请教篮球问题！高手解答
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关于篮球技术的问题。求解答！！~
你用全力去防他，他拿到球就叫后卫过来包夹，大胆的包夹，没问题，他们的实力不可能3分投得很准吧。抢篮板要死死卡住位，就算抢不到也别让他太容易抢到，目的就是要浪费他的体力。等你强到篮板就把球给后卫，让他们用全力快攻，你说对方的中锋回不回去？他不回去，那得分应该不难，如果回去，这样快速的攻防他能回去几次？
教你点技巧，他背身单打的时候你用你的非支撑脚的膝改顶在他两腿间，这样他转不了身了。
打全场，而且又不是专业的球队就靠快子，如果你体力够好，跑的够快，那也可以参与快攻。
我们队拿学校冠军就是这个方法，我190防，其他基本都是170左右，对方平均180，结果被我们上半场打平，下半场25比5，我抢到蓝板的时候我们后卫已经跑到中场了，他们完全被我们跑死。
希望对你有用，一个中锋打不死你们的
防守:如果他是得分点,那就找个人包夹他(他要进攻时或平时就包夹),
进攻上,他脚步慢,就拉出来投.如果他太猛,就干脆用假动作骗犯规或强上他,把他罚出场吧
其实他也没比你高多少,不用怕他!
找个肉球贴身防他 最好包夹一下 造3秒 可使点小动作~比如手压人 嘿嘿~不要太明显 一般裁判很少判的 ~进攻可突破分球 有机会自己上了!造犯规对打过小前的来说不难吧 ~
我也是小个中锋，说说自己的经验，在防守上，你要尽量把他顶出禁区，他一接球，你叫你的队友马上夹击，要快、狠。挡住他传球线路，并快速盗球！在进攻端，你有脚步，应该离他一步跳投或突破，也可以高位侧应，为队友创造机会。
防守时防下路，防他的脚步，进攻的时候，你挡拆，让队友得分，或造他犯规
防守打死不跳 随时掏球 拿不到也能骚扰
进攻多转身 假动作要多 一骗起来就起 不得分就造犯规
请教篮球问题！高手解答视频
相关评论：19451071681：请教篮球问题!高手解答
莘农晶简单啊，看看你们班的后卫体力怎么样，速度怎么样。如果可以的话那就有办法了。你用全力去防他，他拿到球就叫后卫过来包夹，大胆的包夹，没问题，他们的实力不可能3分投得很准吧。抢篮板要死死卡住位，就算抢不到也别让他太容易抢到，目的就是要浪费他的体力。等你强到篮板就把球给后卫，让他们用全...
19451071681：篮球规则问题! 高手进...
莘农晶1.不算，因为是“不小心”的；若出界，算出界球，球权给甲。如果是故意的，就判出脚的犯规。2.不犯规；要看走步同时是否遭到犯规，若遭到犯规，比如搂抱（囧），就算甲犯规，不算乙走步。3.不能，落地后一脚为中心脚，另一脚可以动。落下以后已经算两步，另一脚如何动还是两步，但中心脚动了...
19451071681：关于打篮球的几个问题?高手进(高悬赏50分)
莘农晶1.篮球的假动作虚晃 差不多就是靠腰带动身体每个部位发力的 试着把重心放到腰和臀的部位就可以控制好重心了 速度的问题是要靠你自己多练的 练的熟了 身体协调能力强了 自然就快了 而且不建议你一味的追求快 做假动作是需要有节奏感的 你做那么快没什么用 虚晃的目的是让对方注意到你的动作并且...
19451071681：篮球问题!高手来!
莘农晶回答第一个问题：分两种情况，1对方脚没离地，不算盖帽算抢断。2对方脚离地，算盖帽，并且判对方走步违例 第二个问题：掩护 分侧掩护和背掩护，我不清楚你属于哪种，侧掩护的话可以和你紧贴。背掩护的话也就是你看不到他，他必须给你半步空间，也就是不能接触到你，这时他是在你背后的，如果贴...
19451071681：懂篮球的高手来,求解一个问题。
莘农晶第一，加强力量，第二，别总投篮，试着往篮下冲击，第三，学会卡位，第四，注意分球，第五，加强防守的强度，篮球是集体配合的，一个人再厉害也不行，
19451071681：初中篮球问题 求高手解答
莘农晶篮球是五个人的，要的是配合。5个人动起来，总有空挡的。建议你们打快，越快越好。就是等他们还没反应过来，你们就立刻发底线球，派一个人接底线球，然后立刻长传，但是要有人快下。 要求速度了 还有身体素质。 不要跟他们纠缠在阵地进攻。 人家有身高优势。如果节奏慢下来了打阵地，看他们...
