怎么稳定的跳投？
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怎样跳投才能稳定？？~
2.纠正错误姿势。开始的时候建议你在禁区内进行练习，记住以纠正姿势为主，慢慢找到发力的感觉之后再来追求命中率。
3.当禁区内的练习熟练以后，才开始拉开距离。记得离框越远，起跳前下蹲的幅度越大，合理的利用腿的蹬力，减轻上肢负担。在空中动作要自然，开始时也不要急于追求命中率，主要是找到发力的感觉。
其实动作没必要那么规范，找到最合适自己的发力点就行。
每次投篮全力起跳，只要跳的够高，你就能很好的完成动作，，投篮动作只要能完成，手臂只需要很小的力量就能把球投出
跳投跳投，先跳好了再投
先把力量好好练练，没有一定的力量投篮没法稳定的。而且没经过训练，两条腿的力量是非常明显的一边大一边小，起跳开始身体就偏了，投篮自然也跟着偏
力量是你投篮的基础，特别是跳投
想在空中做好动作不扭 主要是靠你的腰腹力量
多练仰卧起坐....腹肌练好来
另外 跳得高也挺重要的 跳投就是靠垂直高度"甩开防守"并且投篮
跳得高也可以增加滞空时间 对于做好动作有帮助
接下来就要多练习动作
就是做练跳投....注意动作一定要标准
空球没关系 力量够的话 练熟了就可以的了
投篮弧度尽量高 高弧线命中好 也美观
跳投最最最基础的部分就是把重心稳住，重心稳住后就是手型以及出球的力度感觉，那几个90°都知道了吧，肘不能外拐，多加练习，但首先记住，身体重心要稳
要注意2点：1、急停后支撑脚刹车，保持重心竖直稳定
2、投篮要练习用小臂带动手腕用力
两者相辅相成，一项练不好跳投就不协调。
怎么稳定的跳投？视频
相关评论：15184789765：...我感觉好像我某处肌肉不足,对吗?哪的?怎么练?
狄居张正确的姿势就是后仰，投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足，同时肌肉的协调能力不好。我曾经是个篮球教练，一下是一些解决方法。1.姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势，做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势，一会儿又成了那个姿势。一般...
15184789765：有哪几种投篮稳定性的训练?
狄居张我们很多人的定点投篮都是稳准狠，可是一到了实战持球急停在获得转身跳投的时候却没有了准度。下面我就给大家讲讲投篮稳定性训练。第一种、基础自抛自投练习。在我们练习的时候我们的抛球位置随意，不要注意当我们在接到篮球之后我们要迅速完成跳投。当我们在抛接合球的时候，我们一定记住让我们的双腿...
15184789765：怎样掌握干拔跳投,练习的方法和注意事项?
狄居张1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就...
15184789765：如何正确跳投?
狄居张二、原地投篮训练：从易到难，包括徒手模仿、近距离和中远距离投篮，注意手腕前屈和手指柔和拨球，保持肘部和身体稳定性。三、跳起投篮训练：重点在于起跳与投篮的时机结合，可通过帮助跳起投篮、近距离和中远距离跳投练习，以及结合运球、传球等其他技术，提高动作的熟练度和准确性。最后，实战演练在比赛和...
15184789765：在有人紧逼防守的情况下怎样提高跳投的稳定性?主要想知道通过是增强身体...
狄居张破紧逼防守首选传球。如果按你说的，跳投的稳定性，无非就是多练。如果身体条件可以，加后仰。无论什么时候，都要保证投篮动作。跳投也要注意脚步移动，慢慢练多了，你就会自己本能的做出最舒适的动作。个人经验。
15184789765：如何提高跳投出手时的稳定性?
狄居张先练一练上肢力量，手指手腕力量，力量大了投球的力度大，就不容易打滑。再练习罚球，这样可以矫正投球的姿势。就给你提示一下几点：练动作 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双...
15184789765：投篮球的正确姿势 怎么增加投篮的稳定性
狄居张3、离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直；眼睛直视篮框；跳投时，必须保持控制空中的平衡；出手时，指尖往球的下方拨；出手后眼睛盯着球运动的方向,并有自信球一定能进，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形；球出手后短暂保持手型，注意这一点能增加投篮稳定性。
15184789765：如何才能提高投篮稳定性
狄居张尤其是那种跳投时自己有往下掉的感觉的人更加应该改正,在上升的过程中就出手,这样你的投篮会稳定得多,命中率自然就上升了。4. 举球的动作。这也是大家很容易忽略的地方。由于正常的右手投篮应该是在头的右上侧(注意!球放在头的正中间会造成投篮手的手肘外拐过大,不符合物理的发力原则,容易造成投篮的方向偏差),...
15184789765：我很喜欢打篮球`但是我不会跳投,谁能教我很好的跳投吗?
狄居张说说我自己练习原地接球跳投，（本人身体素质一般，172CM，65KG）1先练原地站立投篮（投篮过程中双腿可以稍微屈膝，双脚跳离地面一点），主要培养投篮感觉，切记：投篮动作一定要稳定流畅，不能变形（前提是投篮动作标准）2可以练练双手无球跳投，做接球动作后，下蹲，屈膝，起跳，同时双手举至头的侧前上方...
15184789765：如何提高跳投的稳定性?
狄居张首先我就谈谈我个人的经验吧，在我上初中的时候有幸被某高校招走当体育特长生，而且这个专业就是篮球，那么我也算一个专业的人吧，因为我有幸在2009年的时候拿到了国家二级运动员证书。那么我就说一下在我们当特长生那段日子里我们是如何提高跳投的稳定性的。想要篮球打得好，你就必须拥有很好的意识...
