摊上月子病一辈子难恢复，坐月子的时候该怎么做？

得了月子病如何恢复？？？？~

女性福利来了，得了月子病如何恢复？
女性福利来了，得了月子病如何恢复？最让妈妈们不能释怀的是：自己明明“坐月子”了，为什么还是落下了这些“月子病”最先是从妈妈那辈听来的，现在是从身边年轻妈妈听来的，月子没坐好，落下了一身的毛病，又悔又气啊。坐月子对女性来说是非常重要的，它是帮助女性产后恢复身体的重要因素，得了月子病如何恢复？今天，小编就来和各位好好科普一下。

法国PWRH已成为产科医生为产妇提供的主要营养搭配，通过活性提取物将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，富含38项产后必须营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物的方法，预防了妇科疾病的发生。

坐月子的注意事项有哪些？
1. 忌生冷食物，少油腻，多吃补充营养的食物。
2. 在刚刚做完手术的几天，要注意不要用眼过度，保护眼睛。
3. 不能过早参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮。
4. 注意个人卫生，保持阴部清洁，内裤常洗常换，半个月内不要盆浴。
5. 注意保暖，多卧床休息。

国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%

这些“月子病”你有么？
1.月子期间各种关节疼痛，出现肢体酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”
2.紧张性头痛，这是产后头疼最常见的病因，大多数是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所导致的。
3.产后乳汁瘀积，在乳腺后会发生分解反应，会为细菌的生长繁殖提供了理想条件，造成急性乳腺炎，甚至是其它乳腺疾病。
4.产后恶露不绝，会导致子宫内膜炎症。
5.产后漏尿，大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。
6.产后抑郁，因为生完孩子后，激素水平的急剧变化，大多数新妈妈都会发生剧烈的情绪波动，加上要照顾新生儿、睡眠不好、身体的变化、两口之家变成三代同堂等等因素，烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪很容易占据新妈妈的心智，一些微不足道的事情就能触发她们敏感的神经。

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后恶露不尽、产后关节疼痛、产后抑郁、产后漏尿、等状况，影响妇女产后的身心健康。世卫组织强调，法国PWRH产后专用修复营养目前已被国内大型月子中心指定为月子餐专用营养。

产后妇科炎症护理指南：

妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎和慢性盆腔炎。分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

一、 传统的抗炎方式：抗生素和消炎药；杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌会增加细菌的抗体。

二、 女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染，频繁使用卫生巾等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。

通过食物天然植物抗生素PWRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。

坐月子调养气血很重要

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。
PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛，帮您更好的进行产后气血恢复。

总之，麻麻们多些科普“傍身”，也是一个保护、照顾自己的好方法啦，祝妈妈们身体健康，天天有个好心情

月子病可以治好吗？常常听老一辈的人说，在坐月子的时候要好好的注意自己的身体。得了月子病不仅会使得身体疼痛，如果医治的不及时或者是不彻底，月子病还可能会伴随患者一生。那么月子病能治好吗？月子病是女性产后容易得的疾病，月子病的治愈难度也比较大，但是也不是治不好。月子病越早发现治疗的机会也就越大。

法国PWRH，富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，且营养均匀不用担心会进补过度，硫酸皮肤素，是一种血管保护剂，有抗血栓作用。其中多肽和氨基酸组成蛋白质的多肽和氨基酸是造血物质，有助于血细胞增殖、分化、成熟和释放，促进血细胞生成。






1、症状：比如发热、腹痛、恶露反常。有局部灼痛，疼痛，坠落，脓性，会刺激尿道，排尿，尿频，伤口感染，缝线陷入肿块组织，针脓等。
2、感染的部位一般在子宫的内膜层，能够造成感染部位出现水肿。还会导致子宫内膜出现坏死的情况，以及产生脓性分泌物。症状：腹痛、发烧的情况，恶露也会增加而且还有臭味。子宫的恢复速度就会变慢，宫底出现压痛。
3、、感染盆腔炎和腹膜炎：高热，恶心，呕吐，腹胀，腹部明显压痛，反跳痛，腹泻，里急后重，排尿困难。如果不及时治疗，慢性盆腔炎可能会发展，导致不孕。

　法国PWRH产后补剂雪莲细胞培养物具有与野生雪莲相近的抗炎、镇痛、免疫抑制等作用，且黄酮等有效成分含量高于野生雪莲。子宫内膜异物可导致子宫内膜炎症的发生，使致炎子宫出现不同程度的肿胀。




雪莲细胞培养物可以降低致炎子宫的肿胀程度，并可以明显降低致炎大鼠血清中炎症介质TNF-α 的含量，说明雪莲细胞培养物对于子宫内膜异物引起的炎症具有一定的抑制作用。综上，雪莲细胞培养物具有一定的活血化瘀和抗妇科炎症的作用。

