吃夜奶影响宝妈的睡眠，对宝宝也有很多影响，该如何断掉夜奶呢？

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1.不必奶睡宝宝

第一点也是最重要的一点便是不必奶睡宝宝，假如宝宝吃着吃着就需要睡过去了，就赶紧抽离出来，不必让宝宝培养奶睡的习惯性，要不然宝宝不可以自主入睡，就难以断夜奶。

2.睡前一餐要吃饱了

睡前一定要吃饱了，这非常大水平上确定了，你断夜奶能否取得成功，可以在睡前1-2个钟头先吃一顿宝宝辅食，辅食通常比奶更抗饿一点，随后在睡前再吃一些奶。假如宝宝吃得非常少逐渐糊涂，可以挠挠脚丫，转动拨动耳朵里面，尽可能让宝宝多吃一点，就是这样可以确保宝宝吃饱。

3.变长喂母乳间距

适度变长喂母乳间距，不必宝宝一又哭又闹就立即达到，可以拍一拍，哄一哄，让宝宝多睡一会儿，慢慢变长时间，降低频次。

4.用玻璃奶瓶取代

当晚奶频次降低到一次的情况下，就可以试着断掉了，宝宝晚间要喝奶时，奶水宝宝可以根据不给奶水，给玻璃奶瓶。吃奶嘴的宝宝，可以把婴儿奶粉冲得淡一些，或是立即喂水，宝宝感觉不好吃，便会当然断掉了。

5.断夜奶前应和宝宝沟通交流

归属感很重要，断夜奶前应和宝宝沟通交流，不必一下子强制断掉，不必感觉宝宝小，就听不明白，实际上6个月的宝宝早已可以搞清楚许多。并且不仅是断夜奶，平常大家做什么事情都需要和宝宝沟通交流，例如带宝宝出来、冲澡、脱衣服这些，都需要和宝宝说，那样一方面可以提升宝宝的思维能力，对宝宝的大脑发育也是有非常大益处。

6.大白天要尽可能“耗电量”

睡前可以和宝宝做一些手机游戏，让宝宝做一点健身运动，身体素质耗费也会加快睡眠质量，让宝宝睡得更甘甜。

7.一家人要统一战线

断夜奶前亲人建议要统一，断夜奶时不必有拉后腿的状况发生，要不然一次失败，宝宝稍一又哭又闹，就舍弃，让断夜奶越来越更加难。宝宝又哭又闹的情况下，可以拍一拍，哄一哄。宝妈妈不要离开，把每日任务交到他人，那样宝宝归属感减少，

在平时一定要让孩子养成一个良好的吃奶习惯，然后也应该注意孩子喂奶的时间问题，要注意时间的间隔，还需要注意孩子吃奶的量，可以在孩子睡觉之前给孩子喂奶，然后慢慢的让孩子形成习惯，这样就可以戒掉夜奶。

晚上睡觉之前就应该一次性多给宝宝喂奶粉，或者是在晚上宝宝醒来的时候可以去喂一些热水，不要再去喂奶粉。

首先宝妈一定要狠下心来，在晚上的时候不要给宝宝喂奶，然后在晚上宝宝睡觉之前，一定要让宝宝吃饱饭。

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