我是女生，学什么搏击术比较好？

女生比较适合哪种搏击术？~

柔道.首选
第一 每天不用做大量肌肉训练 不会耽误大量时间
第二 柔道主要是掌握重心和别的武术有点差别 学什么跆拳道，空手道，泰拳等 都是主要以力量制敌 你才40kg 你不会想把别人一脚踢倒吧.
第三 柔道适合女生练习 因为女生天生的柔韧性比男生好
第四 真正遇到危险时 柔道的某些技法能帮助你减小身体的伤害（每天做的滚翻就是很好的例子）

最简单的，遇到流氓，踹他档部就行，多使劲能让他痛不如生，望采纳

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

柔道.首选
第一 每天不用做大量肌肉训练 不会耽误大量时间
第二 柔道主要是掌握重心和别的武术有点差别 学什么跆拳道，空手道，泰拳等 都是主要以力量制敌 你才40kg 你不会想把别人一脚踢倒吧.
第三 柔道适合女生练习 因为女生天生的柔韧性比男生好
第四 真正遇到危险时 柔道的某些技法能帮助你减小身体的伤害（每天做的滚翻就是很好的例子）
跆拳道 次选
主要以发挥身体最大的力量来制敌
平时要多训练肌肉 而且跆拳道的训练项目很多
但是你没练1年的跆拳道 效果是很差的
碰见没学过武术但身体比较强壮的人
胜率很小
如果选择跆拳道 建议先练好腿功

不管选择什么 身体素质都不能少
每天必须跑步2000m和俯卧撑15个1组 3组每天
坚持一个月后需练习单双杠 提高手臂肌肉和握力（握力对于柔道来说是很重要的）
最后祝你成功.

学跆拳道吧
千万别学柔道，看看柔道冠军高凤莲身材，再看看跆拳道奥运冠军吴静钰的身材，你想练成什么样子？网上搜索她们的图片，然后再做决定吧。柔道各种摔，摔沙包人，被别人摔，很快就会变成女汉子，很难嫁出去的。
真要遇到坏人，人家刀枪棍棒的你去摔人家？
搏击柔道不是学两招就能制敌的，要各种苦练实战。学跆拳道吧，健美身体，时尚帅气
楼上那位外行。柔道类似于摔跤，对腰背力量要求很高，一不小心就练成虎背熊腰，你要不介意的话那就练吧

我觉得散打要好一点，因为女孩的力量一般是不如男生的，所以要侧重技巧呵“一招毙命”。当然，仅是我的观点了。下面是介绍，是我网上找来的，仅供你参考：

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大。

散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。如：拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。春秋战国时期，散打得到了很大的发展，受到了人民的重视。

散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中击中没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，对他们使用铁的手腕能起到圈套的作用。散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。至于强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到，散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。

腿法训练

弹腿和接腿

腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不练腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，如边腿即横批腿，力量是打拳最大力的五倍，腿踢力度可达500公斤。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三，腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。

http://baike.baidu.com/w?ct=17&lm=0&tn=baiduWikiSearch&pn=0&rn=10&word=%C9%A2%B4%F2

其实学那些我认为比较没用饿、、打架的时候哪有让你一招一式的啊、
要防身学些技巧吧、如果是你走在马路上遭人偷袭了那就别管道义什么的、打要害啊、、如果性质没那么恶劣的话、其实打架不像电视上那样一招一式很帅的那样、朝人脸上一拳下去就对了、看谁先打中咯、基本上中了的话就完了、上手3板斧、暴风骤雨般就上去管你怎么打、那人铁定完了、不会像电视电影那样还和你大战几百个回合的。当然这可能仅限于我们这些普通人。因为我看一些练的好的人在实战中还是能发挥他们学的那些搏击技巧的、现在跆拳道比较普及吧、如果你真想练的话看看你们家附近有没有什么体育馆、健身中心什么的、那里会有的。

你要防身的话，我就教你两招，速成，一招双龙抢珠，就是挖眼珠，一招撩阴脚，就是踢裆，同学之间小打小闹不能使，真要受到侵犯，这两招一定好使，上下相连，虚实结合，一两个男人进不了你身，还有很多小技巧，比如掰小手指等，特别适合女孩用，女孩力量不足，就得攻击要害，一下废了他，所以眼珠和裆是最好的攻击部位。
要真想学点真功夫，跆拳道什么玩艺都不行，中国功夫是武术之祖，绝对不是花拳绣腿，练好了能生裂虎豹，想不想试试，

---

我是女生，学什么搏击术比较好？视频