在健身房健身与在户外运动的区别? 求专业解答！！！
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在健身房的健身问题，望得到专业解答，甚至付费~
1.健身房花钱..户外不花钱.
2.健身房人多 热闹.有气氛..有档次..户外.空气浑浊.（单独的话）无聊.缺乏指导.
3.健身房器械设备齐全..户外需摸索..懂运动的人还好.不懂的话.除了跑步.都不知道做什么了..
4.健身房有很多舞蹈课.可以供你学习.户外.没有
5.健身房可以洗澡蒸桑拿..户外..木有..
6.健身房美女如云..户外..很难遇见
7.健身房里面的人都是有一定经济实力有档次的人去的地方..户外..贫民
8.健身房可以交到很多朋友..户外..很难..
9...区别多得数不胜数....我是一家健身房教练...运动方面不懂的以后
可以加关注..留言...望采纳
如果是有氧健身：户外好，找寻绿野环绕的地方进行户外运动，不仅释放了都市生活的压力，和朋友结伴而行还可以促进感情，也可以从网上与驴友相约，一起户外健身。
如果是肌肉健身：健身房好，可以系统的对肌肉进行练习，也有安全保障。
我倡导轻松愉悦的户外健身方式，可以在周末进行，平时可以在健身房坚持锻炼。
区别很多，健身房有器材，有教练指导，安全有效
再如超重人群经常户外跑步容易伤脚踝和膝关节等。最好还是花点钱在健身房也不在医院啊
健身房内主要是练器械，练肌肉为主，户外运动主要是以运动项目为主，跑、跳、球类运动等。
在健身房健身与在户外运动的区别? 求专业解答！！！视频
相关评论：19561808297：去健身场所锻炼,真的比自己运动更好吗?
籍薛物理论上来讲，运动不管在哪里都是一样的，只不过去健身会所锻炼会得到教练系统性的培训和指导，而且教练会对自控能力比较差的人起到一定的督促作用，还可以多方位多种方式进行锻炼减肥。当然，去健身会所锻炼需要花费一定的费用，这个费用的多少还和健身会所的知名度和教练的水平等等有很大的关系。而个人锻炼...
19561808297：室内运动好还是户外活动好?
籍薛物2.室外运动好处 a. 自在、不受人群打扰在户外运动可以选择人比较少的地方，跟健身房比起来自在很多，不容易因担心他人眼光，运动的很别扭。b. 消耗热量较多因为户外的天气与环境变化多，气温、湿度、地形、风阻…等，身体需调解体温，以及训练身体的协调性、反应力，会花费的力量比在室内多一些，相对消耗...
19561808297：锻炼身体健身房好还是室外好
籍薛物接下来就说一下室内健身和室外健身的利与弊，室内健身房的好处：不受天气影响，无论刮风下雨还是出大太阳，甚至雾霾天，你都可以进行健身；特别是在连续的阴雨梅雨季节，解决了无法进行户外运动，从而导致肥胖的问题。一些室内的健身场所，设备齐全，如跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、深蹲架、卧推架、...
19561808297：健身房与室外锻炼哪个好
籍薛物健身房与室外锻炼哪个好1 首先要分时间点，如果是晨练，还是户外锻炼比较好，早晨户外空气清新，安全性得到保障；下午或者夜间健身还是室内健身比较好，下午和夜晚空气质量差，而且夜间健身在户外特别是单独锻炼比较危险，还是在室内比较好；另一方面，如果是无氧运动比如力量训练、四肢协调训练、器械健身、瑜伽...
19561808297：健身房锻炼和室外锻炼哪个好
籍薛物健身房锻炼和室外锻炼哪个好,在生活当中,相信有不少的小伙伴都会去坚持锻炼,有时候下雨了就在家里面端丽,天气好就在外面锻炼,下面我整理了健身房锻炼和室外锻炼哪个好。 健身房锻炼和室外锻炼哪个好1 与健身房健身相比,户外健身有更好的模式和更多的好处。让我们详细谈谈。 水上运动和航海,潜水、水下定向和水下摄...
19561808297：长期户外运动与健身房器材锻炼,哪个使肌肉维持时间更长?
籍薛物比如说你在健身房或是户外运动中锻炼出了优美的体型，没有继续坚持锻炼，并且经常吃一些高热量、高脂肪的食物。这样你的肌肉维持时间肯定比节制饮食的人少得多。这也跟个人的身体状况，行为习惯等有很大的关联。下面来说说健身房健身与户外运动健身的异同及优缺点。健身房中拥有着完备的健身设施，有着比较...
