蹲久了之后起身感觉天昏地暗，这是怎么了？

您好：症状：蹲久了起来感觉天昏地暗，两眼短暂失明，还伴有耳鸣，请问是不是血压低？有没有比较好的食疗~

你好根据你的描述初步考虑是低血压、低血糖、脑供血不足等，建议详细检查明确病因后做针对性治疗较好。平时注意加强营养，具体应遵循当地临床医师的指导，祝身体健康。

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。
加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。

人蹲着的时候
体内血液的分布有些特殊情况
首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些。
其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。
再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。


此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。
遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。
一些病患导致的蹲坐久站立头晕
小提示：有流传这样一种说法，说这情况是贫血造成的，医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者会更多的出现这种情况，这种说法不能说它不对，它还有可能是以下病患导致的。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。
如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。
无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。
在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

我从小到大都有一个问题，就是在地上蹲了一会以后，再站起来会两眼发黑，感觉天昏地暗的。后来我问了其他人，发现有这个问题的不只我一个人。那么是什么原因导致这个问题的呢？

一、体位改变导致脑部暂时缺血缺氧。
这种情况是正常的，也是大部分人蹲久站起来会觉得天昏地暗的原因。因为当人蹲的时间长了，腿部的血液流通较少，而当人突然站起来的时候，就会有大量的血液流向下肢。在这个时候，脑部的血液就会减少，产生缺血缺氧的情况。

二、贫血。
虽然身体无恙的时候也会出现这种情况，但是如果人的身体贫血的话，这种情况会更加严重，也会更加频繁。在两个月前，我因为想要减肥所以每天只吃很少的食物，坚持了一个星期，体重下降了，却也有了贫血的症状，那段时间只要蹲下再站起来就会头晕眼花。

三、高血压。
高血压也会造成这种情况，像一些年纪比较大的人蹲的时间长了，起身就会出现头晕眼花的现象。现在的人生活条件好了，在饮食方面有了很大的提升，但是因此出现高血压的概率也变得更大了。对这类人来说一定要合理饮食，注意休息，定期到医院检查血压。
总的来说大部分人出现这种情况是正常的，平常可以增加锻炼，多多补充维生素。如果是因为贫血或者高血压导致的，就要引起重视了。

下蹲的时候，腿部和脚步的血液循环不畅通，所以会这样。

腿蹲着，压迫血管，血液循环不流畅，造成大脑短暂缺氧容易头晕。

这是因为臀部压迫腿部血管造成血液不流通，引起脑部供血不足。

蹲久之后突然起来，大脑会供血不足，就会产生眩晕的感觉。

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