女人在顺产的时候，怎样做能尽早把孩子生出来？

胎儿那么大，女性分娩时，怎么生出来的？~

很多孕妇都会担心一件事就是孩子的脑袋那么大，阴道口却只有那么一点点，很多第一次怀孕的女性说一想到孩子要从那里出来就很害怕，完全想象不来孩子是怎么出来的。

而除了体重过大的孩子会出现脱臼、锁骨骨折的情况，一般体重正常的孩子脑袋是全身直径最大的部位，所以只要孩子的脑袋顺利通过了，身体就比较容易出来了。所以我们经常会看到的宫口开到几指。
虽然说女性阴道的弹性很大，而且在分娩时也会变得更有弹性、更加宽阔，但是也不可能让那么大的脑袋轻易通过，所以在顺产分娩的时候一般女性都会发生自然撕裂的情况。

这种自然撕裂的情况并不严重，起到扩大一点点出口的作用。不过自然撕裂多事在阴道靠内的部位，而且伤口比较杂乱，不利于产后的恢复。不过自然撕裂的情况也是因人而异，有些人的自然撕裂程度很低，伤害很小，产后恢复得也很快，但有些人则撕裂程度比较严重。
对于那些预计会出现严重撕裂情况的产妇，一般都会采取会阴侧切术帮助产妇分娩。会阴侧切术，顾名思义就是在产妇会阴部位进行人工剪切，扩大产刀口，方便胎儿通过。

原来在分娩时，阴道真的会被孩子"撑破"的，不过不论是这种自然撕裂的痛还是侧切的痛，都比不上宫缩的痛，很多女性表示医生进行侧切的时候几乎没有感觉，因为宫缩的痛已经盖住了侧切的痛。

十月怀胎，一朝分娩，当一家人欢天喜地的庆祝新生命的诞生时，可曾想到妈妈在产房里痛不欲生的样子？看完下面这些图之后，你一定会感叹母亲的伟大。
第一产程——正式临产到宫口全开
1. 宫缩规律


第一产程开始时，子宫收缩力弱，持续时间较短约30秒，间歇时间较长约5~6分钟。随产程进展，宫缩强度增加，持续时间延长，间歇期缩短。宫口全开时，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇仅1~2分钟。
2. 宫口扩张
这是最难熬的一个阶段，产妇会感到宫缩越来越强烈，越来越频繁，宫口也在逐渐扩张，也这是生产过程中最痛苦的时期，很多产妇因为忍受不了这种疼痛，而选择顺转剖！
3. 胎先露下降
这是决定是否能顺产的重要指标。随着产程进展，先露部逐渐下降，并在宫口开到4~6cm后快速下降。
4. 破水


宫缩时羊膜腔内压力增加到一定程度时，胎膜自然破裂，部分羊水流出，自然分娩胎膜破裂多发生在宫口近全开时。在破水之后，羊水会从妈妈体内流出来，很多人会以为是自己忍不住尿了。
在第一产程时，需要观察产程进展，密切监护母儿安危，尽早发现异常，及时处理。
第二产程——胎儿娩出期


这时候宫口全开，胎儿会逐渐娩出。先看到的是胎儿头部娩出，接着胎头复位及外旋转，随后前肩和后肩相继娩出，胎体很快娩出，羊水也会随之涌出。一般经产妇第二产程短，有时几次宫缩就可完成胎头分娩。
不过，第一眼看到刚出生的宝宝，他们的脑袋非常难看，甚至有些变形，这是因为胎儿通过产道时，颅骨被挤压重叠所致，宝妈不用太担心，婴儿的头型最后会调整回来的。


待孩子出生，医生进行断脐后，第二产程就结束了。
第三产程——胎盘娩出期


孩子出生后，并不代表整个生产过程的结束，还有胎盘没有娩出来，但这个时候会轻松很多。约需5~15分钟，不超过30分钟，胎盘会随之娩出，生产过程结束。
看完生产过程，我们每个人都应该给自己的母亲一个大大的拥抱，是她经历了千难万险把我们带到这个世界上，母亲真的很伟大！

用力！快用力啊！孩子就要出来了，卡住了，用力！孩子就快出来了！但这个时候孕妈们慌慌忙忙不知道怎么去用力，也是产房经常发生的状况。什么时候用力？什么时候不该用力？该用力时该怎么正确的使用力？这些都应该在产前做好相应的练习，如果孕妈顺产分娩时使用正确的发力方式，胎儿娩出速度就会快很多。

那么该如何使用正确的发力技巧来达到快速生娃的目的呢？

首先第一产程不要用力：第一产程是从孕妇规律宫缩开始到宫口全开，从这个时候子宫会开始有规律的阵痛，孕妈妈会感受到疼痛感越来越高，医生的话也听不进去，这个阶段胎头会慢慢下降，大部分孕妇会不由自主地开始用力，但其实这个时候最好不要用力；因为现在宫口还没开全过度用力便会伤害宫颈，甚至导致宫颈水肿；同时如果用力还会过早消耗体力，影响胎宝的分娩。大部分孕妈可能会因为疼痛而大喊大叫或者急促呼吸，躁动不安，这样很容易导致子宫内的宝宝缺氧以及肚子胀气的情况，用力不当的话反而会导致产程延长、胎儿缺氧、宫颈水肿等诸多后果。所以这个阶段孕妈最应该做的是不断深呼吸，把注意力转移出去，宫缩来临时深吸气，再慢慢把气吐出去。

第二产程正确用力方式：第二产程是宫口已经十指全开到胎儿分娩而出的过程，通常情况下孕妈已经在产床上摆好姿势准备生产了，这个阶段孕妈的呼吸和用力技巧要相互配合好，孕妈要做宫缩时用力，用力前双手要像提水一样抓住产床把手，双腿打开脚用力蹬，之后深吸一口气，让自身的腹肌和膈肌收缩在一块儿，和上大号一样向下用力，每次用力尽可能长一些；如果是宫缩间歇阶段就把所有的气呼出来，放松肌肉休息一小会儿；等到宫缩再次出现的时候再屏住呼吸，这样不停地反复用力。孕妈妈也可以选择适合自己用力的姿势，当然事前要先跟助产士沟通好；等到宝宝头部快要娩出来的时候一定要听从助产士指挥，避免因为用力过猛导致胎头过快娩出导致会阴严重撕裂，正确的做法应该是宫缩时张嘴哈气，缓缓用力。

麦太优品提醒：在第二产程很多妈妈会有这样的顾虑，就是担心用力过猛导致大便也跟着出来导致很尴尬的局面。其实，分娩的时候宝宝和大便一起出来是很正常的，医生都已经见惯了，因此不必要放不开，最重要的还是能否把宝宝安全地生出来才是。

第三产程静静等待就行：第三产程也叫胎盘娩出期，这个阶段宝宝早已出生，医生会让你好好放松，胎盘等一小会儿会自己排出，不需要花费力气。

想要把孩子尽早的生出来，那么就是应该学会这种用力，医生会给教给你技巧，应该认真的去把握这个技巧，那么才能够缩短你生孩子的这个过程，让你身体能够快速的解脱。

尽量保持体力，不要大喊大叫，配合助产士学会呼吸，不要紧张，要放松，你紧张孩子就卡在那里了，要相信助产士

女人在顺产的时候应该多爬楼梯，多运动，生前多盘腿坐。然后多喝蜂蜜水。听医生的话

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