19451071681：打篮球犯规和进攻问题~~~高手来
莘农晶1.在进攻方靠打的时候，防守球员用手轻轻"推"着进攻球员的背，不是推，是顶住，一般不算，只要你不用力向外推，尤其是他转身跳投时，容易犯规 2.不是要打到手腕以下（到手肘）才算犯规，只要对方投篮时整个身体有接触就算犯规，并且在对方运球时掏球只要有接触一般也是犯规 3.双脚同时着地 4.不...
19451071681：...挺准但突破、过人较差,想请教如何练习突破,望高手解答!
莘农晶1.突破过人重要的不是动作，重要的是观察防守者的漏洞，然后随机应变，能够随机应变的前提是，能熟练的控制篮球；2.靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。3 没事的时候，拿着篮球绕...
19451071681：篮球的问题~~高手进来 答好加分
莘农晶哪位高手会跳步啊技术要领是什么还有篮球场上个个位置上的球员叫什么比如后卫站哪里...后卫介绍控球后卫得分后卫后卫前锋小前锋大前锋中锋这些都在比赛是起什么作用一大串问题答好的会... 哪位高手会跳步啊 技术要领是什么还有 篮球场上个个位置上的球员叫什么 比如后卫站哪里...后卫介绍 控球后卫 得分后卫 后卫...
19451071681：篮球的一些小问题,请高手解答
莘农晶你在防守的时候把自己的膝盖往对方膝盖外顶，位置准确的话进攻队员很难发力。第二个问题也算犯规，特别是肘击。进攻队员硬扛的时候判断是否犯规是看他与你对抗的肩膀是否有下沉动作，也就是沉肩。如果沉肩的话犯规，没沉肩的话算合理对抗，这是考验身体素质的。不知道你懂了没有。
看lz的描述，应该是运球基本功不扎实。
基本功不扎实就会导致如lz所说的现象，本人也经历过那些现象，之后在教练引导下苦练基本功，2个月，运球明显稳了，就是有两人防我球不会被断。
基本功练习:
1.胯下绕八字，高度要低，速率要快，做30个每组，绕一个八字算一组，运丢也算一个，每次做3组
2.Spider.这个动作要连贯，速率要快。动作是腿部动作为马步，球至于胯下两手从身前分别拍一次球，后从体后分别拍球，动作需连贯。做30个每组，3组，同上
3.背后运球。要点，成马步背要直，两眼平视，连续做背后运球，数量同上
4.胯下运球，左腿在前的胯下和右在前的胯下，各30个算一组，做3组，运丢也算一个
以上练习均为原地运球练习。
动作要连续，一个是锻炼球性，另一个提升运球稳定性运球能力，最好做到闭着眼这几个动作也能做好，因为在比赛时，尤其是后卫，运球低头是大忌，低头运球是一个不优秀控卫的表现！所以一定保证不看球就能运球。如果以上做的好了做到了，你可以看下，保证楼主的运球能力发生一个质的飞跃！坚持1个月就会有效果，每个动作都是三组，就是做完一个动作换另一个动作，保证每个动作完成三租就ok！隔天练习就可以，不用天天练，练满一个月，如果动作做的仍不行，休息一个礼拜，因为瓶颈期的原因，一个礼拜之后，进步会显现出来。继续练习。
费了这么多心为lz回答这个问题，给个采纳吧。
我是3D. MC Raven
来自知道体育名人堂
希望我的回答对你有所帮助，有不懂的请追问！
满意请采纳，谢谢！
右手运两下，然后一个胯下运球，再做一次胯下运球，球已经从右手运到了左手，再做一个快速的背后运球，整个过程要流畅和迅速，就能过人了
简单啊，看看你们班的后卫体力怎么样，速度怎么样。如果可以的话那就有办法了。你用全力去防他，他拿到球就叫后卫过来包夹，大胆的包夹，没问题，他们的实力不可能3分投得很准吧。抢篮板要死死卡住位，就算抢不到也别让他太容易抢到，目的就是要浪费他的体力。等你强到篮板就把球给后卫，让他们用全力快攻，你说对方的中锋回不回去？他不回去，那得分应该不难，如果回去，这样快速的攻防他能回去几次？
教你点技巧，他背身单打的时候你用你的非支撑脚的膝改顶在他两腿间，这样他转不了身了。
打全场，而且又不是专业的球队就靠快子，如果你体力够好，跑的够快，那也可以参与快攻。
我们队拿学校冠军就是这个方法，我190防，其他基本都是170左右，对方平均180，结果被我们上半场打平，下半场25比5，我抢到蓝板的时候我们后卫已经跑到中场了，他们完全被我们跑死。
希望对你有用，一个中锋打不死你们的
防守:如果他是得分点,那就找个人包夹他(他要进攻时或平时就包夹),
进攻上,他脚步慢,就拉出来投.如果他太猛,就干脆用假动作骗犯规或强上他,把他罚出场吧
其实他也没比你高多少,不用怕他!