19561808297：野外跑步好还是健身房
籍薛物总的来看，两者各有优劣，如果你单纯追求减肥的效率，想知道自己今天的运动量的话，就可以选择跑步机。但是如果喜欢看风景，并且也想要呼吸新鲜空气的话，室外跑步会是不二的选择。野外跑步好还是健身房3 最适合减肥的4个健身区域 一、力量训练区 相信有不少的人对于减肥存在着一个误区，认为减肥最...
19561808297：健身房健身和户外健身,分别有什么优缺点?
籍薛物健身房的训练可以针对肌肉群进行训练，而且相对来说可以达到一个完美的塑身减脂的作用。因为健身房有器械的辅助，所以健身效果更好。户外运动可以更好的燃烧脂肪，而且户外相对空气流通也比较舒服。户外运动可以更好的放松心情，达到松弛身心，放松身体的作用。
19561808297：跑步能燃脂减肥,在健身房里运动和户外跑步,哪个燃脂效果更好?_百度知 ...
籍薛物在户外跑步的燃脂效果更好。因为在健身房里运动屎，由于运动器材很多，人往往会使用多个不同和仪器健身，这样的话运动一天下来跑步的时间反而少了。而在户外跑步，由于器材的限制，人往往只能进行跑步这一项运动，而跑步是燃脂效果最好的一项有氧运动，所以在户外跑步效果会比较好。如果选择健身房运动的话也...
19561808297：室外运动好还是室内健身哪个好
籍薛物如果有好的场地条件（塑胶跑道），好的环境（天气）当然是在室外运动好，但是现在环境污染严重， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲作用的，能很好的保护踝关节。
看你介绍的情况，你的身体素质还是很好的，主要目的就是减脂，这种情况没有必要上私教课，因为私教课的主要内容是指导健身前的准备，健身要领，各种器械的正确使用动作，调整放松方法等。
减脂的最好办法是健身加节食。
健身方面主要是消耗热量（卡路里），最有效的方法是跑步，开始可以快走或慢跑，逐渐加大运动量，每次要坚持4至5公里的量，消耗热量在300卡路里以上。坚持几天，你会发现跑步也上瘾，减脂效果是很明显的。另外可以适当的上单车课，不用完整的坚持一节课上完，觉得累了就停。同时可以适当玩一玩器械，以增加体能，要小重量多次数。
节食方面就不过多的说了，要有计划有毅力。主要是少吃高脂类食物，如肥肉，甜食，控制饮酒的量，尤其是晚饭要少吃一些。
希望能对你有所帮助！
我个人总结可以从三个方面进行选择健身房系统：
一是看功能，根据自己的需求进行选择，一般来说我们首要看中基础功能，看看是否能满足你的需求，其次才考虑其他的附加功能。附加功能比如说三体主打的营销功能等等，能够提供更好的管理和健身体验。
二看价格，如果只是想满足基础的操作，那么健身房管理系统的价格自然不会太高，但是如果想要带给会员更智能的感受，同时帮助拉新获客，那价格就会相对高一点。
三看品牌，健身房管理系统目前有两大派别，一类是SaaS类型的，另一类是传统的。相比较而言还是建议入手SaaS类型，智能化水平高，而且方便操作，像我家健身房现在正在使用的三体云动就蛮便利的，不用下载任何软件就可以进行操作。而且会有专门的工作人员线上指导，服务很周到。
1.健身房花钱..户外不花钱.
2.健身房人多 热闹.有气氛..有档次..户外.空气浑浊.（单独的话）无聊.缺乏指导.
3.健身房器械设备齐全..户外需摸索..懂运动的人还好.不懂的话.除了跑步.都不知道做什么了..
4.健身房有很多舞蹈课.可以供你学习.户外.没有
5.健身房可以洗澡蒸桑拿..户外..木有..
6.健身房美女如云..户外..很难遇见
7.健身房里面的人都是有一定经济实力有档次的人去的地方..户外..贫民
8.健身房可以交到很多朋友..户外..很难..
