青椒和辣椒的营养成分一样吗？

青椒的营养成分~

　　青椒是一年生或多年生草本植物，能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。

　　青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来，经长期栽培驯化和人工选择，使果实发生体积增大，果肉变厚，辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入，现全国各地普遍栽培。

　　青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。

　　青椒的别名很多，大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒都是它的名子。其特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。
　　≮功效≯
　　青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
　　它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
　　其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。
　　≮适用人群≯
　　老少皆宜。
　　≮适用量≯
　　每餐2个(60克)。
　　≮特别提示≯
　　不宜一次吃得过多。
　　辣味重的青椒容易引发痔疮，疮疥等炎症，故辣的青椒要少吃。
　　≮健康红绿灯≯
　　溃疡、食道炎、咳喘、咽喉肿痛、痔疮患者应注意少食。
　　≮主要营养素≯
　　维生素
　　(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
　　103 0.04 0.03 0.19 - 10 - 0.8
　　生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
　　(毫克) 钙
　　- 20 - 0.62 0.26 0.3 0.6 21
　　铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
　　营养手册
　　0.5 20 300 6 0.09 12 0.1 0.38
　　http://www.sinostu.com/caipu/200606/44899.html

青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8%，红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。
它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。

扩展资料：青辣椒的功效
1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用
2、预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率
3、增加食欲、帮助消化： 辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化
4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
参考资料：百度百科---青椒

是一样的。

原因：
1、辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，是一种茄科辣椒属植物。辣椒属为一年生草本植物。果实通常成圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。
2、青椒，又名香椒、辣子、海椒、秦椒等，茄科青椒属，一年生草本植物。青椒含有青椒素及维生素A、C等多种营养物质，有芬芳的辛辣味。青椒营养价值高，富含维生素B、维生素C、胡萝卜素，具有促进消化、脂肪代谢等功效。尤其是其维生素C含量是番茄含量的7～15倍，在蔬菜中占首位。
由此可见，青椒是红椒的前身，营养成分差不多。

辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，是一种茄科辣椒属植物。辣椒属为一年生草本植物。果实通常成圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。

青椒，又名香椒、辣子、海椒、秦椒等，茄科青椒属，一年生草本植物。青椒含有青椒素及维生素A、C等多种营养物质，有芬芳的辛辣味。青椒营养价值高，富含维生素B、维生素C、胡萝卜素，具有促进消化、脂肪代谢等功效。尤其是其维生素C含量是番茄含量的7～15倍，在蔬菜中占首位。

由此可见，青椒是红椒的前身，营养成分差不多
http://baike.baidu.com/view/31125.htm
http://www.agri.com.cn/host/product_disp.asp?id=7617

