高分找人帮我安排下厦门4日游(1.12-1.16)

厦门四日游多少钱？去厦门一个人要准备多少钱？~

到厦门玩四天有很多种安排方法，不同的安排方案不同的住宿标准花费都会不一样，一般四天花费在800到1500每个人。如果把厦门必去景点都玩到还能省钱，我给出厦门二管家旅游的旅游套餐供大家参考
D1：您所在的城市出发，抵达厦门，入住酒店，之后自行前往中山路步行街厦门大学（进厦门大学有时间限制）
D2：南普陀寺+鼓浪屿（贝壳世界+海堂天构+小吃一条街+海滨浴场）一日游，返程轮渡码头看鼓浪屿夜景，逛步行街。
D3：胡里山炮台，曾厝垵，环岛路（骑自行车），集美学村鳌园
D4：土楼一日游（土楼是必去的景点，但是土楼特别远，往返车程5个小时）
查看二管家三日游详细行程安排>>
以上线路是厦门二管家旅游C3线路套餐（查十次攻略，不如咨询一次二管家）
贝壳世界（厦门独有，6800种贝壳，海底电影等13个海底场景），海堂天构（老别墅，10大代表建筑，非物质文化遗产，布袋戏），环岛路自行车（海边边骑车边看风景）
这三个景点是必须的景点，常规旅行团不会去，只有二管家套餐才去的景点
也是到厦门60%以上的人会选择的方案，供大家参考，如果对以上线路不满意，可以找二管家客服重新定制旅游线路。
二管家旅游方式介于跟团游和自由行之间，相比跟团： 更自由、零购物、不加点、不赶鸭子。相比自己玩： 更省钱、无需找攻略、查资料
如何安排您的厦门旅游，我例几种方案出来以及选择这种方案的价格，您可以根据自己需求选择
方案一跟传统旅游团： 一般旅行社标价都相对很低，大家看了都会很心动，但是实际消费的却不然。比如某某旅行社厦门四日游卖价550元/人，组团社要利润100元/人，地接社要50元/人，还剩400元，这些钱肯定不够成本。差额就得通过导游加点和购物来挣取。客人消费100元导游拿回扣30元，如果团费要补100元的窟窿，那么游客就得再多花300元。
再比如某鼓浪屿一日游88元每人，只含了鼓浪屿船票，一个景点都不含。游客要想上鼓浪屿必须自费去看一个游船看金门138元（船上很多卖东西的），名人蜡像馆（不是必去的）60元，海底世界（不是必去的）100元。即使花了钱，却看不到值得去看的景点，比如日光岩，贝壳世界，海堂天构。导游推景点是哪个利润高推哪个，不会管景点好看不好看。实际一日游花费要差不多400元。而且到景点后不会有足够的时间游玩，导游会不断的催集合，要预留
时间来加点和购物。圈内有一句话讽刺的话“防火防盗防导游”就是这么来的。另外组团社只会把客人交给价格便宜的地接社，不会考虑接待质量

参传统旅游团花费：
四日游报团550元/人+实际额外增加餐费，自费景点、购物500/人，实际一个人花费1050元/人；

方案二自己玩： 厦门确实比较适合自由行，很多景点距离不是很远，海边、步行街都比较适合自己玩。但是自由行也有很多不足的地方，比如：到厦门之前要查各种攻略，旅途完全没有惊喜。如果自驾车的话路线不熟悉，安全系数低，找不到停车位。自己玩开销也很大，预算无法控制。容易被宰，高价购买景区纪念品，高价门票。无导游带路，无头苍蝇，毫无方向，旅途中没人管没人问，容易走冤枉路花冤枉钱。住宿：自己安排，价格贵，被网上图片欺骗。自己排队买高价门票，景区没讲解，坐公交打车一直等等等。不知道玩哪里，东一下西一下，不走心。没人相互拍照,没一起小伙伴，好孤独。
自己玩要花多少钱：

