骑自行车的好处？

~ 骑自行车有以下好处：
1.锻炼身体。骑自行车可以锻炼心肺功能，增强体力和耐力，有益于身体健康。
2.环保出行。骑自行车不需要燃料，不会产生废气和噪音，是一种环保的出行方式。
3.节省成本。骑自行车不需要购买燃料或乘坐公共交通工具，可以节省出行成本。
4.便捷出行。自行车可以通过狭窄的小路和拥挤的城市道路，提高出行效率。
5.增加社交机会。骑自行车可以加入骑行社团或团队，结交志同道合的朋友，增加社交机会。
6.享受自然风光。骑自行车可以沿着自己喜欢的路线，欣赏周围的自然风光，享受出行的乐趣。
7.减少交通拥堵。骑自行车可以减少道路交通拥堵，缓解城市交通压力。

骑行区活动目标和指导要点如下：

活动目标：认识常见交通标志，了解交通标志表达的意义；在模拟环境中根据交通标志行驶，体验交通规则重要性；认识马路上的各条线的意义，懂马路上的规则，遵守交通规则，安全出行，从我做起。

指导要点：了解一些起码的医学常识。包括你受伤或者骑友受伤如何快速进行急救，避免二次伤害。备齐出行装备；根据体质差异调整运动量；结伴出行极其重要，尽量和同伴一起出行，不要单独去荒无人烟的地方。

骑行

骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功。自行车比赛是运动员速度、耐力及技巧的激烈角逐，亦是高新骑行装备的比拼。

骑行服从款式的确定、色彩的搭配都经过精心的考虑，而功能性面料的选择与开发更是设计的关键。从专业的角度讲，骑行服大致分为骑行内衣、公路骑行服和骑行外套三类。 从类型上可以分为：男骑行服，女骑行服与骑行配件。

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