户外徒步真正需要注意是这些!
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喜欢旅行的小伙伴很多,喜欢户户外图不多的人也不少,但大多都因为缺乏徒步经验,要么容易身陷仙境,要么就会临阵放弃。那作为常会户外行军的军人大大来说,肯定就有很多实在的徒步攻略啦。接下来是敲黑板时间,噔噔噔!前排童鞋请坐好, 前西藏边防军官龙牙 给来大家科普一下军哥哥在户外徒步时有哪些经验和方法,并且是以什么样的方式来规避风险的!
一、 徒步 规划
离开现宿营地之前,如果有时间,一定要进行线路规划。如果是徒步行军,可以先出发,在行进过程中进行规划。
1、路线
行军过程的主要路径,一般在地图上完成规划,对主要路标做到熟记于胸。除此之外,我们还要切记这几点:
能绕山绝不翻山 : 翻山消耗的体力远远大于绕过山,还有可能遇到悬崖等等无法通过的地形而折返,所以如果有可能,在规划的时候就要争取走沟里而不翻山。
合理规划体力 :平地长途持续行军,时速一般为5km/小时,日持续时间不超过10小时,也就是一天就能走50km。这个时速与持续时间,会随着道路条件、身体条件还有海拔升高而有所下降,规划宿营地或者休息点的时候高于这个标准是危险的。你有可能发现走了一天了根本找不到地方的睡觉。
牢记岔路口和明显地标 : 最好拿个小本子记下来,各个岔路口到底是走哪一条,附近的明显地标物。可以根据网上的数字地图调制一份简图,学会这个一般就很难迷路了。
避开危险地形 : 人不能通过的地形就叫危险地形,一般有河流、悬崖、沼泽、雨林等等。规划路线的时候要合理避开这些地形地物。
2、物资
食物、水 :大体力消耗的情况下,食物与水分别按照2000大卡左右热量、1升水来规划,食物体积要尽量小,推荐压缩饼干和巨甜无比的士力架这些。水,里面加一点盐和葡萄糖。
生存物资 :需要露营就要带帐篷睡袋,雨衣是需要的,最好带几个那种急救毯,可以搭简易帐篷也可以当雨衣还能增加睡袋的保温系数,体积小重量轻。
救援物资 :包括绷带、绳索等等,不要带太多,一个队伍有一副就够了。药物主要以驱虫药、防暑药为主,比如避蚊胺、十滴水这些。
节省体力的物资、衣物 :最好使的就是折叠登山杖和硬底户外鞋。
二、 实施
1、队形
一定要有两个以上经验更丰富的人走在队伍前方30-100米左右。如果遇到危险他们可以预警。
2、行进节奏掌握
一小时必须休息10分钟!必须!必须!休息的时候千万不能坐下,更不能躺下!绝不!绝不!
3、导航
能够使用数字地图导航的地方就用数字地图导航。不能使用数字地图的地方,就记住岔路口,看到岔路口谨慎通过。
三、 可能遇到的危险和应对方法
1、不做规划
稀里糊涂就上路,来一场说走就走的旅行,这是最大的危险,凡事预则立不预则废。这个真的就是无解了。
2、迷路
路线规划不合理、忘记路线、路线临时变更引起的,这种时候,最大的危险来自于你的慌乱。
应对方法 :迷路时间不长,可以原路退回;距离目标很近了而且可以直视、可以通过,重新找路;迷路时间长了完全不晓得自己在什么地方,寻找河流并向下游走,只要你走的时间够长肯定有居民,放弃本次徒步并寻找救援;附近有人,问路。
3、脱水、电解质失衡
一旦脱水、电解质失衡,失去体力就是分分钟的事情,当你感觉到头晕、汗水狂飙、乏力的时候就是前兆。
应对方法 :不要大口猛灌水,再渴也不行。大口灌水,你的身体会大量短时间出汗,很容易就电解质失衡了。可以是水里加一点点盐,2%的浓度就行,然后小口饮水,先含一口在嘴里,一分钟后再咽下去,注意随时补水。
4、中暑
体温调节出问题了就会中暑
应对方法 :太阳太大、天气太热就不要走了,找个树荫先休息。如果已经中暑,迅速搬到阴凉处并且用冷水强制降温,服用十滴水等等药物。
怎么样,这些户外旅行的知识,你学会了吗?不管是跟团出游还是户外徒步旅行,安全首先都是第一位的,各位爱旅行的小伙伴们一定切记这些规避危险的方法,徒步很酷但是命更重要啊!相比之下还是跟着影途社资深领队一起游玩最好!安全无压力,畅玩各种嗨~
户外徒步真正需要注意是这些!视频
相关评论:18926545143:徒步需要注意的事项
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18926545143:徒步旅行需要注意哪些问题?