门票：鼓浪屿往返船票35元+贝壳世界78元+海堂天构88元+鳌园30元+胡里山炮台25元+环岛路一个小时自行车30元+云水谣80元）=366元， 住宿： 300元（三晚住宿，2人一双标间核算） 交通： 300元（车站到酒店及酒店到各景点保守预估费用） 餐： 3早6正餐200元 总共费用： 门票+住宿+交通+餐=1166元/人（没有导游，自己操心）

我给大家推荐第三种方案，也是我们团队目前在做的一种旅行方式：管家式旅行不用找攻略，不用看游记，不用自己预订酒店，不要在买高价门票，不用排队买门票，不用担心强迫购物，不用担心被宰，不用每天花几个小时等车不用自己操心，还能拿到旅行社景点门票，景点等折扣价。不像传统旅行社，没有隐性消费，不购物，明码标价。把游客当朋友和亲人来接待，玩想玩的景点，吃地道的美食，买正宗的特产，住舒适的酒店，还能交到更多朋友。 在二管家没有导游只有管家，管家不会带您去没有任何购物店、不以任何变向理由增加景点增加您的额外支出。我们所有服务透明公开，每项服务分别列出，不会有任何陷阱。我们把客人当朋友亲人，为您提包、买水、带路、介绍景点、美食、特产、民俗、天气、穿衣指南，提供旅行社折扣门票。
二管家管家式旅游自助游套餐花费

您可以选择二管家三日游套餐668元/人（独家包含贝壳世界，海堂天构，环岛路自行车）点击查看详细行程>>+提前一天到增加一晚住宿65元/人（一天可自由行逛步行街和厦门大学）+ 5个正餐150元/人（行程未包含的餐费）=883元/人
到厦门旅游，我给大家的几个建议
行程安排问题：请务必提前规划好自己的行程，每天到哪里详细的列好计划，根据自己的行程安排预订好住宿，门票，交通。
怎样放心又好玩又省钱：出门去提前做好攻略，旅游过程要提高警惕提防各种陷阱。比如某游客海鲜店：分分钟坑你没商量，一餐没有上千下不来。大家可以到厦门市区大排档吃平价海鲜，本地市民去吃的，价格公道而且新鲜。比如景点门票挂牌100元/人，旅行社底价只要60元。旅游城市各种消费特别贵，如果是自己玩肯定消费特别高，可以找一家当地实力地接，景区门票，住宿，餐都可以拿到底价。
关于鼓浪屿船票：上鼓浪屿每天都是定额，所以到鼓浪屿的船票非常紧张(旺季经常一张票炒到三四百，请务必提前预定好鼓浪屿船票，或者找到当地旅行社代订船票。
住宿说明：厦门核心市区就是一个岛酒店虽然多，但是到旺季节假日每天都爆满，所以大家到厦门旅行一定要提前预定好酒店。
特别提醒：不要相信陌生人的免费承诺，不要没有规划就出门。
建议：出门前多关注厦门的天气（可以直接问我厦门的天气）代上必备的药品，防晒霜，等物品当然还要代收足够money.
选择二管家套餐有以下几个理由：
1、可以免费接站，到一个陌生的环境需要一份安心，尤其我们是女孩子
2、比自己玩省很多钱？算一下能省到60%到70%
3、到景点可以车接车送，省去打车等车的麻烦
4、提前给安排好行程、酒店，到陌生地方，也可以安心入住，放心游玩。不用自己担心鼓浪屿船票，不用自己操心怎么玩；
5、比跟团更自由，到景区可以自由逛想玩多久就玩多久
6、全程管家跟随，别人在排队买门票，您只需要拍照、看看景，管家为您把票买好，送到您的手上。您只需要愉快的感受您的旅行生活，把麻烦事都交给管家处理。
查看原文（详细的厦门四日游攻略）

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。
头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。

