怎么能打得分后卫??
得分后卫 想也知道是以得分为主 所以 必须具备2个重点
1 身体素质必须要好,因为突破得分是得分后卫的强项,首先要有很强大的爆发力瞬间启动和瞬间急停是必须的课程,速度方面最好做到你控球跑的速度和其他人平跑的速度是一样的,还要就是身体对抗,如果冲进篮下就被防守队员放倒是不是很惨?
2 强大的中投远投能力 3分是得分后卫的强项 也是别的位置望尘莫及的能力.
腿部训练方法:
腿部力量要十分强大 每天深蹲100 单脚负重提踵每天4组 一组20 负重100米最好是拖着轮胎跑 用最快速度跑 一天跑30次 一次100米 切记一次不可以超过100米 在墙的前面10米处画一条横线 离线30米对墙冲刺 在线后练习急停 横线对墙的距离每天减少 最后达到50厘米
上体训练方法:
俯卧撑每天100 分5组做 每组20 中间休息30秒 5天为一周期 一周期过后加数量 腰腹力量 仰卧起坐 和提腰 和俯卧撑一样
投篮训练方法:
远投:没有什么别的可说的 就是多投一天1000 但是注意 要重点练习队友穿球给你后立即跳投的节奏 节奏是非常重要的
中投:想想樱木花道是怎么练习中投的
还有就是 看看网上的街球视频 对你过人有帮助 虽然有动作在正规篮球里犯规 但是 试着找那种过人的节奏和感觉
上面说的只是我在体育学院时候 教练要我做的 声明 我身高189 体重91公斤 和你位置一样 得分后卫
光说都是空话 贵在坚持 相信你一定能成为优秀的得分后卫的 加油
得分后卫 想也知道是以得分为主 所以 必须具备2个重点
1 身体素质必须要好,因为突破得分是得分后卫的强项,首先要有很强大的爆发力瞬间启动和瞬间急停是必须的课程,速度方面最好做到你控球跑的速度和其他人平跑的速度是一样的,还要就是身体对抗,如果冲进篮下就被防守队员放倒是不是很惨?
2 强大的中投远投能力 3分是得分后卫的强项 也是别的位置望尘莫及的能力.
腿部训练方法:
腿部力量要十分强大 每天深蹲100 单脚负重提踵每天4组 一组20 负重100米最好是拖着轮胎跑 用最快速度跑 一天跑30次 一次100米 切记一次不可以超过100米 在墙的前面10米处画一条横线 离线30米对墙冲刺 在线后练习急停 横线对墙的距离每天减少 最后达到50厘米
上体训练方法:
俯卧撑每天100 分5组做 每组20 中间休息30秒 5天为一周期 一周期过后加数量 腰腹力量 仰卧起坐 和提腰 和俯卧撑一样
投篮训练方法:
远投:没有什么别的可说的 就是多投一天1000 但是注意 要重点练习队友穿球给你后立即跳投的节奏 节奏是非常重要的
中投:想想樱木花道是怎么练习中投的
还有就是 看看网上的街球视频 对你过人有帮助 虽然有动作在正规篮球里犯规 但是 试着找那种过人的节奏和感觉
上面说的只是我在体育学院时候 教练要我做的 声明 我身高189 体重91公斤 和你位置一样 得分后卫
光说都是空话 贵在坚持 相信你一定能成为优秀的得分后卫的 加油
怎么不能?
打职业不可能,打野球你想当什么都好啊
打组织吧
怎么能打得分后卫??视频
相关评论：
邬菊绍打好得分后卫，应该注意不断加强和队友的配合，如果投篮机会不好，那就多传传球，多配合才能出更多的机会。5 \/6 防守要积极。得分后卫虽然以得分为主，但是也要注意防守，有积极的防守，才能换来更多的防守反击和得分机会。6 \/6 提高身体素质。得分后卫要注意提高自身身体素质，这样在投篮时才能保持好...
邬菊绍你的运动天赋不错，如果要打得分后卫，喜欢配合，可以找一个传球意识比较强的组织配合你得分，进攻要流畅，运用好你的弹跳和速度，不用太多运气多练练投篮，可以多打突破上篮或空位投篮。速度和弹跳都不错，潜力十足呢，加油！打出自己的一片天地 ...
邬菊绍个头不能过高，否则会影响自己的移动速度，但看你的身高和年龄对比一下还算可以，但体重有点偏轻。至于三分球腕力不够现在还不用担心，因为12岁正处于生长发育前期，等到生长发育期时力气自然而然就会大增，体重也会有明显的增长。平常也要多加锻炼，增强身体灵活性，毕竟是得分后卫，行动时不能笨拙。...
邬菊绍体重太轻，进攻上的速度和灵活性是有，但是完全没有身体对抗，因为你打后卫的，大部分是面对面的防守，1V1对反应速度和判断能力需求很大，需要很多对位经验。窍门是找对方运球的节奏变化，一般人都会有个习惯动作什么的，卡一下节奏差不多就能摸到球了……运球是基本功，突破达到一定水准的话，灵活变向...
邬菊绍一、得分后卫应具备的素质技能。1、对抗力：对抗中完成得分的能力对于得分后卫很重要，不要认为身体单薄就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。2、运动力：由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，因此速度和运动力将直接影响得分后卫的生存能力。3、体力：因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发...
邬菊绍得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。 得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50...
邬菊绍怎么强？那就应该全面的 首先你作为分卫基本的突破和投篮必须得有，并要练得相当熟练，你也需要重挡住的分手的 但是单单的得分并不能带令球队胜利，所以你就需要洞察力了，要抓住时机，然后传球，这样可以显得你很有团队意识，和队友关系也能出的不错 也要注意 并不是说你是后卫就不管篮板 有时候冲...
邬菊绍在NBA里，比如雷-阿伦，理查德-汉密尔顿等这些出色的得分后卫，他们都拥有着出色的无球跑动能力和接球能力，当球场陷入僵局无法制造进攻机会时，你要试着去跑动，不停的跑动来给自己创造得分机会，而不是呆呆的站在那里等队友传球，如果打团队篮球几个队友都站在那跟木头桩一样一动也不动，那球肯定是...
邬菊绍1.优秀的控球技巧。组织后卫对于控球技巧很有要求，好的组织后卫控球都运得高、快又连贯。花式运球好看，但是确实不实用，只能作为增加球感球性的练习。高运球有两个最大的好处：一是在快攻时，人追着球跑，使运球速度和快攻速度更快。这一点可以参考马布里，他的绝对速度比基德的快，但是快攻打得远...
邬菊绍其实最主要的是一些基本功和方法，还有体能等，如果你可以按照我下面的做，我保证你的基本功扎实，而后你就可以很容易的去学习了，我现在是校队的，也是这么练过来的，相信我吧 一：球技训练 网球式跨步训练 第一阶段：用弱侧手绕腿运球。如左手是弱侧手，就绕左腿运球。一次运球，连续三遍。第二阶段...
