我国30岁以下胃癌患者占总数的3.3%，哪些因素会导致年轻人患胃癌？

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近几年来，患胃癌的人越来越多。很多人不了解胃癌这种癌症，可能只是听说过。那么，哪些因素会导致年轻人患胃癌？我们大家一起去了解一下。

一、哪些因素会导致年轻人患胃癌？

导致患胃癌这种癌症和我们的生活习惯有着很大的关系。在日常生活当中，如果我们经常熬夜，经常吃宵夜，饮食不规律，经常抽烟饮酒，经常睡眠不足，经常精神紧张，经常生活毫无规律等等。这些不良的生活习惯都会破坏肠道的正常活动，严重损伤胃黏膜，所以就很容易引起胃癌。还有，经常吃一些生冷的食物，冷烫的食物，腌制的食物，辛辣刺激性的食物等等这些，都会导致胃癌的发病率上升。最致命的伤害就是经常抽烟喝酒熬夜，这些不好的生活习惯都是现在年轻人有的一个普遍现象。抽烟喝酒熬夜对胃部的伤害是非常大的，这也是导致年轻人患上胃癌的重要因素之一。

二、预防胃癌

想要预防胃癌这种癌症，首先，在日常生活当中，我们就要养成一个良好的饮食习惯。每天要保证三餐规律，并且尽量不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，和多吃一些富含优质蛋白的食物。平时的时候不要多饮多食，吃饭的时候要细嚼慢咽，受到低盐，低糖，低脂饮食，合理膳食。然后，养成一个良好的生活习惯，一定不要熬夜。每天都要保持充足的睡眠，年轻人的睡眠时间一般都要在8小时左右。另外，更不要抽烟饮酒，要做到戒烟限酒的这种好习惯。然后，避免情绪波动起伏太大，尽量保持一个稳定的情绪。除此之外，要做到劳逸结合，压力大的时候要适当的释放压力。

现在社会的竞争压力巨大，年轻人的工作、心里压力较大，生活习惯紊乱，日常作息不规律。饮食因素易导致胃癌，日常生活中如腌制的食物、烧烤的食物会提高胃癌的发生率。胃部的慢性疾病也会导致

经常吃外卖、作息不规律等。经常吃外卖，外卖重油重盐，容易让年轻人患胃癌；作息不规律，年轻人不按时睡觉而且喜欢熬夜，也容易患胃癌。

就比如不吃早饭，暴饮暴食，不吃饭，营养不良，饮食不规律，这些因素都会导致年轻人患胃癌，现在很多年轻人都不在意胃部。

经常熬夜，长期饮食不规律，暴饮暴食，凉的东西吃的多，辛辣的食物吃的多，长期吃过期食品都会导致年轻人患胃癌。

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