倒吊是否能增高(求好心帮帮忙回答)

倒吊是否能增高(求好心人帮帮忙回答)~

可以的，但是要注意安全，悬吊的时候会使关节间隙增宽，有利于长高啊的。

垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4－6分钟，每个动作重复6－8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。

不可以

这个我还真没听说过。。。

不过从健康角度看会有害。。长时间的这样容易让脑部充血 很危险

我建议去打篮球。。。或者排球。。但是排球场地有限 最好的就是篮球了。。对增高绝对绝对绝对的绝对有效 而且还能吸引妹妹哦。。。哈哈

希望能长高点。。。。

倒吊能拉伸腰椎间盘 将人体拉长 但不会持久 因为人类直立行走 所以腰椎间盘还会被压缩 这就是早上刚刚起床时身高会比晚上睡觉时高一点的缘故 也就是说 拉长不会让身高增加

看到了补充

这只能增加脊柱的长度 不能增加长骨（例如股骨）的长度 那才是身高的关键 也是断骨增高手术有效的原因

乔丹也是这样倒吊的话，那你问姚明是不是也天天倒吊？？？？

多喝牛奶 猛喝牛奶 可以长高 一天至少5盒蒙牛纯牛奶 ？？？我担心没有长高，而把结石长出来就麻烦了。

最好的方法：打篮球。我才171.5，我弟弟就是天天打篮球，他的身高就是177.3。

我们专业篮球队有个男生还不到一米六。。。。咋没打出来啊

这个有遗传的 就是你爸妈没有你弟弟的爸妈高呗~

下丘脑垂体分泌的促生长素才能让你长高，所以啦，没有什么捷径了。。。

吊时间长了只会脑充血。没听说过能这样长高。
19岁多锻炼，多补一点还是可能长高一点的。
朋友中总会有最矮的一个。去外面看看，比你矮的大有人在。

我觉得你有倒吊的时间不过出去打打篮球，多跳跳 ，能长高点。做做引体向上也可以

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