充性项答:其次,徒步旅行时要注意安全。在野外行走时,一定要遵守当地的法律法规,不要随意破坏环境。同时,也要注意自身的安全,避免发生意外事故。例如,在山区行走时要注意防止滑倒或摔伤;在河流边行走时要注意防止溺水。第三,徒步旅行时要注意保护环境。在野外行走时,不要随意丢弃垃圾,要尽量减少对环境的影响...
18926545143:徒步旅行的注意事项和技巧
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18926545143:户外徒步注意事项是什么
充性项答:1、补水很重要:在户外徒步时人体会大量的出汗,另外由于秋天气候干燥,而且山上阳光较强,人总会觉得口渴,这时补水就尤为重要。人体口渴缺水时会引起运动能力下降,补水可以恢复徒步者的运动能力。在运动中,人体体温在不断上升,积极地补水能够帮助身体降温,也能维持体内环境的稳定性,促进代谢废物排出...
18926545143:在沙漠里徒步有哪些注意事项?
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18926545143:户外徒步登山,需要注意哪些安全事项?
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18926545143:户外徒步注意事项
充性项答:3、药品和食物准备:准备一些必备药品,例如感冒药、止泻药、风油精等。食物巧克力和糖为主,可以提供充足高能量的食物,还有纯净水;4、在徒步旅行的途中,把安全放在第一位。累的时候要适当的休息,同行之人需要互相帮助;5、野外露营注意事项:目的地遥远,选择在野外露营,一定要选择好地点,注意观察...
18926545143:夏季去徒步旅行怎样防止中暑?
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18926545143:徒步旅行应该注意什么?
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一、 徒步 规划
离开现宿营地之前,如果有时间,一定要进行线路规划。如果是徒步行军,可以先出发,在行进过程中进行规划。
1、路线
行军过程的主要路径,一般在地图上完成规划,对主要路标做到熟记于胸。除此之外,我们还要切记这几点:
能绕山绝不翻山 : 翻山消耗的体力远远大于绕过山,还有可能遇到悬崖等等无法通过的地形而折返,所以如果有可能,在规划的时候就要争取走沟里而不翻山。
合理规划体力 :平地长途持续行军,时速一般为5km/小时,日持续时间不超过10小时,也就是一天就能走50km。这个时速与持续时间,会随着道路条件、身体条件还有海拔升高而有所下降,规划宿营地或者休息点的时候高于这个标准是危险的。你有可能发现走了一天了根本找不到地方的睡觉。
牢记岔路口和明显地标 : 最好拿个小本子记下来,各个岔路口到底是走哪一条,附近的明显地标物。可以根据网上的数字地图调制一份简图,学会这个一般就很难迷路了。
避开危险地形 : 人不能通过的地形就叫危险地形,一般有河流、悬崖、沼泽、雨林等等。规划路线的时候要合理避开这些地形地物。
2、物资
食物、水 :大体力消耗的情况下,食物与水分别按照2000大卡左右热量、1升水来规划,食物体积要尽量小,推荐压缩饼干和巨甜无比的士力架这些。水,里面加一点盐和葡萄糖。
生存物资 :需要露营就要带帐篷睡袋,雨衣是需要的,最好带几个那种急救毯,可以搭简易帐篷也可以当雨衣还能增加睡袋的保温系数,体积小重量轻。
救援物资 :包括绷带、绳索等等,不要带太多,一个队伍有一副就够了。药物主要以驱虫药、防暑药为主,比如避蚊胺、十滴水这些。
节省体力的物资、衣物 :最好使的就是折叠登山杖和硬底户外鞋。
二、 实施
1、队形
一定要有两个以上经验更丰富的人走在队伍前方30-100米左右。如果遇到危险他们可以预警。
2、行进节奏掌握
一小时必须休息10分钟!必须!必须!休息的时候千万不能坐下,更不能躺下!绝不!绝不!
