脂肪肝吃什么食物好

~ 脂肪肝患者适宜的食物包括：
1. 山楂：有助于促进脂肪代谢，减轻肝脏负担。
2. 制何首乌：可促进肝细胞修复，降低血脂。
3. 雪莲果：富含纤维，有助于控制体重和血脂。
4. 燕麦：低脂肪、高纤维，有助于降低胆固醇。
5. 玉米：含有丰富的卵磷脂，有助于脂肪的乳化和代谢。
6. 海带：含有丰富的褐藻酸，有助于减少脂肪吸收。
7. 黑芝麻：含有丰富的抗氧化物质，有助于保护肝脏。
8. 黑木耳：富含纤维和木耳多糖，有助于降低血脂。
9. 大蒜：含有硫化合物，具有抗菌和抗氧化作用。
10. 苹果：含有丰富的果胶，有助于降低胆固醇和控制体重。
11. 牛奶：提供优质蛋白质，有助于肝细胞的修复。
12. 洋葱：含有硫化合物和纤维，有助于降低血脂。
13. 甘薯：富含纤维和维生素，有助于控制体重和血糖。
14. 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护肝脏。
15. 花生、葵花籽：含有健康脂肪和蛋白质，适量食用有益。
脂肪肝患者适宜的花茶包括：
1. 红花山楂橘皮茶：红花、山楂、橘皮水煎服，有助于降低血脂。
2. 荷叶山楂丹参茶：荷叶、山楂、丹参泡茶，有助于清热解毒和降脂。
3. 金归揸橘茶：郁金、当归、山楂、橘皮同煎，有助于活血化瘀。
4. 金香茶：郁金、香橘皮、木香水煎，有助于行气止痛。
5. 三花茶：玫瑰花、代代花、茉莉花泡茶，有助于理气解郁。
请注意，食物和茶饮虽有助于缓解脂肪肝，但患者仍需在医生指导下进行治疗和饮食管理。

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