本结果对于雪莲细胞培养物应用于妇科疾病的治疗提供了一定的理论基础和实验
依据。 参考文献: ［1］ 国家中医药管理局《中华本草》编委会． 中华本草［M］． 上海:上海科学技术出版社，1999: 7927-7929．



1、月子期间各种关节疼痛：

月子病可以治好吗？产后体内孕激素水平急剧下降，整个身体激素要经历一个重新平衡的过程。而激素调控骨关节的代谢，使得肌肉、肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱，导致出现关节疼痛。

孕期时子宫增大体积变重脊椎和下肢，各个关节的受力点发生了变化，产后身体负担减小，身体重心需要再次调整，关节的受力点也需要重新调整，也是导致关节疼痛的原因。（弯腰、平躺）
产后抱宝宝时姿势不当，也容易导致关键疼痛。




法国PWRH汇聚全球营养医学领域的精英力量，针对产后子宫细胞科技潜心研发，平衡孕产期激素，其对骨髓细胞体外增殖和环磷酞胺踝。研究表明PWRH对于产后关节软骨质修复作用。 黄酮对大鼠蛋清性关节炎急性炎症有明显的对抗作用和镇痛作用，其抗炎作用不同于总碱，对血管通透性无改变，主要是通过促进肾上腺皮质激素合成增加而产生的。 表明总碱、乙醇提取物及总黄酮均有抗动物实验性关节炎作用。木脂素类可能为另一类抗风湿的有效成分。

2、产后漏尿：
月子病可以治好吗？ 大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修复肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞再生，完成营养与细胞的高度匹配相容性使阴道更好地恢复到紧缩状态。




“PWRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

3、子宫复旧不良（恶露）
月子病可以治好吗？（恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。）
妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧。子宫复旧不全的原因有：卵膜或胎盘的一部分滞留在子宫内；羊水早期破水；双胞胎妊娠；因排尿、排便不畅而膀胱或者直肠内充满排泄物等等。另外，子宫肌瘤也是导致子宫复旧不全的原因之一恶露经久不净 会出现：子宫内膜炎症。

法国【PWRH产美盾】中的阿胶在临床往往用于治疗女性患者的冲任虚损下血证，女性产后虚损所导致的崩漏下血、妊娠胞阻、月经过多以及胎漏下血患者，同时也开始用于治疗先兆流产、子宫出血、不全流产以及产后子宫复旧不全等疾病，且临床疗效非常显著。其中通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。




月子病可以治好吗？让过来人告诉你真相吧！其实，月子病也不像人们所说的那样难治疗，主要是没有找到病机所在。月子病的治疗一定要坚持早发现早治疗的原则，如果没有及时治疗，筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需要花费更长的时间。



1、排出风寒，缓解酸麻痛冷等不适。

2、补足元气，提高免疫力，增加机体耐寒力。

3、月子病讲究调理，方法多种，只要能：排出体内风寒、补足人体元气基本上就可康复。

4、出汗后注意着凉；运动后注意着凉；不能过度疲劳。

5、产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。要及时补充PWRH营养来恢复身体子宫健康。




6、注意保持良好心情 不怒、不躁、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激。

7、避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。

总结：月子病可以治好吗？不管是头胎还是二胎，月子期间都要好好护理。千万别把月子病的康复完全寄希望于生二胎，否则很容易导致病情的延误，加大了治疗难度。

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小云刚刚生完宝宝，她的婆婆特意搬到小云家来照顾她。结果因为婆婆的照顾让小云“叫苦不堪”，因为小云生宝宝是正值夏天，正是最热的时候，她想开个空调凉爽一下，还没两分钟，婆婆就把空调给她关了，说是坐月子不能受寒。

不能开空调，她就把屋里面的窗户打开了，想着不能吹空调，通通风也可以，结果婆婆看到之后，又给她关了，表示现在即使是开窗户，也容易受凉。

另外婆婆还每天给她熬制各种汤汤水水，就是为了能够让她更快的养好身体，虽然她才喝了两周左右，但是现在已经变成闻到汤水就想吐了，根本提不起来任何的食欲。

然后最让小云感到受不了的就是，从她生完宝宝之后，除开在医院进行护理身体，清理身体之外，她已经接近半个月没有洗澡了，这让原本坚持每天洗一次澡，即使怀孕也会三天左右洗一次澡的小云有些受不了。