跳投是在跳起之前就把动作摆好了，起跳过程应该是从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。当你能够很连贯的完成这一动作，我想你的投篮姿势是不至于有多大变形的,还有就是多练习一下弹跳....跳投容易变形可能也和你滞空时间过短有关。
希望采纳
纠正姿势，坚持练习！
1.加强上肢的力量练习，还有腰力练习（很关键，腰是完成动作的枢纽）。2.纠正错误姿势。开始的时候建议你在禁区内进行练习，记住以纠正姿势为主，慢慢找到发力的感觉之后再来追求命中率。
3.当禁区内的练习熟练以后，才开始拉开距离。记得离框越远，起跳前下蹲的幅度越大，合理的利用腿的蹬力，减轻上肢负担。在空中动作要自然，开始时也不要急于追求命中率，主要是找到发力的感觉。
其实动作没必要那么规范，找到最合适自己的发力点就行。
每次投篮全力起跳，只要跳的够高，你就能很好的完成动作，，投篮动作只要能完成，手臂只需要很小的力量就能把球投出
跳投跳投，先跳好了再投
先把力量好好练练，没有一定的力量投篮没法稳定的。而且没经过训练，两条腿的力量是非常明显的一边大一边小，起跳开始身体就偏了，投篮自然也跟着偏
力量是你投篮的基础，特别是跳投
想在空中做好动作不扭 主要是靠你的腰腹力量
多练仰卧起坐....腹肌练好来
另外 跳得高也挺重要的 跳投就是靠垂直高度"甩开防守"并且投篮
跳得高也可以增加滞空时间 对于做好动作有帮助
接下来就要多练习动作
就是做练跳投....注意动作一定要标准
空球没关系 力量够的话 练熟了就可以的了
投篮弧度尽量高 高弧线命中好 也美观
跳投最最最基础的部分就是把重心稳住，重心稳住后就是手型以及出球的力度感觉，那几个90°都知道了吧，肘不能外拐，多加练习，但首先记住，身体重心要稳
要注意2点：1、急停后支撑脚刹车，保持重心竖直稳定
2、投篮要练习用小臂带动手腕用力
两者相辅相成，一项练不好跳投就不协调。
怎么稳定的跳投？视频
相关评论：
狄居张正确的姿势就是后仰，投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足，同时肌肉的协调能力不好。我曾经是个篮球教练，一下是一些解决方法。1.姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势，做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势，一会儿又成了那个姿势。一般...
狄居张我们很多人的定点投篮都是稳准狠，可是一到了实战持球急停在获得转身跳投的时候却没有了准度。下面我就给大家讲讲投篮稳定性训练。第一种、基础自抛自投练习。在我们练习的时候我们的抛球位置随意，不要注意当我们在接到篮球之后我们要迅速完成跳投。当我们在抛接合球的时候，我们一定记住让我们的双腿...
狄居张1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就...
狄居张二、原地投篮训练：从易到难，包括徒手模仿、近距离和中远距离投篮，注意手腕前屈和手指柔和拨球，保持肘部和身体稳定性。三、跳起投篮训练：重点在于起跳与投篮的时机结合，可通过帮助跳起投篮、近距离和中远距离跳投练习，以及结合运球、传球等其他技术，提高动作的熟练度和准确性。最后，实战演练在比赛和...
狄居张破紧逼防守首选传球。如果按你说的，跳投的稳定性，无非就是多练。如果身体条件可以，加后仰。无论什么时候，都要保证投篮动作。跳投也要注意脚步移动，慢慢练多了，你就会自己本能的做出最舒适的动作。个人经验。
狄居张先练一练上肢力量，手指手腕力量，力量大了投球的力度大，就不容易打滑。再练习罚球，这样可以矫正投球的姿势。就给你提示一下几点：练动作 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双...
狄居张3、离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直；眼睛直视篮框；跳投时，必须保持控制空中的平衡；出手时，指尖往球的下方拨；出手后眼睛盯着球运动的方向,并有自信球一定能进，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形；球出手后短暂保持手型，注意这一点能增加投篮稳定性。
狄居张尤其是那种跳投时自己有往下掉的感觉的人更加应该改正,在上升的过程中就出手,这样你的投篮会稳定得多,命中率自然就上升了。4. 举球的动作。这也是大家很容易忽略的地方。由于正常的右手投篮应该是在头的右上侧(注意!球放在头的正中间会造成投篮手的手肘外拐过大,不符合物理的发力原则,容易造成投篮的方向偏差),...
狄居张说说我自己练习原地接球跳投，（本人身体素质一般，172CM，65KG）1先练原地站立投篮（投篮过程中双腿可以稍微屈膝，双脚跳离地面一点），主要培养投篮感觉，切记：投篮动作一定要稳定流畅，不能变形（前提是投篮动作标准）2可以练练双手无球跳投，做接球动作后，下蹲，屈膝，起跳，同时双手举至头的侧前上方...
狄居张首先我就谈谈我个人的经验吧，在我上初中的时候有幸被某高校招走当体育特长生，而且这个专业就是篮球，那么我也算一个专业的人吧，因为我有幸在2009年的时候拿到了国家二级运动员证书。那么我就说一下在我们当特长生那段日子里我们是如何提高跳投的稳定性的。想要篮球打得好，你就必须拥有很好的意识...
