常出现很绝望的想法，并持续出现想伤害自己的念头怎么办？

感觉人生好绝望，经常有轻生的念头怎么办？~

和你同样身世的人其实大家都遇到不少，有可能身世不一样，遇到的人也不一样，但过程大多也如此，既然养父母给了你所有的爱，即使不是亲生骨肉，我们自己都要向天问一句，那又能怎么样？！
我们不该自卑，应该感恩生活，生活给了我们如此巨大的磨练，也给了我们一个绝境逢生的际遇，怎么样我们碰到了善良而可爱的养父母，你说对吧？
另外，男朋友的问题，你承认你对他的爱是一种纯净的爱情，还是完全是他把你当公主一样，种种做法让你把内心中的空虚的情绪填满？正视一下自己的爱情，好好想一下。还有，你说你觉得他会娶别人做老婆你会很心痛，这个其实有过刻骨铭心恋爱经历的人都有过类似感受，其实这就是内心中的占有欲，你觉得他是你的，别人不能动，并且心中存在强烈不甘。
最后，你的男朋友的兄弟对你的做法和你对他的回应，你确定你爱你的男朋友？请不要忽略内心中的想法。而且你的男朋友的兄弟的行为也有待考虑，包括他的这种朋友妻的行为也有点让人无语。
说了这么多，总结如下，人之所以为人，是因为我们有思考的能力，能够通过自己的行动和自己的思想顶天立地的生活，不依赖，不依靠。请坚强，请自信，相信你自己。

另外，如此挽回感情的问题可以用行动，用时间来证明，这个是水磨功夫，但感情不是粗浅的东西，是要结婚的，是要在一起生活的，你要 有心理准备

拿上医院出据的诊断证明，
去教育局督导办投诉学校，
并要求解决复学问题！

这种情况考虑是由于心理问题引起。

一，心理角度
你的具体情况要结合你的其他日常行为来进行判断：有没有经常无缘无故流泪，是否对任何事情都提不起兴趣，是否经常出现幻听或者幻视等幻觉行为，有没有觉得周围没一个好人，平时情绪是否稳定，是否经常发脾气，是否存在无故焦虑等。肢体上，是否精神萎靡、失眠多梦、心悸、行为迟缓、记忆力下降等。这些行为都是基于心理问题的判断，如果你的状态同时伴随以上行为中的任何两种或者以上，那么你最好马上去寻求专业心理医生的帮助，在心理医生帮助下首先排除精神方面的疾病，其次再进行心理上的辅助治疗。

二，日常调整
如果没有第一种之中说的这些情况，只是单纯出现一些想法，生活没有受到其他方面的任何影响，情况不算严重，可以通过自我调理来改善。
首先搞清楚自己产生这些念头的原因，具体从何时开始，持续多久，这些细节问题有助于帮助你寻找到原因。一般来讲，原因方面有：原生家庭（父母），婚姻关系，恋爱关系，工作压力，学习压力，人际交往方面，以及亲子关系等。此外，还有重大事件的刺激。
其次，除却重大事件刺激之外，其他事情都是要想办法来解决的，在进行压力舒缓的过程中，同时需要锤炼个人能力，比如提高沟通能力，提高情商，提高人际关系处理能力等，都有助于这些问题的解决。在解决过程中，可以先适当和这些问题保持距离，比如离家单独居住，跟恋人分开一段时间，尽量避免与同学接触，暂时放下繁重的学习和工作压力等，以此避免问题进一步恶化。在拉开距离以后，保持平和的心情去思考和学习如何处理这些问题，针对这些问题作出针对性地解决步骤。
再次，缓解压力或者减轻因为重大事件刺激带来的影响，可以尝试的方法主要是转移注意力法。比如多交朋友，运动解压，培养兴趣爱好等。

需要注意的事是，不管情况是否严重，都必须要保证自身的生活习惯良好，比如按时休息，早睡早起，按时吃饭等。

自己其实是自已最好的医生。我们每一个人身体细微的变化最先感知的就是我们本人。只是这种感知被我们忙碌的身影，烦造的心理掩盖了，让我们失去了感知自己身体的第一知觉。一个人平繁的唉身叹气，不仅使自己走不出困境，反而会更加产生悲观厌世的情绪，影响自己也影响周围。如果身边有一个人老是唉声叹气，可以肯定的判断出此人最近不顺，心情不好。其实，我们身体在出现不适或病变时，也会出现唉声叹气这种症状，这是不自觉的，是不以自己的身体而控制发出的一种信号。

其实我们研究心里学的，往往比常人更有自我毁灭的心态。自以为看破人间冷暖，自以为习惯人世百态，自以为世界都是虚幻，自我封闭在一个空间内。自以为所以的事都是朝着坏的方向发展，有人坚持不住，有人没有幸福的家庭也没有牵挂的人也就自我结束了。有这种想法并不可怕，心里学研究表明有%70的人都有曾有过这种念头，所以你并不孤单，也非少数人群。最后想说，找一个你爱的人和一个爱你的人，生2个孩子。有时间出去走走，定个小目标，赚点钱，陪陪生你养你的父母至亲，莫让亲者痛，莫让白发送黑发。

对生活失去了信心，看不到未来，或者是在一次事故中遭受致命的打击，无法振作起来，如何挽救他，让他消除自杀想法，我认为，还是要用亲情拯救他，给对方无限的关爱和呵护，让他感觉到世界还有值得他留恋的地方，还有人需要他，让他从阴影中真出来，重新开始新的生活。

主要是在人世间没有自己的安身之处了，也就是没有容留自己的地方了 ，才想到了去极乐世界。在外面没有容恰的地方与能说得来了的人，在家里没有一丝一毫的温暖与阳光。感觉活在世上特别没意思，特别孤立无助。如果这个人平时能有一丝的坦露，别人还能规劝，家人还能注意给其增加活下去的勇气。

---

常出现很绝望的想法，并持续出现想伤害自己的念头怎么办？视频