长沙食物与辣椒有关。这不，我刚吃下一份辣椒炒肉。
身为一名长沙人，如果你没吃过辣椒炒肉，这是不可想像的。一年有三百六十五天，每天有两顿正餐，家庭主妇们每年为这七百多个菜式费尽脑筋。在没有温室辣椒的年代，每到辣椒成熟的夏秋季，在楼道里玩耍的孩子都能闻到伢子（玲妹子），回家吃饭罗”。
长沙人的餐桌上不可一日无辣椒，每道菜都可以拿辣椒做辅料。倒不是说吃得有多辣，现在长沙人的口味都趋向清淡，但是辣椒仍像姜、葱、蒜一样必不可少，理由有二，“不放点辣椒冇味”，“红红绿绿配着漂亮”。外省人讲究清淡的蔬菜和汤料，长沙人也要来点辣椒意思一下。剁椒芽白就是在嫩黄的“大白菜”上淋一层醋与鲜红的剁辣椒，夹一块入口酸脆微辣；而酸菜豆腐汤，如果你不洒上一小把辣椒粉，老辈人是绝对不答应的。
说到剁辣椒和辣椒粉，这是新鲜辣椒的延伸形式。辣椒有红椒与青椒，我们的先辈为让自己在不出产辣椒的季节也能有辣味入口，发明了许多便于储藏的方法，而且各具风味。
青椒的变身有晒干后洒上盐腌制的白辣椒，浸泡在酸菜坛子里的泡椒。白辣椒炒肉同样是长沙人回忆童年的经典菜式，而酱椒鱼头，这几年风靡长沙城与全国的湘菜馆。红椒的变身有你不能不知的剁辣椒，干辣椒与辣椒粉，红泡椒亦可。这些制作工艺自小见母亲操持，描述起来像重拾一段岁月。剁椒是将红椒洗净晾干后用铲刀轧碎，放盐进坛子里腌制，大蒜与麻油的加入能让它更具美味；干辣椒与辣椒粉的区别只是形状，同样是红椒晒干后的产物。剁椒的用途最广，在没有新鲜辣椒的季节，它完全是其替代品，无论是蒸鱼、炒空心菜还是凉拌皮蛋，拌上一勺从坛子里舀出的鲜红的剁辣椒，味道都会妙不可言；干辣椒放进翻滚的干锅牛蛙中，油光发亮，染得汤都奇辣。为怕上，长沙人在自家吃干辣椒与辣椒粉的数量在逐渐减少。
辣椒已渗入湖南人的个性与形象中。身为年轻一代的长沙人，仅仅停留在回忆父母亲的菜肴已远远不够，你必须自己学会把辣椒炒肉炒出令人垂涎的香味———肉片嫩而多汁，青椒辣而不糊。在外的游子不仅能以此向别人亮出自己的身份，而且传统菜式也承载着一个家庭或地域共同的记忆。有了我们的延续，下一代也会和自己一样，无论跑多远都会想起家乡的辣椒炒肉。
因为有辣椒，长沙人的饮食文化与时光隧道找到了交接点。
流行“鲜果美眉”
彭萍
美食专栏作家沈宏非有一回来长沙，自然被星城同道中人请去吃“口味”系列湘菜。不曾想沈叔叔没有因循“吃人的嘴短”的“潜规则”，他用香水湿纸巾抹过嘴角的红油后，竟大放厥词：“你们长沙人吃东西太伤天害理啦！连蛇这么嫩滑、温润的东西居然都可以放到红得不见天日的辣椒里一顿狂煮，算你们狠！”
哼，他们广东人吃白斩鸡就救死扶伤啦？上面还有血丝呢，都快赶上“茹毛饮血”了。我们长沙人一点可怜而单调的爱好就这样被他鄙视，可是，他吃口味蛇、口味虾的手法和速度无比娴熟而迅猛———可能这就叫“爱之深，责之切”吧。
关于长沙人的“嗜辣如命”，“咖啡之翼”美丽的老板娘有切肤之痛：“长沙人的口味太顽固了，他们虽爱洋气，要‘国际化’，口味却土著得要命。”她曾经尝试过纯粹的西餐厅，想做足“左岸的思想与风情”，不惜成本的鹅肝酱、芝士、忌廉等原料都用进口的，可顾客并不买账，一个朋友对她说：“你还是行行好搞点煲仔饭罗，你不晓得每次我在你这里吃了什么法式芝士焗饭，回去第一件事就是下碗面先。”她冷眼观察一下，发现那些点腓肋牛排的人反复叮嘱服务生：“煎熟点，我要熟了的！”并且无一例外选择黑胡椒汁甚至辣椒汁。她只好重新做回中餐，老老实实地卖在她看来土拉巴唧的腊味煲仔饭，开胃小菜是辣椒萝卜。现在她店里点名率最高的招牌菜是“豆辣鲜鱿”，不是蜜汁鳕鱼卷。
所以“大蓉和”的“剁辣椒蒸鱼头”（艺名叫作“鸿运当头”）一年要卖几万份。所以，那个什么广告里一条鲤鱼用“士为知己者死”的豪情说“红烧我也心甘情愿”，要改成“用剁辣椒蒸我也百折不回”。
