宝宝夜里睡觉时经常蹬被子，做家长的应该怎么办？

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有许多家长都提问这个问题，这看似是一个育儿方式的问题，其实也关乎孩子睡眠与健康的问题。我们的建议是孩子晚上睡觉最好是使用睡袋。

孩子睡觉为什么老踢被子？

肠胃不舒服：

晚上吃太多：俗话说，要想孩子健康，就得“七分饱和七分暖”。有些家长带孩子，有些溺爱，只要想吃东西，就给吃。如果晚上总是没有节制地给孩子吃太饱，消化功能就会受到影响，胃腹饱胀，容易积食、积气；晚上睡觉自然就会翻来覆去、不踏实。

其次，睡前吃东西，有些家长总是睡前一瓶奶、或孩子大一点还要吃宵夜，晚上，孩子的肝脏及胃肠道的已经很少再工作了，总是睡前加餐，显而言之，消化道负担加重，睡觉怎么回老实呢。

睡眠环境不好：

越是小的孩子，越要善于营造好的环境和气氛，如果孩子睡觉过分嘈杂；室内温度过高、被褥捂得太厚、太重；灯光刺激等，都不利于孩子正常睡眠。

为什么要给孩子用睡袋睡觉？

一般孩子睡觉不喜欢被厚厚的被褥压着，对冷热刺激的感受能力又不及成人，踢被子容易导致感冒生病。给宝宝穿上相对称心舒适的睡袋，就不用家长整晚上操心盖被子，一般温暖、轻松、揉棉的睡袋可以给孩子较周全的保护，可以避免感冒、发烧、拉肚子；同时，孩子睡觉也会因为环境舒适而踏实。

怎么判断孩子睡觉温度是否合适？

睡觉怕孩子着凉，家长难免会给孩子盖得厚点，越暖和越放心。那么，什么样的温度合适呢？我们家长不妨用自己温暖的手，摸摸孩子后颈部温暖就可以了，如果出汗了，就是穿着过多。一般不要太在意孩子手脚是否偏凉，因为孩子的心脏搏出的血液到达手脚已经是末梢循环，会有手脚偏凉的现象，这影响不了体温调节；反之如果孩子手脚发热，就说明我们给孩子被子盖的过多了，反而不适宜。

家长应该及时检查被子的厚度和室内温度情况，给宝宝适当的减少衣服，并且给宝宝换一个薄一些的被子。

做家长的就应该给孩子买一个睡袋，就可以让孩子获得一个很好的保暖，也不会让孩子在生活中经常地踢被子。

需要在晚上的时候去给孩子盖被子，而且也要给孩子选择包被，可以让孩子去睡睡袋。

做家长的就需要给孩子盖好被子，也可以给孩子买个睡袋，把孩子放在睡袋里面，这样的话，也就不存在蹬被子的情况了。

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