我是女生，我每天都要洗头洗澡而且每次要洗一个多小时但还会感觉不干净！不过我还有两个月就要到住宿学校

我是女生，两天洗头一次。可每次洗为啥老是洗不干净。一扣还有指甲里还有白色泥。想洗干净必须每次都泡很~

1、头部护理
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：（1）.每星期洗三至四次头。（2.）户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

营养补充
2、体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。使用头癣 “头屑” 一洗净

是不是头皮还发痒？有时还会伴有口臭

中医认为这是湿热现象的一种，也叫脂溢性皮疹，引起的因素很多，洗护发产品过敏、内分泌紊乱、精神压力大，睡眠不好，饮食过于油腻、辛辣等等

治疗方法：（只是建议参考，具体还是要看医生，药可不能乱吃）

西药：
一般抗生素类药物如头孢氨噻片，吃2-3次就能马上消失，但是治标不治本，过段时间又会有，所以需要调理内热（中药的好处）和饮食、睡眠等。

还有一种二硫化硒洗剂，效果也还不错，不到20元，洗完头发后，再用当洗发水再洗一次，大概停留3-5分钟后用清水冲掉即可

中药方：（这是14天的用量，每天两次，早晚各一次）
白菊花---------140克
蝉衣------------140克
生甘草---------70g
蒲公英---------210g
生地------------210g
泽泻------------140g
知母------------140g
黄芩------------140g
批把叶---------140g
生米仁---------140g
生石膏---------420g
桑白皮---------140g
炒山楂---------140g
希望能帮到你

看了十几个字就知道了。这是强迫症的表现:强迫动作。要去控制，告诉自己头发根本不脏，不需要去洗。一定要去控制自己，不然等以后，就会出现强迫心理。生不如死

自己在家不断改善时间，夏天洗澡一般淋浴十分钟就好，用沐浴球在身上把沐浴露搓至起泡，淋干净就好了。洗头也是，泡沫在头发上把头皮抓几圈就好了，十分钟不要。

洁癖！ 家人宠坏了，慢慢改吧。没有人可以教你如何洗澡，每个人方式不一样。就好像四楼说的你要告诉自己其实你的头发和身体已经很干净，动作利索一点。每次洗澡你就想着有人在等你，你的时间有限。慢慢克服

补充一下……站在中医的角度 天天洗头是不行 将来身子会很虚弱 再问问……难道觉得其他部位不脏吗？其他部位是不是也反复反复的洗 第三 属于洁癖啦 好好看医生 第四会严重影响将来组织新家庭的和谐

一个多小时比一般人要长得多 为何我只洗10分钟不到 我就觉得自己很干净了 再搓皮都掉了 我建议你逐步减少你的洗澡时间 5分钟5分钟地减少 你就不会觉得不习惯了 另外洗澡动作利索点也可以节省很多时间

那你是怎么洗的。
洗过一遍 再冲掉肥皂就好了 …不麻烦吧？

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