而且为了让她更好的养身体，婆婆基本除了小云上厕所之外，都不让小云下床，让小云更是感到十分的烦躁。

但是看到一心一意为她忙前忙后的婆婆，小人又不忍心说出伤害婆婆的话，只能慢慢祈祷月子赶紧过去，让她早点解放。

坐月子对于宝妈的身体恢复十分的重要，如果月子没有做好，很容易就会给宝妈带来月子病，所以很多宝妈即使对于月子病的一些陋习深恶痛绝，还是会忍住一直完成。

1、月子期不止30天，应该为6~8周

“坐月子”是在我国拥有着悠久的历史传统，但是很多人对于坐月子的理解却一直停留在字面上，简单的认为坐月子只需要休息30天就足够了。

但实际上，“坐月子”绝非简单“一个月”的时间。而在于女性子宫体的恢复程度。

一般而言，女性在生完宝宝之后，子宫体的恢复和收缩需要6周左右的时间才能够达到更好的恢复，所以仅仅30天的时间是远远不够的。

另外，有的宝妈会误认为坐月子的时间越长越好，越长子宫恢复的程度越好。这其实也是一种错误认知。

因为如果坐月子的时间太长，宝妈的身体就会因为缺乏运动而影响到盆骨的恢复，同时还会更容易让宝妈出现肥胖的问题。并且，长期身体的不活动也会让宝妈患上静脉血栓，严重的情况下，甚至会导致宝妈出现肺栓塞。因此月子坐的过长也是很不好的。

从科学的角度来看，宝妈坐月子的时间应维持在6~8周左右。因为宝妈在怀孕之后，子宫的重量会增加到怀孕之前的几十倍，子宫的容容量也会增多，这时宝妈的器官就会受到一定的影响。

而6~8周左右的时间，能够有效的使子宫彻底的愈合，而在子宫恢复的过程中，宝妈的身体各个器官也会逐渐恢复，所以宝妈坐月子的时间最好能够维持在6~8周左右。

2、产后洗澡时间不宜过长

在传统的观念里面，坐月子是不能够进行洗澡的，否则女性在之后会经常感受到身体酸痛、伤风。

但是一定程度上，月子不能洗澡这一个观念与之前的生活条件较差，有着很大的关系。

因为在过去不能够给刚刚生完宝宝的宝妈，提供良好的沐浴条件，不能够有效的为宝妈在沐浴过程中提供保暖的措施，同时洗澡也容易使宝妈出现着凉或感染的情况，因此过去才不会允许宝妈进行洗澡。

但是现在的生活条件与过去有着明显的不同，已经能够为宝妈提供良好的洗浴环境和措施，例如在浴室里面加装空调、电暖风等等，不需要再担心宝妈受凉。

另外只要在沐浴过程中温度控制好，洗澡对于宝妈的身体恢复也是有所帮助的。

只是在洗澡过程中，宝妈最好能够在家人的帮助下进行，避免出现在浴室内头晕、虚脱的情况，也要有效的避免水进入阴道引起感染。

3、产后也需要每天进行刷牙

宝妈在月子期间也需要坚持每天进行刷牙，因为在怀孕过程中，我妈的牙齿已经面临了很多的健康问题，牙齿本身也变得开始脆弱。如果在月子期间不进行刷牙的情况下，口腔里面的细菌就会大量地进行繁殖，导致宝妈之后会出现各种牙科疾病。

但是一定程度上，宝妈在坐月子期间刷牙也需要注意不要太过于用力刷牙，最好选择软毛牙刷进行刷牙，避免出现牙刷，在使用过程中伤害到牙龈。

另外在刷牙过程中，也需要注意用水的温度，使用温水刷牙。因为宝妈在生完宝宝之后身体会比较虚弱，对于特别热或者特别冷的水都会较为敏感，而牙齿也会受到刺激，因此最好每次在刷牙之前调试水的温度再刷牙。

4、产后注意多喝水，多进行排尿

宝妈在刚刚生完宝宝之后，一定要多进行饮水，并且也需要规律的饮水习惯，同时也要谨慎选择水源，这样才能够有利于宝妈的身体恢复，同时也为宝宝提供更加优质的乳汁。

有些宝妈在，刚刚生完宝宝之后不敢多喝水，担心会引起身体的水肿。但是一定程度上，我妈在生完宝宝之后水肿会自然的进行消失，而且水肿也和宝妈喝水没有关系，如果不进行喝水，反而会容易引起宝妈出现泌尿系统的感染。

所以宝妈在生完宝宝之后，一定要多注意尽情喝水，多排尿。

5、哺乳前不要用肥皂清洗哺乳部位

有些宝妈担心

哺乳部位

上出现细菌从而在宝宝和母乳的过程中传染给宝宝。所以我的宝妈就会在每次宝宝喝母乳之前用肥皂清洗。

但是一定程度上，不如之前是不需要进行清洗的，而且上面拥有更多的也大多都是有益生菌，这对宝宝的身体健康也是十分有利的，所以不用在哺乳之前进行特意的清洗。

如果宝妈真的特别想要进行清洗的话，只需要用温水进行清洗就可以了。

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