路线可以安排如下：
第一天：鼓浪屿（过渡3元/人）---万国建筑博览观看鼓浪屿老建筑---港仔后沙滩---菽庄花园（30元/人，含钢琴博物馆---日光岩（60元/人，鼓浪屿标志景点，含郑成功纪念馆，百鸟园，缆车）---龙头路商业街（可以看到和购买鼓浪屿各项特产） 晚上可以住鼓浪屿 夜晚的鼓浪屿很安静，真实。有着白天欣赏不到的美丽。
第二天：南普陀寺（3元/人）---厦门大学---胡里山炮台（25元/人，含荣光宝藏馆，世界最大古炮王和最小炮王所在地）--环岛路，有兴趣可以租自行车，自己观赏美丽的厦门海滨。---有兴趣的话还可以做船看金门去看看台湾兵。
第三天：集美学村集美的建筑实在是太美了，特别是在厦门大桥上看去时，大片的红砖房子，有一种稳重、浑厚的感觉。集美适合在这里转上个半天。在学村里拿着相机停不住的拍。，鳌园（10元/人）或杏林园博苑（60/人），然后去武夷山或者去其他地方进行旅行。
备注：厦门乘公车很方便，建议买个地图，按地图搭公车去玩。不明白的可以[部分内容转自“回答者： 苏遇猫 - 试用期 一级”]

第四天：各色酒吧：
主要聚集在马可波罗酒店附近、槟榔、莲花，这几个地方的酒吧一般是演绎吧，白领和平时工作紧张的人们下班会去的。比较吵。莲花值得推荐的是HERE吧。是厦门的一个航海户外俱乐部的吧，气氛不错，喜欢户外和航海的驴友还可以参加他们的活动。
特别推荐的是厦大附近的几家。基本上都在南华路，愫咖啡是一家很小的咖啡店，但是很温馨。厦门国际青年旅舍一楼的酒吧也不错，很安静，有大量的艺术品，而且如果遇上他们每月的PARTY就更好了，气氛很棒。黑糖咖啡、雅舍、漫画吧、13号吧都是很好的去处，而且价格不贵，都是比较安静的地方。这个区域的酒吧、咖啡馆都比较有人文气息，可能是地靠厦大的原因。也各有特色，有的以旅行为主题，有的是人文艺术，很值得一一品味。
住的时间比较长，加上朋友的资料，给大家推荐一些比较经典的地方，绝对值得一去！
住：
1、 厦门国际青年旅舍：南华路41号，电话0592-2082345，2199876。就在厦大旁边，去海边、去鼓浪屿都近，生活特别方便。正宗的背包客聚集地。设施比较完备、可以上网、自助洗衣、也可以自己做饭菜，房间很新，床单很白，而且有一特别大的花园庭院，主人特别热情，运气好和主人交上朋友，主人总是会请你喝茶、尝小吃什么的。闽南特有红砖房老别墅，闹中取静，每天早上睡到都是被鸟儿的叫声吵醒的，在院里读书时，有竹叶飘下落在书上，正好可以做书签，还有主人的两只猫两只狗和一只鸟住在这里，都非常可爱。在城市里能找到这样一个远离喧嚣的地方真是太适合长住了！在这里，每天和各色客人聊天，和老板喝功夫茶，听本地人讲闽南文化，才觉得其实一直以来对厦门的了解很少，这个城市是需要细细品味的。
2、 宾悦旅社：鼓浪屿内比较有名的一旅社，院里开满了鲜花，房里有一种颓废、逝去的年华的美。住在这里，可以细细品味一下鼓浪屿老房子的感觉，感受一下地道的鼓浪屿人的生活的点点滴滴。唯一的缺点，就是这家旅社设施有点过于简陋，房间也没有什么装修，光线不好，看上去有点黑黑的。不过呢，好处就是这里价格便宜啊。如果不讲究，倒是可以住两天的。
3、 夜百合宾馆：笔山路11号。两位厦大的老师合开的只有五个房间的家庭旅馆。价格背包客比较受不了（450元一晚），而且地点会稍微偏僻。但是房间都是中国的古式家具和欧洲的装饰风格结合的感觉，尽显奢华。有一个露天阳台，能够看到海。主人开这个店的原因是可以用来招待自己的一些来自国外的好友。如果没有经济压力，不妨可以去这里住上几天，绝对让你感受到仿佛置身鼓浪屿租界时代的奢华至极的异国风情中。

