要坚持多运动。其中，慢跑、跳广场舞等等，都是有助燃烧脂肪，帮助减肥的。所以说， 不管男女到了中年之后，千万不能偷懒，要每天抽出一点时间运动，从而减掉身体上的脂肪，避免发福。
2、合理进食
一些人到了中年压力大了，不知不觉会通过进食来缓解压力，这样会导致进食量过多。为了避免身体发福要合理进食，比如说一日三餐要定时定量进餐，比如说少吃肉食，多吃蔬菜和水果这些素食等等。还有一点需要注意，一定要戒酒，因为酒精的热量很高的，对减肥效果非常的不利。
3、提高睡眠质量
都了中年之后，烦心的事情多了，压力也多了，往往不容易入睡。整天都睡不着，失眠，如果睡眠长期不足的话，可是会导致身体发胖的。因为睡眠差的话，身体器官是得不到好的休息的，没有休息好的器官，功能发挥自然不好，进而印象人体代谢，造成废物、毒素等堆积。所以说，为了减肥，务必要提高睡眠质量，让身体睡饱觉。
中年发福，是一种正常现象：
一、基础代谢率下降：人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。 二、饮食太过油腻或精致食物：中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。 三、活动量下降：人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。 四、慢性病的困扰：中年人容易有慢性病，有一些慢性病的药物也会造成肥胖，像是治疗糖尿病的药物有促进食欲的效果，胰岛素有降低代谢的作用，并且造成体内水分滞留。还有如治疗类风湿关节炎与气喘等病症的类固醇药物，这类的药物会促进食欲并且造成身体内水分的滞留，让病患容易发胖。
消耗能量少，新陈代谢慢，所以容易脂肪堆积。
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