为什么和异性接触会有心慌的感觉？

一接触异性的时候就有感觉，精神内耗说明你还没有适应这样的接触过程，缺乏自信，那么我们和异性接触的 时候如何做呢？

1、适当的时候给予帮助：当男生跟女生一起做事的时候，由于女生大多体力较差，所以男生应该主动承担体能方面的工作。当看到女生提着很重的物品时应该主动上去搭把手，这样不但能赢得对方的好感，也能方面之后的交往。
2、男女朋友之间的交往：如果交往的异性对象是男（女）朋友，此时双方的关系已经迈进了一步。在交往的过程中男女双方应该坦诚相待，有困难的时候应当互相扶持。在交往的过程中应该多多体谅对方，当一方做的不好的时候应该多沟通沟通，不要一上来就大发脾气。

3、不必过分拘谨：有些人在异性面前会含羞、会紧张，一旦跟异性聊天就会结巴甚至手脚冒汗。碰到这种情况，大多都是在异性面前过分拘谨造成的。其实大可不必，在跟异性交往的时候我们只把他（她）当成一个朋友，想想自己怎么跟同性从容交往的，然后把跟同性交往的心态用在异性交往上即可。
4、不宜过分严肃、冷淡：有些人的性格会很酷，这样给人的感觉就很冷淡、不平易近人的，不管是跟同性还是异性交往，在沟通的时候总是摆着一张脸，显得过于严肃，这样会很容易造成紧张的气氛。因此为了化解气氛，有时候跟异性交往的时候可以适当的开开玩笑、活跃活跃氛围。
5、投其所好：跟异性交往的时候也是需要采用一些技巧的，有时候投其所好能起到事半功倍的效果。因此跟异性交往前可以收集一些资料，了解对方的喜好是什么，又有哪些禁忌。在交往时多找一些她喜欢的话题，这样就不会冷场；不说她禁忌的话题，这样就可以在交往时避免一些尴尬。