3、导航
能够使用数字地图导航的地方就用数字地图导航。不能使用数字地图的地方,就记住岔路口,看到岔路口谨慎通过。
三、 可能遇到的危险和应对方法
1、不做规划
稀里糊涂就上路,来一场说走就走的旅行,这是最大的危险,凡事预则立不预则废。这个真的就是无解了。
2、迷路
路线规划不合理、忘记路线、路线临时变更引起的,这种时候,最大的危险来自于你的慌乱。
应对方法 :迷路时间不长,可以原路退回;距离目标很近了而且可以直视、可以通过,重新找路;迷路时间长了完全不晓得自己在什么地方,寻找河流并向下游走,只要你走的时间够长肯定有居民,放弃本次徒步并寻找救援;附近有人,问路。
3、脱水、电解质失衡
一旦脱水、电解质失衡,失去体力就是分分钟的事情,当你感觉到头晕、汗水狂飙、乏力的时候就是前兆。
应对方法 :不要大口猛灌水,再渴也不行。大口灌水,你的身体会大量短时间出汗,很容易就电解质失衡了。可以是水里加一点点盐,2%的浓度就行,然后小口饮水,先含一口在嘴里,一分钟后再咽下去,注意随时补水。
4、中暑
体温调节出问题了就会中暑
应对方法 :太阳太大、天气太热就不要走了,找个树荫先休息。如果已经中暑,迅速搬到阴凉处并且用冷水强制降温,服用十滴水等等药物。
怎么样,这些户外旅行的知识,你学会了吗?不管是跟团出游还是户外徒步旅行,安全首先都是第一位的,各位爱旅行的小伙伴们一定切记这些规避危险的方法,徒步很酷但是命更重要啊!相比之下还是跟着影途社资深领队一起游玩最好!安全无压力,畅玩各种嗨~
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充性项答:他们可以及时提供帮助。掌握基本的急救知识:在进行户外徒步时,要学会一些基本的急救知识,如处理创伤、止血、包扎等。这样,在遇到意外伤害时,可以进行初步的处理,减轻伤害程度。总之,户外徒步登山是一项既有趣又有益的活动,但我们也要注意安全,做好充分的准备,才能更好地享受徒步带来的乐趣。
充性项答:3、药品和食物准备:准备一些必备药品,例如感冒药、止泻药、风油精等。食物巧克力和糖为主,可以提供充足高能量的食物,还有纯净水;4、在徒步旅行的途中,把安全放在第一位。累的时候要适当的休息,同行之人需要互相帮助;5、野外露营注意事项:目的地遥远,选择在野外露营,一定要选择好地点,注意观察...
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充性项答:徒步旅行要注意的注意事项 1、结伴而行:至少要三人以上,这样徒步途中可以互相帮助、相互照应。不过最好也不要太多,人多会互相干扰,行动不便。2、先做了解:出发前应该先对需要经过的地区各方面的情况,并了解自己的身体状况(有皮肤溃疡、下肢血管病、扁平足症者不宜徒步旅行)以及当地的气候条件进行...