为什么BMI很低，但是肚子上脂肪很多？

为什么BMI很低，但是肚子上脂肪很多？~

BMI低 说明在同等身高的范畴下 你的体重是偏低的。但是这并不能代表你身体中的脂肪就少了，也就是所谓的体脂率。
而且BMI只是一个可以大致帮助我们看我们体重是否标准的一个指标，还需要视具体情况来进行判断，比如两个人身高都是185cm，体重都是95kg。但是一个是一块块腱子肉的健身达人，另一个则是常年不运动的宅男，这两者的BMI指标虽然一样，但是给人的感觉却完全不同。
另外肚子上的脂肪多还与久坐，长期摄入高油食物导致内脏脂肪偏高等原因，想要减下去就得饮食加运动双管齐下咯。

BMI值只是一个参考标准，毕竟每个人身上长肉的地方不一样，所以就算你的BMI值正常，也可能因为你长期不运动而导致肚子肥胖，而BMI只是做为一个健康标准的参考值！希望可以帮助到你

身体质量指数是BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。

成人标准值是BMI18.5-23.9才算标准体重。

虽然你的BMI很低，但是只要你不注意饮食或者缺乏锻炼，肚子就很容易大起来，瘦瘦的却是大肚子，这很难看哦。
所以还是需要好好休息，正常规律饮食，适当锻炼。

通过 BMI 判断是否肥胖，也是最被普遍接受、也是最简单的判断方法之一。计算方法是：BMI= 体重（kg）除以身高（m）的平方。比如，小王的体重 45kg，身高 160cm，则 ta 的 BMI = 45/1.60² = 17.58。
在中国，对于成年人来说，BMI＜18.5kg/㎡为偏瘦；18.5kg/㎡≤BMI＜23.9kg/㎡为正常体重；23.9kg/㎡≤BMI＜27.9kg/㎡为超重；BMI≥27.9kg/㎡为肥胖。
但！是！
最近几年，BMI来衡量是否肥胖被多方证实不严谨，BMI没想得那么管用。
BMI一定科学嘛？
美国一家叫“身体实验室”的公司做过一次调研，将六个人均为身高 1.75 米、体重 78 公斤、BMI25.4 的男性绘制了对比图。
按照数据来看BMI 值 25.4，不管是按照国际惯例还是依据中国的BMI肥胖值，都是超重人群。但根据绘制图不难发现，六个人身材圈完全不同，里面不乏大腹便便，也有腹肌很明显的人。
无独有偶，一篇2017年美国研究调查运动员与一般人的BMI值及体脂率，该利用高科技仪器测量体脂肪，研究发现运动员因为BMI被列入超重人群，即“肥胖”；而普通人明明体脂高，看起来也是肉嘟嘟，却因为BMI值低，可列为“正常”。
两次调研研究都在说明一个事情：用BMI值来判断一个人是否肥胖不严谨。
用BMI衡量肥胖有两个不足
从局部来说，人的胖瘦分全身和局部，有些人是梨形身材，有些人是苹果形，有些人是香蕉形，脂肪在人体分布的位置至关重要，这一点BMI无从测量，BMI是拉平来算。
从整体来说，因为肌肉和骨骼的密度比脂肪密度大，仅仅通过 BMI 值并不能判断是否肥胖。
如果一个人骨骼壮、肌肉结实、脂肪含量低的人BMI指数就会很高，但这样的人一般都是好身材的人，但却因为BMI值被判为超重甚至肥胖。

BMI很多肚子脂肪很多的原因介绍如下
BMI也并不是万能的，因为BMI只是参考了身高与体重，对于体型或身体脂肪分布以及腰围都不考虑在内，指标准确度受到质疑。比如美国研究机构用6位身高同样175公分，体重也一样是78公斤的志愿者实验，结论发现他们BMI都是25.4，但这些人的体型却非常不同。此外，即使是脂肪度相同的人，BMI也无法区分皮下脂肪和内脏脂肪，而这两者带来的健康风险也不一样。
在我们生活中很多“隐形胖子”，并不是指那些一眼看上去就很胖的人，而是看上去肉肉多集中在腰腹部，四肢躯干还很纤细，BMI测量的结果也是正常水平。这种肢体不胖，却挺着个大肚子的“隐形胖子”，在医学上被定义为“腹型肥胖”。

这个应该跟平时的工作环境有一定的规律，说明平时都是坐的时间比较长，所以肚子上容易堆积脂肪，所以在工作的时候最好站起来晃一晃，做一些简单的办公室运动。

别买，只是根据体重和身高测量，的一个值，只是只有参考作用，但并不是绝对的，你可能是骨架比较小，股，量比较少，所以说，bmi很低但是你的脂肪含量还是比较高毕竟每个人的身体状不一样的，你可以集中在肚子上面，减肥必录，多做一些，肚子上的运动，慢慢的会降低的。

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