我是东莞的一名学生现在初二。我想问一下我200米跑31s，还有一年半时间，怎样能提高200米成绩。 满分是26s

我是东莞的一名学生现在初二。我想问一下我200米跑31s，还有一年半时间，怎样才能提高200米成绩。~

要每天坚持
1先慢跑一至二圈，然后压腿20分钟，再就是小步跑二次，正压腿二次，高抬腿三次，后蹬跑三次（注意：每次做一次是50米，为了加强上肢的摆臂有力，每次做完一次，就做俯卧撑10至20下，按个人情况做,不过最好是20个，边做俯卧撑边跳起来效果更好！）。
2作完后，可加速跑30米，50米，100米,150米或200米。 这以上的是训练最佳的做法。
3那现在就说说跑步的技巧：我们知道，200米是在转弯处起跑，所以我们首先要跑好弯处。起跑后，我们不要全力去冲击，十成要有八九成去跑，我们要做好弯道要身体倾斜，向心力向里，跑好倾斜的姿势：跑时要尽量靠跑道的里边，这样才节省路程，节省时间，等到最后的100米，你就可以全力以赴，用力去冲击。
希望我所说的对你有有所帮助！

必考的是200米，另一个项目你自己选。确定是200米，老师、校长都说过了

其实很简单 我也是准备去靠体育考试的！ 27秒对我来说不难。开始起步的时候一定要抓好时机，别看其他，听枪响！一响你必须用最快的速度起跑。。 在拐弯的路程保持你开始起步后的速度！想知道后面的人有没有追上可以用耳朵听脚步……心里必须冲过终点，别让后面的人追上 当你跑到最后的直线的时候 一般的人都会没力气的 这时候就是关键=.+ 在直线的速度耐力需要平时练习的时候练出来的！ 就是一口气冲过终点后 别想知道成绩！ 过1—2天后才看 就会知道自己跑28秒多啦 你跑31秒 在考试的时候一定快2—4秒的速度的 加油跑24秒吧……

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