大家对中学生肥胖的看法、建议。

中学生引起肥胖问题有什么建议~

1.青少年体重过重和肥胖症的根本原因是卡路里摄入量和卡路里消耗量之间的能量不平衡。
全球青少年体重过重和肥胖症增多是若干因素造成的，包括：
●出现全球性的饮食变化，即更多地摄入高脂、高糖但缺乏维生素、矿物质及其它健康微量营养素的高能量食品；
●由于多种形式娱乐活动越来越倾向于久坐不动、不断改变的交通模式和日益增长的城市化，造成身体活动水平下降的趋势。
2.青少年肥胖症流行的社会原因
世卫组织认识到青少年肥胖症日趋流行是社会变化的结果。青少年肥胖症主要与不健康的饮食和身体活动水平过低有关，但问题涉及的不仅是青少年的行为，而且越来越多地涉及农业、交通、城市计划、环境、食品加工、分发和市场营销以及教育等领域内的社会和经济发展及政策。问题是社会性的，因此需要以人群为基础的多部门、多学科和符合文化条件的措施。
与多数成人不同，青少年不能选择他们所在的环境或他们吃的食物。他们了解自己行为所产生长期后果的能力也有限。因此，在与肥胖症流行进行斗争时，他们需要获得特别重视。可采取什么行动抵御青少年肥胖症流行？
3.体重过重和肥胖症及其相关非传染病基本上是可预防的。
已认识到，预防是遏制青少年肥胖症流行的最可行方案，因为目前的治疗措施主要针对控制问题，而不是达到治愈。与青少年肥胖症流行进行斗争的目标是要实现能在个人整个一生中得到维持的能量平衡。
一般建议：
●更多地食用水果和蔬菜，以及豆类、全谷食物和坚果；
●限制总脂肪的能量摄入并使食用的脂肪从饱和脂肪改为不饱和脂肪；
●限制糖类的摄入；
●开展身体活动——每天至少60分钟中等强度到高强度有规律的身体活动，应适合发育情况并涉及各种活动。体重控制可能需要更多的活动。
对社会的建议
遏制青少年肥胖症流行需要众多公立和私立部门利益攸关方持久的政治承诺与合作。
政府、国际伙伴、民间社会、非政府组织和私立部门可发挥关键性的作用，形成健康的环境并使家庭能承担得起和方便地获得适合青少年的更健康饮食。因此，世卫组织的目标是动员这些伙伴并使他们参与实施饮食、身体活动与健康全球战略。
世卫组织支持制定、实施、监测和领导各种行动。多部门的措施对维持进展是至关重要的：可动员全球一切有关利益攸关方的共同力量、资源和技术专长。

我认为中学生肥胖主要是两个原因：1、垃圾食品的过量摄入；2、学业紧张和学习压力。垃圾食品的摄入也是有缘由的，自然学生自己对其喜爱是重要因素之一，但对于父母，如果对孩子关爱不够，导致孩子不得不时常在外买垃圾食品果腹，或是对孩子不健康的饮食习惯不加以约束，同样会导致孩子过量摄入垃圾食品，变得肥胖。学业紧张和学习压力也容易造成孩子饮食不规律，不是饿着肚子就是暴饮暴食，这样也同样会导致孩子发胖。另外，我们也知道睡眠不足容易使人发胖，所以保证充足的睡眠也是十分必要的。但是现在，由于教育体制的不完善，学生的学习成绩极大程度上决定了他的未来，所以学校和家长总是严格甚至有时候是苛刻的对待学生，致使他们从小就要在重压下成长。而一些家长忙于事业，除了对孩子的成绩有高要求外，对孩子的生活反而不是那么重视了。所以在我看来，如今很多中学生中存在的肥胖现象，不仅要引起孩子对自身问题的重视，也应该唤起家长和社会的关注，毕竟再美好的未来也必需一个健康的体魄去创造。

中学生身体尚未发育成熟，还需要各种所需营养的摄取，肥胖是营养吸收不均衡的一种表现，也有的是基因影响，还有过多食用油炸等高热量食物，也就是偏食。中学生不必刻意去减肥，要从饮食和生活习惯上调节，当然也要适当运动。

个人认为高三以前都可以胖，日后会瘦下来的~

肥胖会遭歧视的

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