带娃感到疲惫怎么办？

1.休息和睡眠：确保你有足够的休息时间，尤其是在繁忙的日子里。如果你的孩子在睡觉，你也可以利用这个时间休息或做一些自己喜欢的事情。

2.分享责任：如果可能的话，与伴侣或其他家庭成员分享照顾孩子的责任。这可以减轻你的负担，让你有更多的时间休息。

3.制定计划：提前规划你的一天，包括孩子的活动、家务和其他任务。这样可以帮助你更有效地管理时间，避免感到压力和疲惫。

4.保持健康的生活方式：保持健康的饮食，定期锻炼，保持良好的睡眠习惯。这些都可以帮助你提高精力水平，减少疲劳感。

5.寻求支持：如果你感到压力过大，不妨寻求亲朋好友或专业人士的帮助和支持。他们可以提供一些有用的建议，或者只是听你倾诉一下，都可能会让你感到轻松一些。

6.学会放松：找到一些可以帮助你放松的活动，如阅读、冥想、瑜伽或者散步等。这些活动可以帮助你缓解压力，恢复精力。

7.保持积极的心态：尽管带娃可能会让人感到疲惫，但也要尽量保持积极的心态。记住，这是你为孩子付出的爱和努力，是值得的。