吃：厦门的小吃其实挺多的，以下的这些不仅是厦门的小吃，还有些是当地比较有名的菜馆。且也是些价格比较适合我们背包族的馆子，有时间不妨可以一一尝一尝。
一、 中山路周围的老市区
> 1、 中山路的肉棕
> 2、 九市的卤面
> 3、 大同鸭肉粥
> 4、 乌糖的沙茶面(民族路酱油厂)
> 5、 定安对面广州小食里的叉烧褒仔
> 6、 银行中心五楼及国际银行四楼的日式咖喱----雅子，咖喱的口味刹是纯正
> 7、 轮渡地下通道的“快可立”珍珠奶茶
> 8、 中山路来雅六楼冰吧的红豆牛奶冰，十元好大一盘
> 9、 中山路“天利和”木瓜牛奶。
> 10、 鹭江宾馆的晚茶
> 11、 幸福路“小眼镜”排挡,专做酱油水。记得要下午6点以前去，不然不是没位子就是
没料了
> 12、 在轮渡“春天”的拐角处的台湾小吃店：棺材板--台湾的名小吃
> 13、 吃正宗的虾面只要在吴再添往轮渡方向走第一个小巷子左传就是了。推荐虾面、猪
脚面
> 14、 九市（定安夜市，路口，第一个巷口）的麻糍应该也是鼓浪屿叶氏麻糍
> 15、 银行中心附近有家海鲜大排挡，名字一时想不起来了，不过这家做的丝丁鱼饼，凉
拌骡肚，凉拌骡肠实在是极品
> 16、 局口街从中山路这边走过的第一个卖春卷也很棒
> 17、 民立小学对面的“月华“的沙茶面和肉棕，特别时沙茶面，现在还是由80岁的月华
阿婆亲自配料。
> 18、 镇邦路有条很小的巷子，里头有户人家做点沙茶面、炖罐的小生意，猪心罐、乌鸡
罐、番鸭罐都加了不知道什么药材，口味绝对胜过“宝贵”之流。
> 19、 西门的土笋冻
> 二、 湖滨东西南北
> 1、 滨北的“宝贵”八宝饭（炖罐特别好）(滨北转盘附近,加油站的正对面)
> 2、 四里的沙茶面
> 3、 福联的自助茶
> 4、 市府大道边巷子里的阿发酱油水-新鲜好吃又便宜只是在路边环境不是很好
> 5、 湖滨旧货市场对面的好再来川菜馆
> 6、 湖明路潇湘湘菜馆
> 7、 湖滨南老知青的纤丝驴肉
> 8、 白鹭洲大酒店的鸡软骨、还有种海苔加着怎么去做的对虾
> 9、 欢乐园的鸦片鱼头还有那小菜里的鸡爪
> 10、 亚珠餐厅的白灼章鱼和芡实煲,亚珠的－小鲍捞饭
> 11、 金永福的酱海螺肉、蟹虎串烧；福满楼的多宝鱼、鲨鱼骨汤、黄金炒饭…
> 12、 滨南路北方人独一处的烤养小腿,味道很正哦
> 13、 柄豆干： 在胡滨四里菜市场的南段除了柄豆干之外还可以柄鱼、虾等等
> 14、 厦门六中的牛肉更，现已经迁到阿朱餐厅隔壁
> 15、 滨北挨近市处的巴西烤肉（近二十种肉）
> 16、 滨北中行后头的客家菜（怎么也记不得店名）
> 17、 振业大厦对面的西安小吃：凉皮很好
> 18、 百味鲜的－水煮桂花鱼
> 19、 感光厂斜对面的同安老店，门口只写着封肉、鱼头汤、煎蟹，里面的鱼头汤实在鲜
得可以
> 三、 禾祥东西路
> 1、 糊涂火锅的青椒鸡（繁荣广场）
> 2、 好好啃大骨头是在湖滨南建行红楼边上的路口进去
> 3、 逍遥津徽菜（国贸广场和汇禾新城之间）
> 4、 鱼樵耕读里头的锔饭
> 5、 小城故事附近的山里人家闽北菜馆
