为什么我蹲久了,站起来就会很头晕?

人蹲久了为什么会头晕~

人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。

当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。

结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。

提醒：

1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；

2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。

3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。

人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。
如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 v人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。
当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。
所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。
同时，贫血、低血糖会加重此现象。
参考资料：http://ks.cn.yahoo.com/question/1306112814501.html

在生活中，我们总有蹲下来的时候。当你蹲了一段时间以后突然起立时，会觉得忽然一阵头晕，眼前冒金星。这是一种神经反射，是在姿势的突然的改变中，每个健康的人都会出现的一种反应。头晕，是因为脑子缺血，神经细胞的活动受影响；眼前冒金星，是因为眼睛的视网膜的血液供应减少，视细胞受到刺激的结果，两者都是由于突然起立时，头部忽然发生的暂时性贫血的结果。为什么这种现象总是发生在蹲久了突然起立时呢？原来，人在蹲着的时候，腿上的血液大大减少，前倾的头部却特别充血；而当人们突然起立时，大部分血液都到担负着将身体举起的两腿，头部的血液供应少而慢，同时由于重力的影响，原来的头部的血液，这时却大量向下流，这就影响了暂时性的脑贫血现象。自然，这仅是一霎那间的事，由于神经系统的调节作用，腹腔血管马上收缩，很快地又有充沛的血液输送到脑子里去，脑贫血的现象立刻解除，头昏和眼前冒金星的现象也就很快地消失了。那么，为什么这种现象有人严重写，有人轻些呢？这就和各人神经系统活动情况、特点以及是否经过锻炼有关。经过良好训练的运动员一般心跳都比较慢，神经反射都比较快，所以这些现象在运动员身上就不太严重。锻炼身体增强体质能使这种现象减轻。

病情分析:
这种情况是很常见的,并不都是由于贫血等造成的.主要的原因是因为人蹲久了以后,当突然站起来时，由于血液重力的原因，心脏还不能立即适应，把血液泵送到脑部，体位性低血压引起脑部供血不足，所以出现头晕．

指导意见:
要避免这种情况的发生，一般的人只要在久蹲后起立时，先抬起臀部，使人成“弯腰鞠躬”的状态，然后再慢慢直起腰，就不会产生头晕目眩的感觉了。平时注意加强营养，适当锻炼，平时起床或下蹲站立时都要注意缓慢，不要过快，是当可以服用些生脉饮，阿胶等补血药物！

站起来的时候心脏的负荷是会加大的，可能是你站起来的速度过快，导致流过脑部的血液突然减少，导致供氧不足，从而头晕，也可能是LZ的血压本来就有些低，所以站起来的时候会出现短暂的供血不足。
建议：起身的时候要慢点，另外，躺着的时候想坐起来，也要慢点。

是不是缺钙呀，我也是的还有时候心慌呢，去检查了都说没有问题，我就自己注意饮食清淡，水果也多吃，注意营养均衡，还有别太累，蹲下起来的时候别太快，慢慢起来。这样会好很多。

同感，是短暂性脑缺氧，体质问题

体位性低血压，平时注意多锻炼会有所改善。

---

为什么我蹲久了,站起来就会很头晕?视频