有些人经常熬夜看小说打游戏，会对身体造成什么危害？

~ 长期熬夜看小说和打游戏对身体造成的危害主要包括以下几点：
1. 睡眠不足：长期睡眠时间不足或睡眠质量差可能导致精力耗尽，影响身体健康，甚至引发各类疾病。
2. 认知功能下降：频繁熬夜会影响记忆力、反应速度和认知能力，导致多方面功能衰退。
3. 心血管健康风险：熬夜可能增加心血管疾病的风险，提高患病率。
4. 皮肤问题：夜间是皮肤新陈代谢的重要时期，熬夜会干扰这一过程，可能导致皮肤干燥、长斑、长痤疮等。
5. 肝脏损害：医学研究显示，长期熬夜会导致肝脏功能下降，转氨酶升高，肝细胞坏死。
6. 免疫系统下降：熬夜会降低免疫力，影响身体健康的基础。
7. 情绪波动：熬夜后第二天可能会感到情绪低落，影响心理健康。
综上所述，长期熬夜看小说和打游戏对身体造成的危害是多方面的，包括生理和心理层面。因此，保持良好的作息习惯对健康至关重要。

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