> 6、 奔马饮食店的酱排套餐，8元/份，可以和无锡酱排相比美
> 7、 禾祥路上海汤包的汤包配剁骨肉汤
> 8、 和祥东二娃的水煮活鱼
> 9、 禾祥东奔马对面的客家菜
> 四、 文灶
> 1、 鑫安宾馆后面的荣记深海鱼（鱼皮熬粥20元/份，注：深海鱼油很有营养）
> 2、 荣记深海鱼一旁的牛庆牛肉，里头的牛肉和溪鱼都相当不错
> 五、 莲花
> 1、 莲花二村：市场附近的韩国料理，地道又便宜。
> 2、 莲花菲律宾领事馆对面的垄上人家兰州菜馆，羊羔肉和丁丁炒面
> 3、 烤肉： 位于莲岳里科技幼儿园边。晚上7：00以后才营业。他的烤鸡翅和豆干
> 4、 甜点以莎诺西餐厅（圆山酒楼一楼）做得最好，尤以“提拿米酥”为我至爱。
> 6、 莲花厦融宾馆后面的西域食府的大盘鸡
> 7、 莲花盈翠一条街里有一家卖咖喱鸡饭，是一个印泥老华侨开的，做的很地道，而且咖
喱都是从印泥带回来的或者用带回来的原料自己加工的，可惜现在老人去世了，总感觉咖喱
的味道越来越象超市买的。
> 8、 莲花西新疆食府的馕
> 9、 宝龙上海餐馆的油炸冰淇淋
> 10、 菲律宾领事馆对面的不二斋面馆：豆花，面，烧饼，酱牛肉
> 11、 菲律宾领事馆对面的一家最小的、最不起眼的东北菜馆很好吃
> 12、 香江花园一楼的内蒙食府：怪味羊腿
> 六、 湖里
> 1、 湖里:水上乐园附近广东客家菜馆
> 2、 湖里活鱼街靠建行路口的冬粉鸭店的盐水鸭很好吃，虽然和南京盐水鸭已经完全不同
，味道还是可以的，推荐爱啃鸭头的尝试。
> 3、 湖里菜市场的阿强卤面
> 4、 湖里芙蓉苑一条街上有很多好吃的。
> 七、 莲前
> 1、 金鸡亭附近的遵义羊肉粉
> 2、 金尚禹洲花园里有龙岩的清汤粉和牛肉丸
> 3、 金鸡亭里面，去云顶岩的路边有家东北菜比较正宗。
> 4、 永定驻厦办上面的龙岩特色菜
> 八、 江头、莲岳、松柏
> 1、 银鹭，（同安人开的，象沙县小吃店一样普通。吃的却大都很高级，熬鱼翅的沙锅就
是街边卖的，几元一个的土锅。又大又土。经常去都满座。结帐---别人结的--常常是1、2
千元。不过倒也货真价实）。
> 2、 彩虹花园对面停车场里“渝园”川菜馆的水煮活鱼
> 3、 京闽酒店南侧民居的一楼咸稀饭： 纯属闽南口味，稀饭是一粒一粒的，不像粥那么
粘汤头的味道很好，饭粒有嚼劲。
> 4、 屿后北里车站后的小巷子里的卤面
> 5、 冬粉鸭： 京闽酒店对面的阿亮大排挡。正宗的石码五香
> 6、 牛肉汤： 在松柏扁食嫂和妙香面食的中间
> 7、 梅菜扣肉：松柏天香阁馆子的菜。“南乳空心菜”和“椒盐丝丁鱼
> 8、 长青路路口的诊所南侧台湾肉圆，推荐他的肉圆、简餐和肉羹汤
> 9、 广州茶点： 长升酒店酒店一楼
> 10、 长青路和湖滨北路交叉口在湖滨北路上有家灌口卤味的，鸡爪很好
> 11、 思文长青电器城对面有家新疆的天山饭店，不错的。
> 12、 京闽中心边上的西安小吃：羊肉泡馍
> 13、 国贸斜对面，玉凌阁。很好吃的杭州菜
> 九、 鼓浪屿
> 1、 龙头鱼丸汤
> 2、 黄金香肉松
> 3、 麻糍（新华书店）
福清的话应该是在松柏长途车站下车，祝玩的开心