找个肉球贴身防他 最好包夹一下 造3秒 可使点小动作~比如手压人 嘿嘿~不要太明显 一般裁判很少判的 ~进攻可突破分球 有机会自己上了!造犯规对打过小前的来说不难吧 ~
我也是小个中锋，说说自己的经验，在防守上，你要尽量把他顶出禁区，他一接球，你叫你的队友马上夹击，要快、狠。挡住他传球线路，并快速盗球！在进攻端，你有脚步，应该离他一步跳投或突破，也可以高位侧应，为队友创造机会。
防守时防下路，防他的脚步，进攻的时候，你挡拆，让队友得分，或造他犯规
防守打死不跳 随时掏球 拿不到也能骚扰
进攻多转身 假动作要多 一骗起来就起 不得分就造犯规
请教篮球问题！高手解答视频
相关评论：
莘农晶简单啊，看看你们班的后卫体力怎么样，速度怎么样。如果可以的话那就有办法了。你用全力去防他，他拿到球就叫后卫过来包夹，大胆的包夹，没问题，他们的实力不可能3分投得很准吧。抢篮板要死死卡住位，就算抢不到也别让他太容易抢到，目的就是要浪费他的体力。等你强到篮板就把球给后卫，让他们用全...
莘农晶1.不算，因为是“不小心”的；若出界，算出界球，球权给甲。如果是故意的，就判出脚的犯规。2.不犯规；要看走步同时是否遭到犯规，若遭到犯规，比如搂抱（囧），就算甲犯规，不算乙走步。3.不能，落地后一脚为中心脚，另一脚可以动。落下以后已经算两步，另一脚如何动还是两步，但中心脚动了...
莘农晶1.篮球的假动作虚晃 差不多就是靠腰带动身体每个部位发力的 试着把重心放到腰和臀的部位就可以控制好重心了 速度的问题是要靠你自己多练的 练的熟了 身体协调能力强了 自然就快了 而且不建议你一味的追求快 做假动作是需要有节奏感的 你做那么快没什么用 虚晃的目的是让对方注意到你的动作并且...
莘农晶回答第一个问题：分两种情况，1对方脚没离地，不算盖帽算抢断。2对方脚离地，算盖帽，并且判对方走步违例 第二个问题：掩护 分侧掩护和背掩护，我不清楚你属于哪种，侧掩护的话可以和你紧贴。背掩护的话也就是你看不到他，他必须给你半步空间，也就是不能接触到你，这时他是在你背后的，如果贴...
莘农晶第一，加强力量，第二，别总投篮，试着往篮下冲击，第三，学会卡位，第四，注意分球，第五，加强防守的强度，篮球是集体配合的，一个人再厉害也不行，
莘农晶篮球是五个人的，要的是配合。5个人动起来，总有空挡的。建议你们打快，越快越好。就是等他们还没反应过来，你们就立刻发底线球，派一个人接底线球，然后立刻长传，但是要有人快下。 要求速度了 还有身体素质。 不要跟他们纠缠在阵地进攻。 人家有身高优势。如果节奏慢下来了打阵地，看他们...
莘农晶1.在进攻方靠打的时候，防守球员用手轻轻"推"着进攻球员的背，不是推，是顶住，一般不算，只要你不用力向外推，尤其是他转身跳投时，容易犯规 2.不是要打到手腕以下（到手肘）才算犯规，只要对方投篮时整个身体有接触就算犯规，并且在对方运球时掏球只要有接触一般也是犯规 3.双脚同时着地 4.不...
莘农晶1.突破过人重要的不是动作，重要的是观察防守者的漏洞，然后随机应变，能够随机应变的前提是，能熟练的控制篮球；2.靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。3 没事的时候，拿着篮球绕...
莘农晶哪位高手会跳步啊技术要领是什么还有篮球场上个个位置上的球员叫什么比如后卫站哪里...后卫介绍控球后卫得分后卫后卫前锋小前锋大前锋中锋这些都在比赛是起什么作用一大串问题答好的会... 哪位高手会跳步啊 技术要领是什么还有 篮球场上个个位置上的球员叫什么 比如后卫站哪里...后卫介绍 控球后卫 得分后卫 后卫...
莘农晶你在防守的时候把自己的膝盖往对方膝盖外顶，位置准确的话进攻队员很难发力。第二个问题也算犯规，特别是肘击。进攻队员硬扛的时候判断是否犯规是看他与你对抗的肩膀是否有下沉动作，也就是沉肩。如果沉肩的话犯规，没沉肩的话算合理对抗，这是考验身体素质的。不知道你懂了没有。