连KFC和老麦进长沙也要在鸡腿汉堡中加辣椒，不然他的玩具再有趣，小朋友都不买账。真是难得湖南的父老乡亲在捍卫食物口味上如此同仇敌忾。我老爸退休后迷上“料理”，他的理论一套套现成的：“辣椒中的胡萝卜素能预防癌症，能降低低密度脂蛋白胆固醇（这么生僻的名词真难为他了）从而预防心脏病；辣椒中的番辣椒素能清除鼻塞，与一些药房出售的感冒药、咳嗽药相似，而吃辣椒比吃药物来得好，没有副作用，还能开胃呢。”
但很多女人有成为“叛徒”的趋势，我们可不会为了吃一餐口味蛇而付出脸上长痘痘的代价，凡是有养颜功效的食品我们就拥护，凡是有害皮肤健康的我们就反对———辣椒首当其冲。我们当然要吃看起来就很水灵的食品，“水果捞”、“净果甜品”、“双皮奶”，它们萃取鲜果精华，补充维他命，润肺、美白、淡化黑色素，这才是女人应该吃的东西。想想看，坐下来点一份“香橙炖雪蛤”的女人，比一个说“给我来碗酸辣粉”的女人，哪个更有风情呢？辣妹子啊？谁还想做？如今流行的是酸酸甜甜的“鲜果美眉”。
长沙食物面面观
戴云
日常生活中的长沙人依然保留昔日饮食习惯，主食为米饭，早餐喜粉面，口味嗜辛辣，烹饪方式爱煎炒。但，生活在变，食物不能不与世推移。
食物采买：菜场转向超市
传统菜市场，当然是普通居民食物采买的主要场所。但，大超市的出现，净菜观念的风行，到超市买菜的人越来越多。男女老少买菜的脚步转向超市已成为部分市民的新方向。
在超市中，根据市民购物车里物品数量，基本可以判断食品在超市的销售中占大头，而超市也始终力图为顾客采买食品提供更多的方便。来自本埠、外省甚至国外的粗加工和深加工谷类、蔬菜类、果类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、零食、饮料、速冻食品等，五花八门，应有尽有。
营养摄取：从习惯转向科学
据我们的调查，长沙人的饮食营养观念和水平在不断提高，越来越多的长沙人开始注重饮食营养的均衡。餐桌上的牛奶消耗量比往年有更大增长，蛋白质摄入比例提高，粮食食用量逐年下降；食用油购买更注重营养等。
但是，对健康不利的某些长沙饮食习惯，仍顽固保留。长沙人对待饮食，讲口味不重营养。菜，油重味浓，对牛奶和豆制品的营养价值有一定的认识，但饮用牛奶或豆浆并未成为多数人的习惯。
烹饪改良：从烦琐转向享受
快捷方便的炒菜，是长沙家庭最主要的烹饪方式。炒菜的缺点是油烟大，营养破坏大。随着厨房小家电的普及，长沙人的烹饪方式开始改良。微波炉进厨房，大大缩短烹饪时间；电紫砂煲的使用，节省能源并减少烹饪中的麻烦。另外，相当多的年轻家庭已减少在家就餐时间，简化就餐，将家务劳动转向轻松休闲的娱乐和社会餐饮就餐也已成为部分人的时尚。
不良生活：影响市民健康
不可否认，频繁的夜间酒吧娱乐和凌晨时的夜宵，成为部分长沙人的一种生活方式。先不说酗酒后，酒精对人体的刺激，单是夜间进食，食物吸收消化后的能量不能消耗而储藏于体内，对身体的危害就非常大。
长沙菜肴盐多、味精重，高脂肪，久之易造成胆固醇

长沙食物与辣椒有关。这不，我刚吃下一份辣椒炒肉。
身为一名长沙人，如果你没吃过辣椒炒肉，这是不可想像的。一年有三百六十五天，每天有两顿正餐，家庭主妇们每年为这七百多个菜式费尽脑筋。在没有温室辣椒的年代，每到辣椒成熟的夏秋季，在楼道里玩耍的孩子都能闻到伢子(玲妹子)，回家吃饭罗”。
长沙人的餐桌上不可一日无辣椒，每道菜都可以拿辣椒做辅料。倒不是说吃得有多辣，现在长沙人的口味都趋向清淡，但是辣椒仍像姜、葱、蒜一样必不可少，理由有二，“不放点辣椒冇味”，“红红绿绿配着漂亮”。外省人讲究清淡的蔬菜和汤料，长沙人也要来点辣椒意思一下。剁椒芽白就是在嫩黄的“大白菜”上淋一层醋与鲜红的剁辣椒，夹一
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