在松柏长途汽车站或湖滨南汽车站下车 岛内最主要是这两个车站

推荐行程给你吧 景点琐碎而杂 全去的话不可能 也很累 而且有些根本不必要去
D1
上午睡个懒觉，下午去鼓浪屿逛街、吃饭，耗去一天。 当然你也可以早上就去逛城市公园 不过我是选择睡懒觉 养足精神晚上看海景 吹海风

D2
清晨出门，沿筼筜湖走到白鹭洲公园，游玩后乘公交车去万石岩植物园。
午餐后乘公交车去胡里山，在海滩上玩沙滩摩托车，然后逛胡里山炮台玩到天黑才出来。

D3
上午去会展中心，在海边的草地上放风筝，从望远镜里看金门。
午餐后从会展坐公交车去黄厝，坐在海边沙滩上晒太阳，沿着海滨步行道散步，从黄厝走到海韵台。
下午4点多，坐公交车到厦大，在校园里闲逛到天黑。
从厦大出来坐公交车进城，逛中山路商业街。

D4
上午乘长途汽车去泉州，逛开元寺。
中午在闹市区鼓楼、状元街一带吃饭闲逛，下午打车去清源山看老君岩。
傍晚乘长途车返回厦门。

D5
上午再次去会展中心，在海滨广场上散步，乘观光电瓶车去椰风寨，在沙滩上晒太阳，吃烧烤。
从椰风寨沿海滨路走到黄厝，去路边的果园里采摘草莓。
下午乘公交车到南普陀，买那儿特产的素饼，再一次进厦大校园里闲逛。

D6
早晨在轮渡对面的鹭江宾馆吃早茶，然后坐船去鼓浪屿。玩日光岩、菽庄花园和皓月园，看郑成功博物馆和山上的小街小巷，玩到天黑才离开。
晚上在筼筜湖边上的住宅小区绿地里闲逛。

会展酒店
亚洲海湾大酒店 这些是在环岛路上的

如果在莲前大道上嘛 有牡丹大酒店 光大商务酒店

如果是快捷 经济的 如家 镇海路一家 湖滨南一家 还有怡庭快捷酒店

出名的有 悦华啦 马可波罗啦 喜来登阿 这些

希望可以帮到你 2000－3000足够了

不对啊，应该是2月12日－－16日，不是1月12日。
2月12日：上午福清－－厦门松柏汽车站，下车后往汽车站右边走200米左右，有个巾帼园（厦门市妇联的内部招待所），登记住宿，房价160元，这里交通便利，公共汽车可以直达鼓浪屿、白鹭洲公园等。登记住宿后，卸下行囊，到对面有个粥店，解决午饭问题，记不清叫什么店名了，挺好吃的。午饭后乘车到轮渡，游览鼓浪屿。
2月13日：上午乘船游览金门（参加金门一日游），回来后游览白鹭洲公园夜景，听音乐，看喷泉，为明天情人节预热。
2月14日：情人节啊，睡个懒觉，起床后打的，到嘉年华（也可以乘公交车去），好好刺激一天，回来顺便游览环岛路，晚上回来休息。
2月15日：起床后打点行囊，退房，游览集美，同安影视城，晚上来得及就回福清，来不及就住宿同安，2月16日回福清，视情况而定吧。这样下来，两个人要费用2500元到2800元。

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高分找人帮我安排下厦门4日游(1.12-1.16)视频