跆拳道高手（黑带）进

跆拳道黑带是怎样的水平~

跆拳道其实是分级和段两种，黑带之前的是级，黑带后是段！ 级： 10级：白带。最初级，没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。 9级：白黄带。比白带高一级，代表练习者已经基本了解跆拳道的礼仪口令等。(不过我们道馆好像没有这个颜色的设定~) 8级：黄带。种子的颜色，代表种子在泥土中生根发芽，正在不断发展。练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。 7级：黄绿带。过度颜色，代表练习者已经基本熟练黄带的内容，并开始接触绿带的内容。 6级：绿带。绿叶的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。 5级：绿蓝带。 过度颜色，代表练习者已经基本熟练绿带的内容，并开始接触蓝带的内容。 4级：蓝带。天空的颜色。代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。 3级：蓝红带。 过度颜色，代表练习者已经基本熟练蓝带的内容，并开始接触红带的内容。 2级：红带。危险的颜色，代表练习已经具有一定的攻击性，要注重自我控制和阻吓对手。 1级：红黑带。过度颜色，代表练习者已经基本熟练蓝红带的内容，并开始接触黑带的内容，并且准备进入黑带阶段段的修炼。 段： 黑带1段——3段：年龄要求：18岁以后。与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了黑带不受黑暗和恐惧的影响也能发挥出实力。但是此阶段只是黑带的入门，也就是跆拳道高手的入门！！ 黑带4段——6段：年龄要求：30岁以后。此阶段代表练习者已经熟练习得跆拳道的所有腿法、技术和精神。并向真正高手迈进！ 黑带7段——9段：年龄要求：58岁以后。代表练习者已经将跆拳道的一切已经了如指掌，并且已经是道德、精神和意志的代表和最高境界。

首先是基本功要练好，柔韧度、速度、耐力、爆发力都要加强，这样才有跟别人对抗的本钱。练踢法时注意多练习踢靶或踢沙袋，体会那种踢到东西的感觉，光练空踢还是不够的
其次，多找人对练。虽然跆拳道对练和真正的实战有一定差距，但至少你应该先掌握跆拳道的对打技巧，培养应敌意识、距离观念、时间差观念等
以上两点都做到以后，如果时间允许，可以接触一下其他的武术或格斗技。跆拳道的优点是腿法、步法好，缺点就是很少锻炼手部，而摔、拿等近身技巧几乎没有。但在实战中，除非你的腿法高明到让对方根本进不了身，否则近身战是不可避免的。很多跆拳道黑带高手都会再去学习拳击、咏春拳、柔道等，就是在加强手部动作和近身缠斗的能力。当然，你必须先学好跆拳道的打法，再去接触别的武术，否则很容易变成四不像
第一，练好你的眼神，掌握对方的眼和双肩，这两个地方会告诉你对手想干什么．
第二，练好排打，只有练好挨打，你才有打人的资格．
第三，练好你最拿手的几招，要做到不容思考，一触即发．
ok

首先是基本功要练好，柔韧度、速度、耐力、爆发力都要加强，这样才有跟别人对抗的本钱。练踢法时注意多练习踢靶或踢沙袋，体会那种踢到东西的感觉，光练空踢还是不够的
其次，多找人对练。虽然跆拳道对练和真正的实战有一定差距，但至少你应该先掌握跆拳道的对打技巧，培养应敌意识、距离观念、时间差观念等
以上两点都做到以后，如果时间允许，可以接触一下其他的武术或格斗技。跆拳道的优点是腿法、步法好，缺点就是很少锻炼手部，而摔、拿等近身技巧几乎没有。但在实战中，除非你的腿法高明到让对方根本进不了身，否则近身战是不可避免的。很多跆拳道黑带高手都会再去学习拳击、咏春拳、柔道等，就是在加强手部动作和近身缠斗的能力。当然，你必须先学好跆拳道的打法，再去接触别的武术，否则很容易变成四不像

要实战,你就应该把身体锻炼好了,要有力量,要有抗打击能力.这样你的一招可能顶得上别人的两招甚至更多.
然后要把韧带锻炼的柔韧,这样你才更灵活.
还要经常锻炼,跟别人来个演习等等.
其他的想不起来了.

我虽然不是黑带，但我练跆拳道一年半了，现在是棕带，3级。

实战首先要看自己的身体条件，步法是否灵活，是否能控制好自己的重心和力量。然后是对手，如果是比自己高的，那就打近身，要在他的攻击范围之外，一旦对方起脚，马上移动到他的附近，然他无法攻击有效部位，在自己的供给范围内出腿，然后迅速近身，这样他就没办法了。何必自己矮的打，那就要保持远距离，让他碰不到你。一般身材比较矮的步伐会灵活一些，如果自己步法乱，那就要注意了！

多动脑，多练，再就是有个好的陪练。实战太多的理论没用

第一，练好你的眼神，掌握对方的眼和双肩，这两个地方会告诉你对手想干什么．
第二，练好排打，只有练好挨打，你才有打人的资格．
第三，练好你最拿手的几招，要做到不容思考，一触即发．

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