9...区别多得数不胜数....我是一家健身房教练...运动方面不懂的以后
可以加关注..留言...望采纳
如果是有氧健身：户外好，找寻绿野环绕的地方进行户外运动，不仅释放了都市生活的压力，和朋友结伴而行还可以促进感情，也可以从网上与驴友相约，一起户外健身。
如果是肌肉健身：健身房好，可以系统的对肌肉进行练习，也有安全保障。
我倡导轻松愉悦的户外健身方式，可以在周末进行，平时可以在健身房坚持锻炼。
区别很多，健身房有器材，有教练指导，安全有效
再如超重人群经常户外跑步容易伤脚踝和膝关节等。最好还是花点钱在健身房也不在医院啊
健身房内主要是练器械，练肌肉为主，户外运动主要是以运动项目为主，跑、跳、球类运动等。
在健身房健身与在户外运动的区别? 求专业解答！！！视频
相关评论：
籍薛物理论上来讲，运动不管在哪里都是一样的，只不过去健身会所锻炼会得到教练系统性的培训和指导，而且教练会对自控能力比较差的人起到一定的督促作用，还可以多方位多种方式进行锻炼减肥。当然，去健身会所锻炼需要花费一定的费用，这个费用的多少还和健身会所的知名度和教练的水平等等有很大的关系。而个人锻炼...
籍薛物2.室外运动好处 a. 自在、不受人群打扰在户外运动可以选择人比较少的地方，跟健身房比起来自在很多，不容易因担心他人眼光，运动的很别扭。b. 消耗热量较多因为户外的天气与环境变化多，气温、湿度、地形、风阻…等，身体需调解体温，以及训练身体的协调性、反应力，会花费的力量比在室内多一些，相对消耗...
籍薛物接下来就说一下室内健身和室外健身的利与弊，室内健身房的好处：不受天气影响，无论刮风下雨还是出大太阳，甚至雾霾天，你都可以进行健身；特别是在连续的阴雨梅雨季节，解决了无法进行户外运动，从而导致肥胖的问题。一些室内的健身场所，设备齐全，如跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、深蹲架、卧推架、...
籍薛物健身房与室外锻炼哪个好1 首先要分时间点，如果是晨练，还是户外锻炼比较好，早晨户外空气清新，安全性得到保障；下午或者夜间健身还是室内健身比较好，下午和夜晚空气质量差，而且夜间健身在户外特别是单独锻炼比较危险，还是在室内比较好；另一方面，如果是无氧运动比如力量训练、四肢协调训练、器械健身、瑜伽...
籍薛物健身房锻炼和室外锻炼哪个好,在生活当中,相信有不少的小伙伴都会去坚持锻炼,有时候下雨了就在家里面端丽,天气好就在外面锻炼,下面我整理了健身房锻炼和室外锻炼哪个好。 健身房锻炼和室外锻炼哪个好1 与健身房健身相比,户外健身有更好的模式和更多的好处。让我们详细谈谈。 水上运动和航海,潜水、水下定向和水下摄...
籍薛物比如说你在健身房或是户外运动中锻炼出了优美的体型，没有继续坚持锻炼，并且经常吃一些高热量、高脂肪的食物。这样你的肌肉维持时间肯定比节制饮食的人少得多。这也跟个人的身体状况，行为习惯等有很大的关联。下面来说说健身房健身与户外运动健身的异同及优缺点。健身房中拥有着完备的健身设施，有着比较...
籍薛物总的来看，两者各有优劣，如果你单纯追求减肥的效率，想知道自己今天的运动量的话，就可以选择跑步机。但是如果喜欢看风景，并且也想要呼吸新鲜空气的话，室外跑步会是不二的选择。野外跑步好还是健身房3 最适合减肥的4个健身区域 一、力量训练区 相信有不少的人对于减肥存在着一个误区，认为减肥最...
籍薛物健身房的训练可以针对肌肉群进行训练，而且相对来说可以达到一个完美的塑身减脂的作用。因为健身房有器械的辅助，所以健身效果更好。户外运动可以更好的燃烧脂肪，而且户外相对空气流通也比较舒服。户外运动可以更好的放松心情，达到松弛身心，放松身体的作用。
籍薛物在户外跑步的燃脂效果更好。因为在健身房里运动屎，由于运动器材很多，人往往会使用多个不同和仪器健身，这样的话运动一天下来跑步的时间反而少了。而在户外跑步，由于器材的限制，人往往只能进行跑步这一项运动，而跑步是燃脂效果最好的一项有氧运动，所以在户外跑步效果会比较好。如果选择健身房运动的话也...
籍薛物如果有好的场地条件（塑胶跑道），好的环境（天气）当然是在室外运动好，但是现在环境污染严重， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲作用的，能很好的保护踝关节。
