为什么16岁的我每天都很困睡不醒没精神
除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡 很多人瞌睡，总让人看了有睡不醒的感觉，可晚上睡的也不少啊，很多人不知道原因为何，几种困倦的原因供您参考： 1、睡眠时间紊乱，睡眠质量差，引起生物钟紊乱。 2、警惕嗜睡症，发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。 3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦。 4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。 7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 8、爱睡觉，犯困还与换季时，在春季容易犯困。春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。 暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“春天疲劳症”。 春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作、和生活。 因此，出现白天犯困，可以先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。必要时可咨询相关医生，以确定原因，针对病因进行相应的调理。
老是睡不着、睡不醒怎么办？
冬天嘛，赖床的习惯，越睡越想睡，想一觉起来就醒的话晚上睡觉前2-3小时去外面跑一大圈。3-5公里左右，（我就这样）第二天起床保准你精神
睡不醒有时候和身体状态也有关系，你想一想你的消化系统有没有问题？
明知故问 少上网 早睡早起 吃饭不要过饱。。
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相关评论：
贡玛疤6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。 7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。我每天都很困，没精神！ 长时间在电脑前眼睛疲劳，再加总坐着不运动 亚健康状态 多运动就好了 为什么16岁的我每天都很困睡不醒没精神 这是精神衰弱的表现,和可能是压力大或者生活不规律的!每天都很困...
贡玛疤这是精神衰弱的表现,和可能是压力大或者生活不规律的!
贡玛疤心理作用罢了，其实你睡了8小时后生理上已经不需要在睡觉了 但你的潜意识还想继续睡，所以就会觉得困
贡玛疤克制一点吧,我和你一样大时候,每天早上都不知道怎么起的,从来都是第一节课完了才清醒,上学压力太大了.其实我感觉,要是老师没有硬性规定的话,你晚上12点多睡觉,早上可以迟点起床,7点左右,这样不错,一天都不会瞌睡的.
贡玛疤好在孩子现在的学习状态不错，每天回到家里都很开心，讲在学校被老师表扬，又出了一次风头，讲自己白天不疲劳了，记忆力增强了，竟然能过目不忘，跑步也不累了。皮肤变的光滑红润了，个子也长高些了。我心里暗自高兴，毕竟给她吃的保健品在体内起作用了。我是一个月之前给她吃的。我给她吃了五种...
贡玛疤鉴于您是学生，可能由于白天上课时久坐和学习强度较大引起的，晚上可以在床上俯卧一会儿，让背部完全伸展，并且按摩一下腿部肌肉使其放松，注意劳逸结合。希望会对您的情况有帮助！
贡玛疤建议：每天总想睡觉，可能与体质虚弱，脾虚湿困，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
贡玛疤(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15...
贡玛疤你好！正常 多吃多睡 但要运动 按时睡与进食 这是生理发育现象 为补充体内脂肪 前提是没任何疼痛 疾病 如有疑问，请追问。
贡玛疤按中医学角度来说，你不是睡眠不够，因为你没有说你平时没有感到很困，很想睡觉，还有你没吃饭不代表你没吃其他的食品，所以按中医角度是有一种气虚的可能，当然不是什么内分泌失调，还有你是16岁是发育期，不应减肥，或者说顺其自然就行了 至于你说吃什么药嘛，你可以买并小丸的肾气丸 如果吃完...
