孕期多走路、爬楼梯更容易生孩子，有科学依据吗？

多走路对生孩子时有好处吗~

孕晚期适当运动是有利于分娩的，如散步，爬爬楼梯都是可以的，注意避免激烈运动，以免引起早产，能否顺产要看宝宝和妈妈的配合情况及产程进展来定的。建议你孕期注意休息，饮食要荤素搭配，定期产检，做好宝宝及自己的健康监测。

孕晚期，许多孕妈为了顺产，常常会做一项运动爬楼梯。说是等到分娩时有利于宫口的打开。可事实真是那么回事儿吗?下面，就为大家来解惑
小编先带各位孕妈了解一下决定顺产的因素有哪些?1、产力。孕妇在生孩子时需要有足够的力气，而这需要一个好的体魄。2、产道。胎儿分娩的通道，这条通道的大小、形状与顺产有密切关系。3胎儿及胎位。胎儿大小和胎位是决定分娩难易的重要因素。4精神。人们常说“一个人的心态决一件事情的结果”，所以，在孕期不管遇到多大的事，一定要积极乐观的面对，这对顺产也很有帮助。
所以说，决定孕妈分娩时能不能顺产，以上4方面占主导地位。“爬楼梯有助于顺产”的说法，是不靠谱的，反而稍有不慎，还可能会给孕妈和腹中胎儿带来危险：
1、孕妇因自身问题，体重增加，腹部凸出，身体会变得越来越笨拙。如果这时去爬楼梯，身体会不由自主的左右摇摆寻找重心来保持平衡，这样一来，腰椎和腹部就需要承受更大的压力。严重时会导致胎盘出血，引发流产或早产，这对辛苦十月怀胎的孕妈来说可谓是得不偿失。
2、爬楼梯的动作需要反复地弯曲膝盖，并承受三倍于身体的重量才能完成，对膝盖不好，容易造成损伤，甚至还可能导致患关节炎等骨关节疾病。不说别的，就孕妇那体格，全身重量都压在双腿上，它能支撑得住才怪!

这句话并没有科学依据，运动量并不会让妈妈们在分娩的时候，感到轻松。在怀孕的时候有很多人保持运动，可并不是所有人都能顺利分娩的。不过在怀孕的过程中，适当的运动也有好处，可以让自己的身体更加健康。在怀孕期间人们都会补充营养，不锻炼的话是很难完全消化的。

1、这句话没有科学依据

女性在怀孕晚期的时候，总能听到别人说爬楼梯或者走路，能让自己生孩子容易些。这句话实际上并没有道理，运动量大只能让胎儿小些，在分娩的过程中更加容易。可是这并不代表，运动量大就会生的快。现在很多人都在怀孕之后坚持运动，可是采用剖腹产的人仍然很多。孩子出生快可能是因为体型较小，这只能说明孩子没有足够的营养，重量不是很大。实际上有很多医生，是反对怀孕晚期的女性爬楼梯的。

2、运动对孕妈们的好处

怀孕之后很多人不爱运动，经常在床上躺着不动，这样的行为是不正确的。由于怀孕期间要补充大量的营养，不运动的话就无法彻底消化，体重会在此时不断的增加，在分娩的时候可能会产生困难。建议在怀孕的时候，保持正常的运动，在孕晚期的时候，可以减少运动量。大多数人在进入待产期之后，由于肚子过大会出现腰酸背痛的感觉，此时如果躺在床上，只会让自己更加难受。建议每天起床走动，放松一下自己的身体。

3、走路不要爬楼梯

在运动的时候建议走路，不建议爬楼梯。在孕晚期的时候，准妈妈们行动不便，连自己都无法照顾。此时走路也要在家人的照顾之下，才能保证安全。而爬楼对于女性的影响很大，可能会让孕妇的关节受到损伤。加上体重的影响，爬楼梯对于女性来说，是很危险的事情。

孕期多走路爬楼梯可以锻炼孕妇的身体，是孕妇有一定的力量，在生产的时候可以用力，也可以让孩子没有那么胖，所以在生孩子的时候孩子比较小可能更好生。

有科学依据的，因为孕期多走路，多锻炼身体，机能就会变得柔韧性更强，那么在生孩子的时候就会方便的许多

孕妇爬楼梯可以带来一些好处，孕妇由于怀孕的原因，不能大幅度或强度的运动，但是爬楼梯却可以很好的锻炼孕妇的大腿肌肉群，和锻炼骨盆韧带的弹性。因为孕妇在分娩的时候需要开骨盆，如果盆底肌肌肉因为爬楼梯而得到很好的锻炼，肌肉弹性更好，那么在分娩胎儿时，就比较容易。相对来说也是有助于顺产。所以，孕晚期，爬楼梯有助于顺产的说法是有科学性的！

有一定科学依据，孕妇在怀孕期间适当运动，是有助于顺产的，但也不能过度，注意强度，适当休息。

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